15分钟2公里算慢跑吗
@伯欧6439：10分钟跑完2公里,算慢跑吗? -
靳贝18390281576…… 不属于“不属于慢跑,属于长跑.慢跑通常速度在7-8.5km/h,你已经达到了12km/h.因为你步子大,所以你的慢跑速度取决于跑步时能跟人正常对话状态而定.而且两公里在慢跑里毫无作用,在长跑里至少也要跑三公里.如果是一千米的话,速度貌似太慢了.”
@伯欧6439：跑步用慢跑方式跑15分钟 一般达到多远 -
靳贝18390281576…… 2公里左右.一般走得稍快点的人,速度能达到10分钟/公里内;慢跑的话,7到8分钟/公里,各人不尽相同.可以下载一款APP测试一下,悦跑圈、咕咚等,或买个手环,小米手环、华为手环等.
@伯欧6439：跑步机速度多少算慢跑 -
靳贝18390281576…… 跑步机速度在6-8公里之间算慢跑,一般来说低于5公里属于“快走”,跑步时速度不要太快,一般不高于10公里,时间不超过40分钟. 慢跑(英语:Jogging或称Footing),亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以...
@伯欧6439：2千米要跑几分钟
靳贝18390281576…… 如果是年轻人,身体素质一般,没有经过训练跑2千米一般要用8-10分钟,如果身体素质较好的年轻人则要用7-8分钟,如果经过训练能够在7分钟前完成;如果是年纪大一点的人,一般都在15分钟或以上.跑步过后会很累,切记千万不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下;应做放松运动,有利于减少疲劳.
@伯欧6439：女孩子16分钟跑两公里算慢吗 -
靳贝18390281576…… 不算快.初级跑步者一般6-8分钟一公里;中级跑步者一般5-6分钟一公里.
@伯欧6439：10分钟跑2公里体力算什么情况 -
靳贝18390281576…… 我从中学开始就是田径队的,身边很多朋友问过我类似的问题,我可以凭借我的经验来回答. 如果你是女孩,这个成绩算是中等水平,如果对于男孩来说,这个成绩好像是有点慢,正常来说,2公里及格水平应该在8分钟左右,想确保到优秀水平,怎么也得进7分吧.
@伯欧6439：快跑减肥效果好还是慢跑减肥效果好?我十五分钟跑2200米算慢跑还是快跑? -
靳贝18390281576…… 其实跑步减肥的效果最慢了,建议慢跑加上其他的运动 .祝生活愉快,欢迎采纳!谢谢
@伯欧6439：每天跑15分钟,2千米左右,坚持下去一个月能减肥吗?大概能减多少呢? -
靳贝18390281576…… 跑步还要看体重的,你体重多消耗的多,慢跑消耗的卡路里的确是很少的. 计算方式是体重*每公斤每小时消耗的大卡数~举例慢跑的每公斤每小时消耗的大卡数是3.6,那么一个体重为60gk的人消耗的就是216.没有什么不准确的. 要是想消耗多...
@伯欧6439：慢跑一公里用了十五分钟是不是跑的太慢了 -
靳贝18390281576…… 如果严格说是有些慢,但应为你是慢跑,所以这个速度还可以,但是要稍微快点
靳贝18390281576…… 不属于“不属于慢跑,属于长跑.慢跑通常速度在7-8.5km/h,你已经达到了12km/h.因为你步子大,所以你的慢跑速度取决于跑步时能跟人正常对话状态而定.而且两公里在慢跑里毫无作用,在长跑里至少也要跑三公里.如果是一千米的话,速度貌似太慢了.”
@伯欧6439：跑步用慢跑方式跑15分钟 一般达到多远 -
靳贝18390281576…… 2公里左右.一般走得稍快点的人,速度能达到10分钟/公里内;慢跑的话,7到8分钟/公里,各人不尽相同.可以下载一款APP测试一下,悦跑圈、咕咚等,或买个手环,小米手环、华为手环等.
@伯欧6439：跑步机速度多少算慢跑 -
靳贝18390281576…… 跑步机速度在6-8公里之间算慢跑,一般来说低于5公里属于“快走”,跑步时速度不要太快,一般不高于10公里,时间不超过40分钟. 慢跑(英语:Jogging或称Footing),亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以...
@伯欧6439：2千米要跑几分钟
靳贝18390281576…… 如果是年轻人,身体素质一般,没有经过训练跑2千米一般要用8-10分钟,如果身体素质较好的年轻人则要用7-8分钟,如果经过训练能够在7分钟前完成;如果是年纪大一点的人,一般都在15分钟或以上.跑步过后会很累,切记千万不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下;应做放松运动,有利于减少疲劳.
@伯欧6439：女孩子16分钟跑两公里算慢吗 -
靳贝18390281576…… 不算快.初级跑步者一般6-8分钟一公里;中级跑步者一般5-6分钟一公里.
@伯欧6439：10分钟跑2公里体力算什么情况 -
靳贝18390281576…… 我从中学开始就是田径队的,身边很多朋友问过我类似的问题,我可以凭借我的经验来回答. 如果你是女孩,这个成绩算是中等水平,如果对于男孩来说,这个成绩好像是有点慢,正常来说,2公里及格水平应该在8分钟左右,想确保到优秀水平,怎么也得进7分吧.
@伯欧6439：快跑减肥效果好还是慢跑减肥效果好?我十五分钟跑2200米算慢跑还是快跑? -
靳贝18390281576…… 其实跑步减肥的效果最慢了,建议慢跑加上其他的运动 .祝生活愉快,欢迎采纳!谢谢
@伯欧6439：每天跑15分钟,2千米左右,坚持下去一个月能减肥吗?大概能减多少呢? -
靳贝18390281576…… 跑步还要看体重的,你体重多消耗的多,慢跑消耗的卡路里的确是很少的. 计算方式是体重*每公斤每小时消耗的大卡数~举例慢跑的每公斤每小时消耗的大卡数是3.6,那么一个体重为60gk的人消耗的就是216.没有什么不准确的. 要是想消耗多...
@伯欧6439：慢跑一公里用了十五分钟是不是跑的太慢了 -
靳贝18390281576…… 如果严格说是有些慢,但应为你是慢跑,所以这个速度还可以,但是要稍微快点
