一天消耗500千卡能瘦吗
@冷霞6579：每天消耗500卡路里能瘦下来吗? -
江娣15768606177…… 能减肥,但是是在严格控制饮食的条件下,另,骑车锻炼需要强度,应维持心跳在120持续五分钟,间歇后再加速,每次骑行达到这个强度才能起到减肥的作用,否则你一旦适应了这个运动强度,就会达到一个平台期,体重就维持不变了.
@冷霞6579：每天额外消耗500卡路里对于一个人减肥来说算多算少?就是说不改变吃饭,睡觉等习惯,额外的再消耗500卡路 -
江娣15768606177…… 可以说不多不少,看你自身条件,属于哪种胖的体质,能消耗多少卡里路每天有耐心坚持并计算出吗?要想不改变吃饭睡觉等习惯,前提是你吃饭睡觉的习惯是怎样的,或者说你的习惯是吃饱了就睡,看见吃的就停不下来呢?所以要养成好的生活习惯,才是减肥的关键,你要是一天好不容易坚持消耗了多少卡里路,晚上一顿美餐就把它补回来了,那这样是不是你的辛苦都白费了,对吧!呵呵,要想减肥,就得平时吃的按时按量,多吃青菜水果,初期阶段尽量避免肉、动物内脏、高脂肪及油腻的食物,保持充足的睡眠并坚持每天多运动.我想只要你有恒心就没有你做不到你的事,祝你减肥成功!
@冷霞6579：每天消耗500卡路里能瘦多少 -
江娣15768606177…… 病情分析: 您好,这个要因人而异了,一般情况下减肥效果好了一个月可以减7到8斤 另外每人的反应不同,而且还有其他的因素会影响如饮食、活动量等多方面因素共同决定的.关键还要控制饮食,不要吃太多的零食.
@冷霞6579：请问如果每天运动消耗掉500大卡,多就能瘦一斤(每天三餐不误,也不会超额)? -
江娣15768606177…… 可以啊,但是因人而异.有的可以超过一斤,有还不到一斤,甚至食欲大增.大概18天就行.
@冷霞6579：每天消耗500卡路里能瘦身吗? -
江娣15768606177…… 每天消耗500卡路里能瘦身
@冷霞6579：本人17岁,120斤,身高171,最近经常跑步,每天消耗500千卡,这样下去,能瘦下去吗 -
江娣15768606177…… 能!!!但是不是死命运动!!运动过量可能会受伤而且并不一定重量能轻!最多是脂肪变成肌肉,,一但不运动了又要反弹!!最主要是早是吃精,中午吃饱,晚上吃少,且少吃糖分高的!有的水果糖也高!!!晚上后一定不要再吃东西,,喝水可以!饭后散步就行了!!大多运动减肥都是失败的!!因为没人能一直坚持!!白大正餐就行了!晚上减少,晚上后什么不吃了!运动反而会增加食欲!!只要进去得少了自然就减了!!但不是不吃!!
江娣15768606177…… 能减肥,但是是在严格控制饮食的条件下,另,骑车锻炼需要强度,应维持心跳在120持续五分钟,间歇后再加速,每次骑行达到这个强度才能起到减肥的作用,否则你一旦适应了这个运动强度,就会达到一个平台期,体重就维持不变了.
@冷霞6579：每天额外消耗500卡路里对于一个人减肥来说算多算少?就是说不改变吃饭,睡觉等习惯,额外的再消耗500卡路 -
江娣15768606177…… 可以说不多不少,看你自身条件,属于哪种胖的体质,能消耗多少卡里路每天有耐心坚持并计算出吗?要想不改变吃饭睡觉等习惯,前提是你吃饭睡觉的习惯是怎样的,或者说你的习惯是吃饱了就睡,看见吃的就停不下来呢?所以要养成好的生活习惯,才是减肥的关键,你要是一天好不容易坚持消耗了多少卡里路,晚上一顿美餐就把它补回来了,那这样是不是你的辛苦都白费了,对吧!呵呵,要想减肥,就得平时吃的按时按量,多吃青菜水果,初期阶段尽量避免肉、动物内脏、高脂肪及油腻的食物,保持充足的睡眠并坚持每天多运动.我想只要你有恒心就没有你做不到你的事,祝你减肥成功!
@冷霞6579：每天消耗500卡路里能瘦多少 -
江娣15768606177…… 病情分析: 您好,这个要因人而异了,一般情况下减肥效果好了一个月可以减7到8斤 另外每人的反应不同,而且还有其他的因素会影响如饮食、活动量等多方面因素共同决定的.关键还要控制饮食,不要吃太多的零食.
@冷霞6579：请问如果每天运动消耗掉500大卡,多就能瘦一斤(每天三餐不误,也不会超额)? -
江娣15768606177…… 可以啊,但是因人而异.有的可以超过一斤,有还不到一斤,甚至食欲大增.大概18天就行.
@冷霞6579：每天消耗500卡路里能瘦身吗? -
江娣15768606177…… 每天消耗500卡路里能瘦身
@冷霞6579：本人17岁,120斤,身高171,最近经常跑步,每天消耗500千卡,这样下去,能瘦下去吗 -
江娣15768606177…… 能!!!但是不是死命运动!!运动过量可能会受伤而且并不一定重量能轻!最多是脂肪变成肌肉,,一但不运动了又要反弹!!最主要是早是吃精,中午吃饱,晚上吃少,且少吃糖分高的!有的水果糖也高!!!晚上后一定不要再吃东西,,喝水可以!饭后散步就行了!!大多运动减肥都是失败的!!因为没人能一直坚持!!白大正餐就行了!晚上减少,晚上后什么不吃了!运动反而会增加食欲!!只要进去得少了自然就减了!!但不是不吃!!
