175多少斤才能有腹肌
@离胜3903：我175,体重120左右,练腹肌有一个月了,腹部用力的时候才能看见腹肌,不用理的话肚子有点小圆,求解 -
尉诗18814787270…… 个人认为175的身高120有点瘦了,差不多135~145左右为标准,日常锻炼是一方面更重要的我觉得应该和饮食有关,因为有个别人群的肚子大并不是因为肥胖,而是因为“胃”比较大,如果你属于这类人群那么建议你改善一下日常饮食习惯,...
@离胜3903：我身高175厘米.体重70公斤.请高人给份详细的健身计划! -
尉诗18814787270…… 首先告诉你175 40公斤 身材算是很标准 如果只想练肌肉那么你只需要做静力练习就好下面就告诉你一些简单的锻炼方法: 最好先弄一个哑铃 因为肌肉练习哑铃的效果是最明显的,每天早晚各一次首先从胸练起努力用哑铃做胸前平扩不管多累...
@离胜3903：我才锻炼了半个月,身上就有雏形了,请问锻炼三个月可以满身腹肌吗? -
尉诗18814787270…… 你好:无法具体得知你身高体重,不过根据照片可以大概推测,无论你怎么锻炼都不可能练得出满身肌肉的.最多不过是有点腹肌线条明显而已!但是我还是可以给你一些建议,帮助你练肌肉.先给你分析你为什么练不出那样的肌肉?1、你应...
@离胜3903：求助建身的大神们170到180左右的体重,用腹肌轮能弄出腹肌吗,大概要多久???? -
尉诗18814787270…… 腹肌轮是有效果的,我锻炼的不是很勤奋,隔几天做几十个腹肌轮普通动作,腹肌线条是有了,现在锻炼了半年,锻炼比较有肌肉的普遍175左右的身高的,体重在135-140左右,180的身高140-150斤比较合适.我现在174身高,体重暂时还123斤,不过我一年前才96斤.希望能帮到你
@离胜3903：本人15岁 175CM 120G 是不是胖了 多少体重才是完美的 怎么才能快点有腹肌?
尉诗18814787270…… 120KG吗?还是120斤,120斤微胖,不过你175cm,看上去还可以的吧
@离胜3903：175Cm.55斤怎么样.....我像有腹肌... -
尉诗18814787270…… 哈哈,身高175CM、体重55KG,不管是美女,还是帅哥都在标准体重之下. 如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、玉树临风、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你...
@离胜3903：身高175 体重110斤多久能练出六块腹肌? -
尉诗18814787270…… 差不多 我也练过一年多 现在没时间练了 首先看你肚子上有没有赘肉 有的话 先做有氧 比如跑步 跳绳 建议跳绳 毕竟室内 然后撕裂者 8分钟 你自己选吧
@离胜3903：14岁 升高175CM 体重应该140斤 可以练腹肌吗 咋练最好 -
尉诗18814787270…… 可以啊.当然可以练的.我貌似就是14岁开始练的..没问题.练就行了.
@离胜3903：我175,120斤.两个月可以练出明显的6块腹肌吗.怎么练? -
尉诗18814787270…… 当然可以,去搜“腹肌撕裂者”只要你按照他那上面说的,每天所以动作连几遍,一个月都没问题
@离胜3903：本人18体重74公斤身高175左右.现在有一块大腹肌,想锻炼出6块腹肌左右.求大神指教,最好有详细 -
尉诗18814787270…… 1 腹肌没必要用哑铃2 每天500个标准仰卧起坐,每组50.如果做不到可循序渐进3 每天早起或下午慢跑40分钟到一小时.或者跳绳游泳4 少吃高热量,猪肉.肥肉.油炸,奶油等.晚上少吃饭,以水果蔬菜和少量主食代替即可.5 仨月以后腹肌就出来了.6如果做不到2 3 4 以没时间没精力为借口,那就别想了.7 健身就是持之以恒,腹肌的出现=====有氧加减脂加针对性肌肉运动.8 这个世界做白日梦的人很多,希望有捷径不劳而获,实际上哪他妈的有捷径.不绕弯路就是捷径 素质提问 及时采纳.
