2个动作锻炼前列腺
@晁琳1139：对前列腺有益的运动 -
卓辰15876708134…… 您好,生活上需要注意如(1)不能劳累过度,不能熬夜,生活有规律,起居有常,防感冒,感冒,劳累过度容易导致免疫功能低下,易引起前列腺疾病的反复发作; (2)忌食辛(如:海鲜,特别是虾)辣食物,忌酒(饮酒易引起前列腺病复发),忌烟;多饮水,多排尿,保持大小便通畅,以帮助前列腺分泌物排除;避免久坐不动,长时间驾驶机动车时要注意坐椅散热,定时下车活动及饮水,排尿;坚持适当的身体锻炼,改善血液循环利于局部炎症吸收;饮食营养丰富,增强免疫功能,增强抗病能力. (3)少吃肉类食品,肉类食品及酸性食品(如:蛋黄,乳酪,甜点,金枪鱼,比目鱼等)食用过多会造成酸性体质,易患多种疾病; (4)多食坚果类食物,如果有不适症状出现应及时就诊明确,祝您健康
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卓辰15876708134…… 您好,生活上需要注意如(1)不能劳累过度,不能熬夜,生活有规律,起居有常,防感冒,感冒,劳累过度容易导致免疫功能低下,易引起前列腺疾病的反复发作; (2)忌食辛(如:海鲜,特别是虾)辣食物,忌酒(饮酒易引起前列腺病复发),忌烟;多饮水,多排尿,保持大小便通畅,以帮助前列腺分泌物排除;避免久坐不动,长时间驾驶机动车时要注意坐椅散热,定时下车活动及饮水,排尿;坚持适当的身体锻炼,改善血液循环利于局部炎症吸收;饮食营养丰富,增强免疫功能,增强抗病能力. (3)少吃肉类食品,肉类食品及酸性食品(如:蛋黄,乳酪,甜点,金枪鱼,比目鱼等)食用过多会造成酸性体质,易患多种疾病; (4)多食坚果类食物,如果有不适症状出现应及时就诊明确,祝您健康
@晁琳1139：前列腺怎样运动效果好 -
卓辰15876708134…… 晨练保健法: 晨练时以大树或建筑物墙体为撞击依托物,背向被撞击物,用臀部撞击,撞击速度以2~3秒一次为宜,每次撞击感到臀部震动为适度,循序渐进,每次撞击a0~50下,锻炼次数不限.臀部撞击活动有促进前列腺血液循环的作用. 爬...
卓辰15876708134…… 您好,生活上需要注意如(1)不能劳累过度,不能熬夜,生活有规律,起居有常,防感冒,感冒,劳累过度容易导致免疫功能低下,易引起前列腺疾病的反复发作; (2)忌食辛(如:海鲜,特别是虾)辣食物,忌酒(饮酒易引起前列腺病复发),忌烟;多饮水,多排尿,保持大小便通畅,以帮助前列腺分泌物排除;避免久坐不动,长时间驾驶机动车时要注意坐椅散热,定时下车活动及饮水,排尿;坚持适当的身体锻炼,改善血液循环利于局部炎症吸收;饮食营养丰富,增强免疫功能,增强抗病能力. (3)少吃肉类食品,肉类食品及酸性食品(如:蛋黄,乳酪,甜点,金枪鱼,比目鱼等)食用过多会造成酸性体质,易患多种疾病; (4)多食坚果类食物,如果有不适症状出现应及时就诊明确,祝您健康
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卓辰15876708134…… 晨练保健法: 晨练时以大树或建筑物墙体为撞击依托物,背向被撞击物,用臀部撞击,撞击速度以2~3秒一次为宜,每次撞击感到臀部震动为适度,循序渐进,每次撞击a0~50下,锻炼次数不限.臀部撞击活动有促进前列腺血液循环的作用. 爬...
