2点睡11点起算熬夜吗
@成翰4021：凌晨2点钟睡11点起来这算熬夜吗 -
乌剑13520928226…… 这应当算是熬夜了,一般人应当在子时(23:00-1:00)之前入睡,有利于身体恢复气血.
@成翰4021：凌晨一两点睡,十二点起床算熬夜吗? -
乌剑13520928226…… 肯定算熬夜,只要超过夜晚22:30没有睡觉的,都算是熬夜.
@成翰4021：每天11点睡觉算熬夜吗 -
乌剑13520928226…… 你好!一般来说,过了晚上的11点(子时)以后睡觉,就可以说是熬夜了. 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题: 我们都知道一天二十四个小时,我们将每两个小时化分成一个时辰,那以晚上的几个时辰是非常重要的. 我先来讲讲...
@成翰4021：晚上几点睡觉算熬夜,十一点睡觉算熬夜吗 -
乌剑13520928226…… 实际上几点睡觉才算熬夜并没有一个统一的定义.对于习惯晚睡的人来说,每天在2点左右睡觉,能睡7-8个小时;而对于习惯早睡的人来说,每天晚上10点睡清晨5点起,这些都不叫熬夜.其实所谓的熬夜,是指睡眠时间不规律,睡眠周期紊乱.无论你几点睡觉,只要保持固定的睡眠周期,相对稳定的睡眠时长,都不叫熬夜.也就是说,如果你平时晚上10点睡,今天11点睡了,那就是熬夜了.最科学的作息时间,应该是在晚上22点就上床,23点前要睡觉,因为23:00-1:00这个时间段人的胆经最旺,要平躺在床上睡觉;到1:00--3:00肝经最旺,要在熟睡的状态下;到了早上5:00-7:00大肠经最旺,应当要起床排便.
@成翰4021：晚上2点睡觉,明天10点起床,这样算是熬夜吗? -
乌剑13520928226…… 算是熬夜的,这样对身体很不好的~我现在就是这个样子的,晚上睡觉的时候基本上就三点了,第二天起来都十一点多了,而且经常是几天几点的不下楼的~身体的抵抗力很差的现在~下个六楼都喘~哎~~~希望楼主还是好好的按时休息比较好呀,我现在每天对这电脑的,皮肤呀变的十分的不好的~多少的护肤品也补不过来呀~你经常熬夜多做补水面膜吧~要不皮肤会很不好的哦~~做做面膜会好一点的
@成翰4021：11.半睡觉2.半醒算不算熬夜? -
乌剑13520928226…… 这个也算的,不入睡效果一样!
@成翰4021：晚上二三点睡觉,白天十一二点起来这样算不算熬夜? -
乌剑13520928226…… 你好,晚上二三点才睡觉肯定算是熬夜的,虽然你的睡眠时间是有的,但是人体都是有生物钟节律的,一般晚上10点开始身体就应进入睡眠模式,许多毒素排除也是达到深度睡眠后进行的,熬夜还对内分泌有一定影响,尽量不要太晚,养成良好的规律是最有益的.
@成翰4021：固定时间每天2点睡觉下午12点1点起床算是熬夜吗? -
乌剑13520928226…… 已经算是挨夜了,一般的固定时间是晚上11点,之后就不算挨夜,对身体并没有什么损伤.
乌剑13520928226…… 这应当算是熬夜了,一般人应当在子时(23:00-1:00)之前入睡,有利于身体恢复气血.
@成翰4021：凌晨一两点睡,十二点起床算熬夜吗? -
乌剑13520928226…… 肯定算熬夜,只要超过夜晚22:30没有睡觉的,都算是熬夜.
@成翰4021：每天11点睡觉算熬夜吗 -
乌剑13520928226…… 你好!一般来说,过了晚上的11点(子时)以后睡觉,就可以说是熬夜了. 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题: 我们都知道一天二十四个小时,我们将每两个小时化分成一个时辰,那以晚上的几个时辰是非常重要的. 我先来讲讲...
@成翰4021：晚上几点睡觉算熬夜,十一点睡觉算熬夜吗 -
乌剑13520928226…… 实际上几点睡觉才算熬夜并没有一个统一的定义.对于习惯晚睡的人来说,每天在2点左右睡觉,能睡7-8个小时;而对于习惯早睡的人来说,每天晚上10点睡清晨5点起,这些都不叫熬夜.其实所谓的熬夜,是指睡眠时间不规律,睡眠周期紊乱.无论你几点睡觉,只要保持固定的睡眠周期,相对稳定的睡眠时长,都不叫熬夜.也就是说,如果你平时晚上10点睡,今天11点睡了,那就是熬夜了.最科学的作息时间,应该是在晚上22点就上床,23点前要睡觉,因为23:00-1:00这个时间段人的胆经最旺,要平躺在床上睡觉;到1:00--3:00肝经最旺,要在熟睡的状态下;到了早上5:00-7:00大肠经最旺,应当要起床排便.
@成翰4021：晚上2点睡觉,明天10点起床,这样算是熬夜吗? -
乌剑13520928226…… 算是熬夜的,这样对身体很不好的~我现在就是这个样子的,晚上睡觉的时候基本上就三点了,第二天起来都十一点多了,而且经常是几天几点的不下楼的~身体的抵抗力很差的现在~下个六楼都喘~哎~~~希望楼主还是好好的按时休息比较好呀,我现在每天对这电脑的,皮肤呀变的十分的不好的~多少的护肤品也补不过来呀~你经常熬夜多做补水面膜吧~要不皮肤会很不好的哦~~做做面膜会好一点的
@成翰4021：11.半睡觉2.半醒算不算熬夜? -
乌剑13520928226…… 这个也算的,不入睡效果一样!
@成翰4021：晚上二三点睡觉,白天十一二点起来这样算不算熬夜? -
乌剑13520928226…… 你好,晚上二三点才睡觉肯定算是熬夜的,虽然你的睡眠时间是有的,但是人体都是有生物钟节律的,一般晚上10点开始身体就应进入睡眠模式,许多毒素排除也是达到深度睡眠后进行的,熬夜还对内分泌有一定影响,尽量不要太晚,养成良好的规律是最有益的.
@成翰4021：固定时间每天2点睡觉下午12点1点起床算是熬夜吗? -
乌剑13520928226…… 已经算是挨夜了,一般的固定时间是晚上11点,之后就不算挨夜,对身体并没有什么损伤.
