12岁小孩几点睡觉最好

@亢环543：12岁的孩子 几点睡觉最好? -
韦响15962457932…… 12岁的小孩应该每天要有8个中或9个中的时间!!睡眠一定要充足!!我建议你在9:30分睡,早上6:30分起床!!谢谢

@亢环543：12岁的孩子 几点睡觉最好? -
韦响15962457932…… 12岁的小孩应该每天要有8个中或9个中的时间!!睡眠一定要充足!!我建议你在9:30分睡,早上6:30分起床!!谢谢

@亢环543：12岁的孩子晚上几点睡觉最好
韦响15962457932…… 12岁孩子每天睡足10小时 对身高有好处 最好在晚上9点睡 那个时候孩子的生长素分泌最多

@亢环543：12岁的孩子 几点睡觉最好? -
韦响15962457932…… 12岁的小孩应该每天要有8个中或9个中的时间!!睡眠一定要充足!!我建议你在9:30分睡,早上6:30分起床!!谢谢

@亢环543：12岁的孩子晚上几点睡觉比较好? -
韦响15962457932…… 晚上9点左右睡觉比较好.12岁正处于发育期间,在这期间的孩子睡眠要处于10-11个小时之间,如果低于这个时间,孩子整天没精神.无法达到身体的运动量. 专家认为晚上10点-凌晨2点,是人体内各脏器修整的最佳时间,也是入睡的最佳时间,孩子如果总是晚睡,到了11点还没有进入沉睡状态,会影响肝脏的正常工作,长此以往会影响眼睛的发育.0-6岁是眼睛发育的关键时期. 专家推荐每日最低的睡眠量:婴儿期(3—11个月),14~15小时;学步期(12—35个月),12~14小时;学龄期(3—6岁),11~14小时;学龄期(7-12岁),10~11小时.

@亢环543：12岁的小朋友应该几点睡觉? -
韦响15962457932…… 8点..成年人是9点