1500米4分50配速是多少
@金于6512：1500米跑4分钟什么水平
储逄13293214055…… 跑步一千五百米用时四分钟,配速就是两分四十二秒左右,这个速度还是比较快的,属于比较高的水平了.能够跑这么快,除了有一定的运动天赋和基础外,还需要平时持之以恒地坚持跑步锻炼,是用汗水换来的成绩,这种精神是难能可贵的,值得学习和表扬.
@金于6512：1500米5分钟配速是多少 -
储逄13293214055…… 跑步都是匀速跑最省体力,5分钟就是300秒,1500米,平均刚好20秒100米,起跑速 度过快的话后面体力很快衰竭,我没有实测 过1500我一般都是跑10公里的长距离 我都是计算好时间配速匀速跑,全马也基本 做到5分配速,有多人一起跑的话起跑很容#易被带节奏速度过快,一定要控制住5分钟1500米,第一圈可以稍慢82-84秒,第二 圈达到平均速度80秒 最后将近两圈就看状 态苦苦坚持或者加速冲刺!
@金于6512：初中男子1500米成绩对照表
储逄13293214055…… 男子1500米成绩对照表:满分成绩为4分50秒.及格成绩为6分O1秒.1500米是田径世锦赛比赛中,非常重要的中长跑项目,历史比较悠久,在首届田径世锦赛至2022年田径世锦赛,一直有此项目,从未缺席,目前1500米项目以非洲的肯尼亚及埃塞俄比亚等国家水平最高.目前男子1500米世界纪录为摩洛哥的奎罗伊创造的3分26秒00.女子为埃塞俄比亚的根泽贝-迪巴巴保持的3分50秒07.初中男子1500米成绩对照表为满分成绩为4分50秒.良好8O分成绩为5分25秒.70分成绩为5分45秒.6O分及格成绩为6分O1秒00.
@金于6512：一公里配速多少是正常的
储逄13293214055…… 如果是跑步1km正常的配速5∽6min/km,对于经常有氧运动跑者配速3min∽4min/km,刚开始进行跑步锻炼的人群,或者是体质差的人.可以用7∽8min更多点儿的配速进行慢跑,身体微微汗,心率为自身最大心率的50∽60%,呼吸匀速,这样坚持跑一段时间,整体会好起来. 一公里配速多少是正常的 一般:5分钟公里,经常锻炼:3分钟公里.一般惯常的定义:对每一个跑者来说:速度是全力奔跑的50-60%,最高心率的60-80%,感到轻松舒服,无疲劳感,呼吸自然,稍有气喘,能顺利说话交谈.
@金于6512：怎么训练跑1500米呢??要求在4分50秒跑完, 大家觉得难度大吗? -
储逄13293214055…… 平时多训练费活量,,我的训练方法不知道适不适合你. 普通训练:全程以均匀的速度跑,开始时用鼻子吸气呼气,能坚持多久就多久,坚持不了就逐渐变为鼻子吸气口呼气,跑到最后100米左右时将力全部放出来向前冲! 实践训练:跑出真实...
@金于6512：男生1500米多少分钟才快 -
储逄13293214055…… 1500米一般要在5分10以内;1500米4分40秒,这样已经是很快的了,没有多少人可以达到这样子
@金于6512：配速的马拉松目标成绩配速表 -
储逄13293214055…… 目标成绩 配速 万米时间 每圈400米 6:30:00 09:14.57/9:15 01:32:26/1:32:30 03:41.83/3:40 6:00:00 08:31.91/8:30 01:25:19/1:25:00 03:24.76/3:25 5:30:00 07:49.25/7:45 01:18:12/1:17:30 03:07.70/3:10 5:00:00 07:06.59/7:00 01:11:06/1:10:00 02:50...
@金于6512：1500m我想跑到4分25秒,那么我得以每小时几公里的速度? -
储逄13293214055…… 1500米÷4分25秒=1.5千米÷53/720小时=20.38千米/小时=20.38公里/小时 1500米÷4分25秒=1500米÷265秒=5.66米/秒=20.38千米/小时=20.38公里/小时 第二个式子用到了1米/秒=3.6千米/小时
@金于6512：1500米 男 4分钟可达几级? -
储逄13293214055…… 参考一下 标准 项目 国际级 运动健将 一 级 二 级 三 级 少年级 800米 1'46＂30 1'51＂ 1'54＂5 2'03＂ 2'16＂ 2'24＂1500米 3'38＂20 3'49＂ 3'55＂ 4'15＂ 4'40＂ 5'00＂ 3000米 8'35＂ 9'10＂ 10'05＂ 10'50＂ 5000米 13'31＂45 14'15＂ 14'40＂ 16'10＂ 17'40＂ 10000米 28'19＂90 29'45＂ 3'50＂ 34'00＂ 37'00＂你能达到二级
@金于6512：跑1500米正常速度需要多少分拜托各位大神 -
储逄13293214055…… 我体训生一般在四分五十阁下跑完我专项不是这个跑得快的一般四分半阁下差点的在五分二十阁下节拍本身控制步赴大年夜点就行 查看原帖>>
储逄13293214055…… 跑步一千五百米用时四分钟,配速就是两分四十二秒左右,这个速度还是比较快的,属于比较高的水平了.能够跑这么快,除了有一定的运动天赋和基础外,还需要平时持之以恒地坚持跑步锻炼,是用汗水换来的成绩,这种精神是难能可贵的,值得学习和表扬.
