140到120斤需要几个月
@杜堵1110：140斤减肥到120斤需要多久 -
官修18542791911…… 正常情况下,只要你肯坚持下去,140斤减肥到120斤,大概需要2~3个月的时间.千万不要在短时间之内减去很多,让对身体伤害是很大的.
@杜堵1110：从140斤瘦到120斤要怎样做,得多长时间 -
官修18542791911…… 基数大就掉得快,很难说,有时候遇上平台期这些不可预测的,最重要是管住嘴迈开腿,运动消耗的热量大于你吃东西的热量就可以减肥了,运动瘦下来的身体线条好看又紧致又不容易反弹,对比只吃药只节食靠谱多了,我胖了20年的经验😂,减肥不要操之过急,只要管住嘴多运动就有回报的
@杜堵1110：减肥, 从140斤减到110斤要多久? -
官修18542791911…… 你是学生还是已经上班啦...大概要三个月...首先给你说几个减肥的黄金期,第一个是你在月经后的一个星期,我试过,这个星期如果你能坚持每天不吃晚饭每天都能减1斤,这么算下来一个星期就是7斤,然后就是接下来的这个星期,...
@杜堵1110：140斤怎样在一个月之内减到120 -
官修18542791911…… 体重超重通常是因为多吃少动,减肥的主要手段也就是通过合理的饮食和经常保持运动来使身材更加苗条.如果是体重超重,且多吃少动者,可以按照下面方法锻炼. 饮食方面: 一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃,吃到不饿,偶尔一周...
@杜堵1110：我每天早上都跑3公里,计划坚持四个月,你们说我能从140斤减到120斤吗? -
官修18542791911…… 先不要管能不能减 你一定要试试 对自己有点信心
@杜堵1110：140斤怎么瘦到120 -
官修18542791911…… 想要瘦二十斤,首先当然要管住自己的嘴,饮食清淡少油腻.多新鲜果蔬,主食减半.增加体育运动加强能量消耗.坚持每天半小时的跑步.晚餐尽量减少,餐后半小时体育运动不可少,保证充足的睡眠时间.长期坚持减肥效果大家都能看得见,不会反弹,然后每天坚持吃一颗塑纤果,燃烧全身的脂肪,从而起到快速瘦身的效果.
@杜堵1110：150斤瘦在120斤需要多久 -
官修18542791911…… 如果一直坚持的大约最少需要3个月
@杜堵1110：怎样让我在一个月内从140斤减到120斤? -
官修18542791911…… 我高三长了20多斤,高考结束的时候体重有160多斤,升大学的那个暑假,我每天晚上跑半个小时的步,到大学开学的时候就已经140多斤了.我上大学以后,第一学期晚上都不吃饭,也不买零食吃,不但减了20多斤,而且还留下了许多的生活费,让我大学的第一个、没有作业的、没有家长管得年过得超舒服!现在体重一直维持在120多斤,希望对你有用!
@杜堵1110：我有160斤,多少天能减到120斤 -
官修18542791911…… 这个要看个人情况了,我150斤,一个月就减下去了.
@杜堵1110：今年19岁,我140斤,想减肥减到120,该怎么做? -
官修18542791911…… 这不是很容易么? 有条件的话去健身房跟着教练上动感单车课每天骑2小时. 没条件的话 找双好跑鞋 每天慢跑1.5小时 如果练跑步也没条件的话,每天跳绳2小时,但是要保持一定的频率,最好能保持在每分钟100次以上. 如果连跳绳都买不起,都没地方跳,那就真的没办法了! 另外,饮食坚决不能摄入动物脂肪,尽量低糖(这里的糖是广义的糖,是包括白米白面等等主食以及很多果糖的哦)最好素食,多食富含纤维的食物. 早餐可以不用减少食量,中餐建议减少为平时食量的70%,晚餐为50为宜. 贯彻并且坚持三个月一定可以达到你的要求!
官修18542791911…… 正常情况下,只要你肯坚持下去,140斤减肥到120斤,大概需要2~3个月的时间.千万不要在短时间之内减去很多,让对身体伤害是很大的.
@杜堵1110：从140斤瘦到120斤要怎样做,得多长时间 -
官修18542791911…… 基数大就掉得快,很难说,有时候遇上平台期这些不可预测的,最重要是管住嘴迈开腿,运动消耗的热量大于你吃东西的热量就可以减肥了,运动瘦下来的身体线条好看又紧致又不容易反弹,对比只吃药只节食靠谱多了,我胖了20年的经验😂,减肥不要操之过急,只要管住嘴多运动就有回报的
@杜堵1110：减肥, 从140斤减到110斤要多久? -
官修18542791911…… 你是学生还是已经上班啦...大概要三个月...首先给你说几个减肥的黄金期,第一个是你在月经后的一个星期,我试过,这个星期如果你能坚持每天不吃晚饭每天都能减1斤,这么算下来一个星期就是7斤,然后就是接下来的这个星期,...
@杜堵1110：140斤怎样在一个月之内减到120 -
官修18542791911…… 体重超重通常是因为多吃少动,减肥的主要手段也就是通过合理的饮食和经常保持运动来使身材更加苗条.如果是体重超重,且多吃少动者,可以按照下面方法锻炼. 饮食方面: 一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃,吃到不饿,偶尔一周...
@杜堵1110：我每天早上都跑3公里,计划坚持四个月,你们说我能从140斤减到120斤吗? -
官修18542791911…… 先不要管能不能减 你一定要试试 对自己有点信心
@杜堵1110：140斤怎么瘦到120 -
官修18542791911…… 想要瘦二十斤,首先当然要管住自己的嘴,饮食清淡少油腻.多新鲜果蔬,主食减半.增加体育运动加强能量消耗.坚持每天半小时的跑步.晚餐尽量减少,餐后半小时体育运动不可少,保证充足的睡眠时间.长期坚持减肥效果大家都能看得见,不会反弹,然后每天坚持吃一颗塑纤果,燃烧全身的脂肪,从而起到快速瘦身的效果.
@杜堵1110：150斤瘦在120斤需要多久 -
官修18542791911…… 如果一直坚持的大约最少需要3个月
@杜堵1110：怎样让我在一个月内从140斤减到120斤? -
官修18542791911…… 我高三长了20多斤,高考结束的时候体重有160多斤,升大学的那个暑假,我每天晚上跑半个小时的步,到大学开学的时候就已经140多斤了.我上大学以后,第一学期晚上都不吃饭,也不买零食吃,不但减了20多斤,而且还留下了许多的生活费,让我大学的第一个、没有作业的、没有家长管得年过得超舒服!现在体重一直维持在120多斤,希望对你有用!
@杜堵1110：我有160斤,多少天能减到120斤 -
官修18542791911…… 这个要看个人情况了,我150斤,一个月就减下去了.
@杜堵1110：今年19岁,我140斤,想减肥减到120,该怎么做? -
官修18542791911…… 这不是很容易么? 有条件的话去健身房跟着教练上动感单车课每天骑2小时. 没条件的话 找双好跑鞋 每天慢跑1.5小时 如果练跑步也没条件的话,每天跳绳2小时,但是要保持一定的频率,最好能保持在每分钟100次以上. 如果连跳绳都买不起,都没地方跳,那就真的没办法了! 另外,饮食坚决不能摄入动物脂肪,尽量低糖(这里的糖是广义的糖,是包括白米白面等等主食以及很多果糖的哦)最好素食,多食富含纤维的食物. 早餐可以不用减少食量,中餐建议减少为平时食量的70%,晚餐为50为宜. 贯彻并且坚持三个月一定可以达到你的要求!
