40岁女人养生的秘诀
@康受5675：40岁的女人如何养生?? -
太勤19721489970…… 40岁以上体内的雌激素的水平极度下降,出现一些症状 1.吃含有9种必须的氨基酸的蛋白质的食物2.要补充足量的维生素B,钙,维生素E3.使用500元左右一斤的橄榄油,建议原生橄榄油,也就是鱼油,二选一 补充:建议服用安利的保健品:成人蛋白粉,鱼油,还有纤维素等等一整套的营养素,不过价格比较贵.毕竟是保健品,与药品不同,效果没那么快,需要长期坚持,慢慢改善.只要你真有想让自己健康的心,这些都不是问题.
@康受5675：40岁以上的女人怎样养生 -
太勤19721489970…… 1、应该保持积极向上的态度,保持年轻心态,别多愁善感; 多做家务,不操麻将;2、要多运动、跳舞、做健美操、打气排球、跑步、爬山、打太极剑、拳等,别睡懒觉; 3、要节食、多吃水果、蔬菜、苦菜、车前草、山豆腐等,别吃大鱼大肉、天天上馆子; 4、要积德行善、修身养性、兴趣广泛、助人为乐、知足常乐、宽宏大量、善待老公,别斤斤计较、小打小闹、损人害己; 5、要多穿着随意、干净整洁、适当得体、休闲安逸,别装模作样、不要像梅超风那样打扮.
@康受5675：40岁女人怎样养生比较好 -
太勤19721489970…… 一生的健康是由每天中无数个小小细节积累起来的,比如刷牙、美容、散步,这些小事在什么时候做,怎样做才最科学呢?最佳洗澡时间 晚上临睡前洗耳恭听一次温水浴(水温40℃~50℃左右)能松驰全身肌肉和关节,加快血液循环,让你做个...
@康受5675：女人40怎样保养 40岁女人养生每天必吃 -
太勤19721489970…… 40岁的女人怎么保养才能让自己更年轻?一养成良好的饮食及作息规律,不熬夜,不过度饮酒,不抽烟,饮食清淡,多喝水. 二不要过长时间上网(每天不超过3小时),并选择质优的隔离霜用于保护皮肤. 三如果是北方,一年四季最好都用防晒霜,尤其是初春和入秋,要格外注意保护,否则等到夏天来临,你的皮肤已经不知不觉的被晒黑了. 四保持心情愉快,进行适度的有氧锻炼,让自己排些汗,这样可以将体内毒素排出. 其次,切记要养成良好的护肤习惯,不管多累,晚上睡觉前一定要洗脸. 做到以上几点,相信你一定会成为一个“不让年龄加在脸上”的漂亮女人.
@康受5675：40岁女人如何养生 -
太勤19721489970…… 平时多给自己减压.
@康受5675：40岁女人怎样养生比较好 -
太勤19721489970…… 一生的健康是由每天中无数个小小细节积累起来的,比如刷牙、美容、散步,这些小事在什么时候做,怎样做才最科学呢?最佳洗澡时间晚上临睡前洗耳恭听一次温水浴(水温40℃~50℃左右)能松驰全身肌肉和关节,加快血液循环,让你做个...
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