16岁一天睡几个小时合适
@强胖4480：十六岁一天要睡多久?! -
居娅15196579289…… 大部分人平均睡眠时间为七至八小时,但是并不等于说睡眠一定是七小时或八小时,每天需要睡多少时间在同龄人中个体差异很大,没有一个研究资料能确切地表明,人究竟睡几个小时才最合适. 凡能使你第二天达到精力旺盛的状态所需的时间...
@强胖4480：一般16岁以上的青少年一天睡多少个小时才算正常 -
居娅15196579289…… 7个小时就够了,高中生一般早上6.00就要起来上晨读,晚上上晚自习上到10.00,回到家学习30分钟左右,20分钟洗漱,这一天也就过去了
@强胖4480：16岁一天的正常睡眠时间是多少?? -
居娅15196579289…… 根据国外调查资料报道,大部分人平均睡眠时间在7—8小时之间,约7.5小时,但是并不等于说“睡眠一定是7.5小时或8小时”,每天需要睡多少时间在同龄人中个体差异很大,即使同一个人夜与夜之间也不一样.至今还没有一个研究资料能确...
@强胖4480：16岁一天睡多久好 -
居娅15196579289…… 没有标准的数值,不要太纠结于每天睡几个小时.一般以第二天的精神状态好来判断,状态好,哪怕睡5-6小时都是可以的;也有的,每天睡10小时以上的.16岁这个年龄,正是苦读书的阶段,如果可能,每天的睡眠时间尽可能控制在7-8小时就好.
@强胖4480：16岁一天要睡几个小时 -
居娅15196579289…… 答案是,16岁的人属于青少年,不是成年人.睡觉的时间用为,8至10小时最好,对身体有好处.夜间熬眼不必要,长时间休息时间短,健康不利!
@强胖4480：我 16 岁 每天睡眠应该几个小时? -
居娅15196579289…… 睡眠是有大学问的!老话说早睡早起身体好.只有一个概念.没有定量.等于没有说.睡眠质量的关键就在于深睡眠.可以说只要睡2-3个小时就足够了.通常情况下.0点至3点是深睡眠时间.但并不是一睡着就能进入深睡眠的.有个过渡期.一般是1-1.5小时...
@强胖4480：16岁青少年每天要睡几个小时就算足够? -
居娅15196579289…… 你好!首先祝你身体健康!我来给你谈谈关于“睡觉”的问题. 1)一般睡觉时间: 1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时…… 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱...
@强胖4480：16岁青少年一天的睡眠时间至少几小时?
居娅15196579289…… 一般6到8个小时,睡的太少不利于身体发育,太多影响新陈代谢,影响学习. 晚上睡5到6个小时,中午一个小时.晚上12点前一定要睡觉,12点到白天早晨是身体物质合成的高峰期,是发育的重要时段,不能错过.
@强胖4480：16岁青少年一天应睡多长时间 -
居娅15196579289…… 病情分析: 你好,16岁青少年一天应睡7~8个小时,正处在生长发育期,需要加强饮食营养,保证充足睡眠. 意见建议:建议你加强饮食营养,适度运动,增强体质.
居娅15196579289…… 大部分人平均睡眠时间为七至八小时,但是并不等于说睡眠一定是七小时或八小时,每天需要睡多少时间在同龄人中个体差异很大,没有一个研究资料能确切地表明,人究竟睡几个小时才最合适. 凡能使你第二天达到精力旺盛的状态所需的时间...
@强胖4480：一般16岁以上的青少年一天睡多少个小时才算正常 -
居娅15196579289…… 7个小时就够了,高中生一般早上6.00就要起来上晨读,晚上上晚自习上到10.00,回到家学习30分钟左右,20分钟洗漱,这一天也就过去了
@强胖4480：16岁一天的正常睡眠时间是多少?? -
居娅15196579289…… 根据国外调查资料报道,大部分人平均睡眠时间在7—8小时之间,约7.5小时,但是并不等于说“睡眠一定是7.5小时或8小时”,每天需要睡多少时间在同龄人中个体差异很大,即使同一个人夜与夜之间也不一样.至今还没有一个研究资料能确...
@强胖4480：16岁一天睡多久好 -
居娅15196579289…… 没有标准的数值,不要太纠结于每天睡几个小时.一般以第二天的精神状态好来判断,状态好,哪怕睡5-6小时都是可以的;也有的,每天睡10小时以上的.16岁这个年龄,正是苦读书的阶段,如果可能,每天的睡眠时间尽可能控制在7-8小时就好.
@强胖4480：16岁一天要睡几个小时 -
居娅15196579289…… 答案是,16岁的人属于青少年,不是成年人.睡觉的时间用为,8至10小时最好,对身体有好处.夜间熬眼不必要,长时间休息时间短,健康不利!
@强胖4480：我 16 岁 每天睡眠应该几个小时? -
居娅15196579289…… 睡眠是有大学问的!老话说早睡早起身体好.只有一个概念.没有定量.等于没有说.睡眠质量的关键就在于深睡眠.可以说只要睡2-3个小时就足够了.通常情况下.0点至3点是深睡眠时间.但并不是一睡着就能进入深睡眠的.有个过渡期.一般是1-1.5小时...
@强胖4480：16岁青少年每天要睡几个小时就算足够? -
居娅15196579289…… 你好!首先祝你身体健康!我来给你谈谈关于“睡觉”的问题. 1)一般睡觉时间: 1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时…… 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱...
@强胖4480：16岁青少年一天的睡眠时间至少几小时?
居娅15196579289…… 一般6到8个小时,睡的太少不利于身体发育,太多影响新陈代谢,影响学习. 晚上睡5到6个小时,中午一个小时.晚上12点前一定要睡觉,12点到白天早晨是身体物质合成的高峰期,是发育的重要时段,不能错过.
@强胖4480：16岁青少年一天应睡多长时间 -
居娅15196579289…… 病情分析: 你好,16岁青少年一天应睡7~8个小时,正处在生长发育期,需要加强饮食营养,保证充足睡眠. 意见建议:建议你加强饮食营养,适度运动,增强体质.
