每天500千卡能减肥吗
@益饱1086：每天消耗500卡路里能瘦下来吗? -
巢山15580776872…… 能减肥,但是是在严格控制饮食的条件下,另,骑车锻炼需要强度,应维持心跳在120持续五分钟,间歇后再加速,每次骑行达到这个强度才能起到减肥的作用,否则你一旦适应了这个运动强度,就会达到一个平台期,体重就维持不变了.
@益饱1086：每天摄入500卡路里是不是可以瘦的很快 -
巢山15580776872…… 可以,只要你坚持 下去 减肥不要经常称重!到感觉可以的时候在称!你虽然说这样说!但是你不能保证你吃多过500卡路里的热量的东西!很难坚持的!而且你也不可能每样东西都算准卡路里再吃!``减肥关键是要坚持!~坚持就是胜利!8点后不要再吃东西!晚饭可以吃少!午餐吃6``7分饱就可以~但是早餐一定要吃!不吃早餐对身体很不好!`你只要坚持每天跑步两小时!注意一下饮食!早餐一定要吃饱!其他的适量就行!那你肯定瘦!关键是坚持!如果你不坚持!什么都白费!!
@益饱1086：每天摄入500卡路里是不是可以瘦的很快 -
巢山15580776872…… 运动很重要
@益饱1086：一天消耗多少卡路里能减肥 -
巢山15580776872…… 这要取决于你一天摄入多少卡路里. 肥要有效果必须做到两个方面:一是有氧运动;一是适当节食.二者缺一不可. 减肥效果如何,一是要看你有氧运动的消耗有多少;二是你每天的吸收有多少.消耗的多,吸收的少,就会瘦,这是基本的道...
@益饱1086：一天只摄入500大卡一个月可以瘦多少 -
巢山15580776872…… 5-10斤噢,我是每天600-700大卡,有氧一小时大概消耗370大卡,差不多一个月瘦5到10斤的样子,至于少吃我觉得可以减肥的…我之前纯靠控制饮食瘦了10多斤,现在半年了也没有反弹…后面慢慢恢复的饮食
@益饱1086：一天要消耗多少卡路里才能减肥 -
巢山15580776872…… 每天运动消耗500卡路里,减肥不要经常称重,到感觉可以的时候在称,减肥关键是要坚持,坚持就是胜利,8点后不要再吃东西,晚饭可以吃少,午餐吃6``7分饱就可以~但是早餐一定要吃!不吃早餐对身体很不好,你只要坚持每天跑步两小时,注意一下饮食,早餐一定要吃饱,其他的适量就行,那你肯定瘦!
@益饱1086：每天消耗500卡路里能瘦身吗? -
巢山15580776872…… 每天消耗500卡路里能瘦身
@益饱1086：每天额外消耗500卡路里对于一个人减肥来说算多算少?就是说不改变吃饭,睡觉等习惯,额外的再消耗500卡路 -
巢山15580776872…… 可以说不多不少,看你自身条件,属于哪种胖的体质,能消耗多少卡里路每天有耐心坚持并计算出吗?要想不改变吃饭睡觉等习惯,前提是你吃饭睡觉的习惯是怎样的,或者说你的习惯是吃饱了就睡,看见吃的就停不下来呢?所以要养成好的生活习惯,才是减肥的关键,你要是一天好不容易坚持消耗了多少卡里路,晚上一顿美餐就把它补回来了,那这样是不是你的辛苦都白费了,对吧!呵呵,要想减肥,就得平时吃的按时按量,多吃青菜水果,初期阶段尽量避免肉、动物内脏、高脂肪及油腻的食物,保持充足的睡眠并坚持每天多运动.我想只要你有恒心就没有你做不到你的事,祝你减肥成功!
巢山15580776872…… 能减肥,但是是在严格控制饮食的条件下,另,骑车锻炼需要强度,应维持心跳在120持续五分钟,间歇后再加速,每次骑行达到这个强度才能起到减肥的作用,否则你一旦适应了这个运动强度,就会达到一个平台期,体重就维持不变了.
@益饱1086：每天摄入500卡路里是不是可以瘦的很快 -
巢山15580776872…… 可以,只要你坚持 下去 减肥不要经常称重!到感觉可以的时候在称!你虽然说这样说!但是你不能保证你吃多过500卡路里的热量的东西!很难坚持的!而且你也不可能每样东西都算准卡路里再吃!``减肥关键是要坚持!~坚持就是胜利!8点后不要再吃东西!晚饭可以吃少!午餐吃6``7分饱就可以~但是早餐一定要吃!不吃早餐对身体很不好!`你只要坚持每天跑步两小时!注意一下饮食!早餐一定要吃饱!其他的适量就行!那你肯定瘦!关键是坚持!如果你不坚持!什么都白费!!
@益饱1086：每天摄入500卡路里是不是可以瘦的很快 -
巢山15580776872…… 运动很重要
@益饱1086：一天消耗多少卡路里能减肥 -
巢山15580776872…… 这要取决于你一天摄入多少卡路里. 肥要有效果必须做到两个方面:一是有氧运动;一是适当节食.二者缺一不可. 减肥效果如何,一是要看你有氧运动的消耗有多少;二是你每天的吸收有多少.消耗的多,吸收的少,就会瘦,这是基本的道...
@益饱1086：一天只摄入500大卡一个月可以瘦多少 -
巢山15580776872…… 5-10斤噢,我是每天600-700大卡,有氧一小时大概消耗370大卡,差不多一个月瘦5到10斤的样子,至于少吃我觉得可以减肥的…我之前纯靠控制饮食瘦了10多斤,现在半年了也没有反弹…后面慢慢恢复的饮食
@益饱1086：一天要消耗多少卡路里才能减肥 -
巢山15580776872…… 每天运动消耗500卡路里,减肥不要经常称重,到感觉可以的时候在称,减肥关键是要坚持,坚持就是胜利,8点后不要再吃东西,晚饭可以吃少,午餐吃6``7分饱就可以~但是早餐一定要吃!不吃早餐对身体很不好,你只要坚持每天跑步两小时,注意一下饮食,早餐一定要吃饱,其他的适量就行,那你肯定瘦!
@益饱1086：每天消耗500卡路里能瘦身吗? -
巢山15580776872…… 每天消耗500卡路里能瘦身
@益饱1086：每天额外消耗500卡路里对于一个人减肥来说算多算少?就是说不改变吃饭,睡觉等习惯,额外的再消耗500卡路 -
巢山15580776872…… 可以说不多不少,看你自身条件,属于哪种胖的体质,能消耗多少卡里路每天有耐心坚持并计算出吗?要想不改变吃饭睡觉等习惯,前提是你吃饭睡觉的习惯是怎样的,或者说你的习惯是吃饱了就睡,看见吃的就停不下来呢?所以要养成好的生活习惯,才是减肥的关键,你要是一天好不容易坚持消耗了多少卡里路,晚上一顿美餐就把它补回来了,那这样是不是你的辛苦都白费了,对吧!呵呵,要想减肥,就得平时吃的按时按量,多吃青菜水果,初期阶段尽量避免肉、动物内脏、高脂肪及油腻的食物,保持充足的睡眠并坚持每天多运动.我想只要你有恒心就没有你做不到你的事,祝你减肥成功!