尉诗18814787270…… 个人认为175的身高120有点瘦了,差不多135~145左右为标准,日常锻炼是一方面更重要的我觉得应该和饮食有关,因为有个别人群的肚子大并不是因为肥胖,而是因为“胃”比较大,如果你属于这类人群那么建议你改善一下日常饮食习惯,...
@离胜3903：我身高175厘米.体重70公斤.请高人给份详细的健身计划! -
尉诗18814787270…… 首先告诉你175 40公斤 身材算是很标准 如果只想练肌肉那么你只需要做静力练习就好下面就告诉你一些简单的锻炼方法: 最好先弄一个哑铃 因为肌肉练习哑铃的效果是最明显的,每天早晚各一次首先从胸练起努力用哑铃做胸前平扩不管多累...
@离胜3903：我才锻炼了半个月,身上就有雏形了,请问锻炼三个月可以满身腹肌吗? -
尉诗18814787270…… 你好:无法具体得知你身高体重,不过根据照片可以大概推测,无论你怎么锻炼都不可能练得出满身肌肉的.最多不过是有点腹肌线条明显而已!但是我还是可以给你一些建议,帮助你练肌肉.先给你分析你为什么练不出那样的肌肉?1、你应...
@离胜3903：求助建身的大神们170到180左右的体重,用腹肌轮能弄出腹肌吗,大概要多久???? -
尉诗18814787270…… 腹肌轮是有效果的,我锻炼的不是很勤奋,隔几天做几十个腹肌轮普通动作,腹肌线条是有了,现在锻炼了半年,锻炼比较有肌肉的普遍175左右的身高的,体重在135-140左右,180的身高140-150斤比较合适.我现在174身高,体重暂时还123斤,不过我一年前才96斤.希望能帮到你
@离胜3903：本人15岁 175CM 120G 是不是胖了 多少体重才是完美的 怎么才能快点有腹肌?
尉诗18814787270…… 120KG吗?还是120斤,120斤微胖,不过你175cm,看上去还可以的吧
@离胜3903：175Cm.55斤怎么样.....我像有腹肌... -
尉诗18814787270…… 哈哈,身高175CM、体重55KG,不管是美女,还是帅哥都在标准体重之下. 如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、玉树临风、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你...
@离胜3903：身高175 体重110斤多久能练出六块腹肌? -
尉诗18814787270…… 差不多 我也练过一年多 现在没时间练了 首先看你肚子上有没有赘肉 有的话 先做有氧 比如跑步 跳绳 建议跳绳 毕竟室内 然后撕裂者 8分钟 你自己选吧
@离胜3903：14岁 升高175CM 体重应该140斤 可以练腹肌吗 咋练最好 -
尉诗18814787270…… 可以啊.当然可以练的.我貌似就是14岁开始练的..没问题.练就行了.
@离胜3903：我175,120斤.两个月可以练出明显的6块腹肌吗.怎么练? -
尉诗18814787270…… 当然可以,去搜“腹肌撕裂者”只要你按照他那上面说的,每天所以动作连几遍,一个月都没问题
@离胜3903：本人18体重74公斤身高175左右.现在有一块大腹肌,想锻炼出6块腹肌左右.求大神指教,最好有详细 -
尉诗18814787270…… 1 腹肌没必要用哑铃2 每天500个标准仰卧起坐,每组50.如果做不到可循序渐进3 每天早起或下午慢跑40分钟到一小时.或者跳绳游泳4 少吃高热量,猪肉.肥肉.油炸,奶油等.晚上少吃饭,以水果蔬菜和少量主食代替即可.5 仨月以后腹肌就出来了.6如果做不到2 3 4 以没时间没精力为借口,那就别想了.7 健身就是持之以恒,腹肌的出现=====有氧加减脂加针对性肌肉运动.8 这个世界做白日梦的人很多,希望有捷径不劳而获,实际上哪他妈的有捷径.不绕弯路就是捷径 素质提问 及时采纳.