@金于6512：1500米5分钟配速是多少 -
储逄13293214055…… 跑步都是匀速跑最省体力,5分钟就是300秒,1500米,平均刚好20秒100米,起跑速 度过快的话后面体力很快衰竭,我没有实测 过1500我一般都是跑10公里的长距离 我都是计算好时间配速匀速跑,全马也基本 做到5分配速,有多人一起跑的话起跑很容#易被带节奏速度过快,一定要控制住5分钟1500米,第一圈可以稍慢82-84秒,第二 圈达到平均速度80秒 最后将近两圈就看状 态苦苦坚持或者加速冲刺!
@金于6512：初中男子1500米成绩对照表
储逄13293214055…… 男子1500米成绩对照表:满分成绩为4分50秒.及格成绩为6分O1秒.1500米是田径世锦赛比赛中,非常重要的中长跑项目,历史比较悠久,在首届田径世锦赛至2022年田径世锦赛,一直有此项目,从未缺席,目前1500米项目以非洲的肯尼亚及埃塞俄比亚等国家水平最高.目前男子1500米世界纪录为摩洛哥的奎罗伊创造的3分26秒00.女子为埃塞俄比亚的根泽贝-迪巴巴保持的3分50秒07.初中男子1500米成绩对照表为满分成绩为4分50秒.良好8O分成绩为5分25秒.70分成绩为5分45秒.6O分及格成绩为6分O1秒00.
@金于6512：一公里配速多少是正常的
储逄13293214055…… 如果是跑步1km正常的配速5∽6min/km,对于经常有氧运动跑者配速3min∽4min/km,刚开始进行跑步锻炼的人群,或者是体质差的人.可以用7∽8min更多点儿的配速进行慢跑,身体微微汗,心率为自身最大心率的50∽60%,呼吸匀速,这样坚持跑一段时间,整体会好起来. 一公里配速多少是正常的 一般:5分钟公里,经常锻炼:3分钟公里.一般惯常的定义:对每一个跑者来说:速度是全力奔跑的50-60%,最高心率的60-80%,感到轻松舒服,无疲劳感,呼吸自然,稍有气喘,能顺利说话交谈.
@金于6512：怎么训练跑1500米呢??要求在4分50秒跑完, 大家觉得难度大吗? -
储逄13293214055…… 平时多训练费活量,,我的训练方法不知道适不适合你. 普通训练:全程以均匀的速度跑,开始时用鼻子吸气呼气,能坚持多久就多久,坚持不了就逐渐变为鼻子吸气口呼气,跑到最后100米左右时将力全部放出来向前冲! 实践训练:跑出真实...
@金于6512：男生1500米多少分钟才快 -
储逄13293214055…… 1500米一般要在5分10以内;1500米4分40秒,这样已经是很快的了,没有多少人可以达到这样子
@金于6512：配速的马拉松目标成绩配速表 -
储逄13293214055…… 目标成绩 配速 万米时间 每圈400米 6:30:00 09:14.57/9:15 01:32:26/1:32:30 03:41.83/3:40 6:00:00 08:31.91/8:30 01:25:19/1:25:00 03:24.76/3:25 5:30:00 07:49.25/7:45 01:18:12/1:17:30 03:07.70/3:10 5:00:00 07:06.59/7:00 01:11:06/1:10:00 02:50...
@金于6512：1500m我想跑到4分25秒,那么我得以每小时几公里的速度? -
储逄13293214055…… 1500米÷4分25秒=1.5千米÷53/720小时=20.38千米/小时=20.38公里/小时 1500米÷4分25秒=1500米÷265秒=5.66米/秒=20.38千米/小时=20.38公里/小时 第二个式子用到了1米/秒=3.6千米/小时
@金于6512：1500米 男 4分钟可达几级? -
储逄13293214055…… 参考一下 标准 项目 国际级 运动健将 一 级 二 级 三 级 少年级 800米 1'46＂30 1'51＂ 1'54＂5 2'03＂ 2'16＂ 2'24＂1500米 3'38＂20 3'49＂ 3'55＂ 4'15＂ 4'40＂ 5'00＂ 3000米 8'35＂ 9'10＂ 10'05＂ 10'50＂ 5000米 13'31＂45 14'15＂ 14'40＂ 16'10＂ 17'40＂ 10000米 28'19＂90 29'45＂ 3'50＂ 34'00＂ 37'00＂你能达到二级
@金于6512：跑1500米正常速度需要多少分拜托各位大神 -
储逄13293214055…… 我体训生一般在四分五十阁下跑完我专项不是这个跑得快的一般四分半阁下差点的在五分二十阁下节拍本身控制步赴大年夜点就行 查看原帖>>
