13岁男孩失眠怎么调理

@顾罡4765：我儿子11岁身高137厘米体重32千克,回达标吗? - 儿科 - 复禾健康问答
阳盲19274195686…… 常吃些红枣、薏米、玉米、小米补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚,人在睡眠时也需要充足的氧气来维持身体代谢的需要.睡前打开窗户通风,保证室内空气新鲜,供氧充足,能使入睡迅速而深沉.睡前洗脚,可以清洗灰尘与汗液,消除脚臭,减少霉菌感染的机会,还有利于保持被褥、床单的清洁.同时,还可以促进下肢血液循环,消除下肢的沉重感,有利于恢复体力.更重要的是,用温热水泡脚是一种柔和的良性刺激,能促进人们迅速入睡,睡得更深更熟.

@顾罡4765：一个十三岁的男生天天失眠该怎么办? -
阳盲19274195686…… 睡前喝牛奶.还有不要有太大压力

@顾罡4765：儿童失眠怎么办
阳盲19274195686…… 调理好睡眠时间,避免颠倒.

@顾罡4765：11岁的小男孩失眠怎么办? -
阳盲19274195686…… 肝胆有火,所以晚上11:00至1:00是肝胆的升发期间.因儿水火不济,心肾不交.故应该按揉太冲穴,神门穴,涌泉穴.每天2次,按揉5分钟.