1500大卡食谱一日三餐
@隆毓6389：每日三餐食物热量摄入量多少为合适
华锦13923596212…… 三餐总热量大约是大约1500大卡(千卡),不是卡~~~一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中.每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但午餐既要...
@隆毓6389：一日三餐 热量配比为 - 作业帮
华锦13923596212…… [选项] A. 30% 40% 30% B. 30% 30% 40% C. 20% 40% 40% D. 40% 40% 20%
@隆毓6389：一日三餐热量比例: -
华锦13923596212…… 早上30%-40% 中午30%-40% 晚25%-30%
@隆毓6389：谁能给我制定一份1500卡路里的中式成人餐
华锦13923596212…… 大约是 一碗米饭 一碗番茄鸡蛋汤 两块红烧肉 两块牛肉
@隆毓6389：1500干卡食物热量是多少 -
华锦13923596212…… 展开1全部 这个你可以对比一个鸡蛋的热量来说,一个鸡蛋的热量是80干卡,你可以根据比例来估算一下,换成面包之类的,可能热量会更高,因为里面含的有糖和鸡蛋,大概两小片面包就是160干卡,希望对你有帮助,望采纳,谢谢
@隆毓6389：请大家帮我看一下我的瘦身食谱合理吗?(禁止长篇的复制) -
华锦13923596212…… 午餐很好,晚餐不好,如果想瘦身,晚餐尽量不要食用面食,可以改喝一杯牛奶,一杯豆浆,再加上香蕉等一些水果,以及消脂的黄瓜、冬瓜等低热量时令青菜.如果下午不饿 可以不用加餐 多喝些白开水补充水分.如果学习时间较长,晚上睡前喝牛奶,中间加餐多吃坚果类食品如杏仁、腰果、开心果、核桃等,1补充脑力,2增加饱腹感.早晨多加全麦类食品如麦片、全麦面包,这样能够持续给整个上午提供能量,而且总热量很少.
@隆毓6389：午餐适合摄入多少热量
华锦13923596212…… 午餐适合摄入600大卡的热量,三餐总热量大约是大约1500大卡(千卡),而午餐占40%,所以需要摄入1500*40%=600大卡的热量.一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中.每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但午餐既要补充上午消耗的热量,又要为下午的工作、学习提供能量,可以多一些.所以,一日三餐的热量,早餐应该占25%—30%,午餐占40%,晚餐占30%—35%.所以
@隆毓6389：最快速的减肥食谱 - 有简单快速有效的减肥食谱吗?最好是你试过的法子
华锦13923596212…… 给你一份减肥食谱 我正在使用 目前吃了一个月掉了7斤 减肥食谱轻松搭 减肥食谱使用方法: *女性每日控制在1200~1300大卡,男性每日控制在1500~1600大卡. *每日需...
@隆毓6389：减肥期间,一日三餐要怎么吃呢? -
华锦13923596212…… 星期一: 早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片. 午餐:芹菜二米粥. 材料:芹菜100克、大米100克、小米100克. 做法:将芹菜洗净,切成小段;大米.小米淘洗干净.锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改...
@隆毓6389：吃什么可以快速减肥?又不要挨饿?
华锦13923596212…… 蔬菜与水果 最佳答案 - 由提问者2009-01-16 15:33:13选出 扭腰,每天扭腰半小时就可以的. 吃完饭不立刻坐下来也是防止有小肚子的方法哦 回答者:zhjm_520520 - 助理 二级 11-1 20:40我知道,这里下面的资料给你参考: 一个人要维持目前...
华锦13923596212…… 三餐总热量大约是大约1500大卡(千卡),不是卡~~~一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中.每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但午餐既要...
@隆毓6389：一日三餐 热量配比为 - 作业帮
华锦13923596212…… [选项] A. 30% 40% 30% B. 30% 30% 40% C. 20% 40% 40% D. 40% 40% 20%
@隆毓6389：一日三餐热量比例: -
华锦13923596212…… 早上30%-40% 中午30%-40% 晚25%-30%
@隆毓6389：谁能给我制定一份1500卡路里的中式成人餐
华锦13923596212…… 大约是 一碗米饭 一碗番茄鸡蛋汤 两块红烧肉 两块牛肉
@隆毓6389：1500干卡食物热量是多少 -
华锦13923596212…… 展开1全部 这个你可以对比一个鸡蛋的热量来说,一个鸡蛋的热量是80干卡,你可以根据比例来估算一下,换成面包之类的,可能热量会更高,因为里面含的有糖和鸡蛋,大概两小片面包就是160干卡,希望对你有帮助,望采纳,谢谢
@隆毓6389：请大家帮我看一下我的瘦身食谱合理吗?(禁止长篇的复制) -
华锦13923596212…… 午餐很好,晚餐不好,如果想瘦身,晚餐尽量不要食用面食,可以改喝一杯牛奶,一杯豆浆,再加上香蕉等一些水果,以及消脂的黄瓜、冬瓜等低热量时令青菜.如果下午不饿 可以不用加餐 多喝些白开水补充水分.如果学习时间较长,晚上睡前喝牛奶,中间加餐多吃坚果类食品如杏仁、腰果、开心果、核桃等,1补充脑力,2增加饱腹感.早晨多加全麦类食品如麦片、全麦面包,这样能够持续给整个上午提供能量,而且总热量很少.
@隆毓6389：午餐适合摄入多少热量
华锦13923596212…… 午餐适合摄入600大卡的热量,三餐总热量大约是大约1500大卡(千卡),而午餐占40%,所以需要摄入1500*40%=600大卡的热量.一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中.每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但午餐既要补充上午消耗的热量,又要为下午的工作、学习提供能量,可以多一些.所以,一日三餐的热量,早餐应该占25%—30%,午餐占40%,晚餐占30%—35%.所以
@隆毓6389：最快速的减肥食谱 - 有简单快速有效的减肥食谱吗?最好是你试过的法子
华锦13923596212…… 给你一份减肥食谱 我正在使用 目前吃了一个月掉了7斤 减肥食谱轻松搭 减肥食谱使用方法: *女性每日控制在1200~1300大卡,男性每日控制在1500~1600大卡. *每日需...
@隆毓6389：减肥期间,一日三餐要怎么吃呢? -
华锦13923596212…… 星期一: 早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片. 午餐:芹菜二米粥. 材料:芹菜100克、大米100克、小米100克. 做法:将芹菜洗净,切成小段;大米.小米淘洗干净.锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改...
@隆毓6389：吃什么可以快速减肥?又不要挨饿?
华锦13923596212…… 蔬菜与水果 最佳答案 - 由提问者2009-01-16 15:33:13选出 扭腰,每天扭腰半小时就可以的. 吃完饭不立刻坐下来也是防止有小肚子的方法哦 回答者:zhjm_520520 - 助理 二级 11-1 20:40我知道,这里下面的资料给你参考: 一个人要维持目前...
