400米穿钉鞋能快多少
@彭农2147：400米穿钉鞋到底比平时能快多少时间? -
龚阁13371669317…… 一般体育好点的,穿钉鞋400全力冲刺,能比平时快1~5秒,当然也要根据当天的天气,和自己的兴奋度,状态的强弱,来定,如果没有穿过钉鞋的,成绩反而会降,所以需要训练的一个过程
@彭农2147：四百米穿休闲鞋成绩63秒,穿上钉鞋后能提高几秒 -
龚阁13371669317…… 如果是休闲鞋63秒的话,钉鞋的话至少要快8秒左右,四百属于短跑,允许穿钉鞋的,买钉鞋是要买比自己鞋小1码的才好.钉鞋后蹬地的力量相当大,给你前上方向的作用力非常大,那是普通训练鞋不可比的.
@彭农2147：我四百米跑1:15没练过,至少要1:08~1:10才进前七,请问穿上钉鞋能进多少,一般情况下,懂的来 -
龚阁13371669317…… 一般像这种水平的比赛 过了200米就和鞋没太大关系了,能提高两秒左右算不错了.400就是爆发力和身体无氧运动的能力问题了.如果你可以跑进55以内,鞋子对你影响会比较大.
@彭农2147：四百米跑要快想快穿钉鞋可以提高吗我跑过一分二秒,穿钉鞋要用长钉还是短钉???谢谢 -
龚阁13371669317…… 可以,塑胶跑道用短钉,碳渣跑道用长钉.钉鞋比一般鞋要快2到3秒.我是田径400专项的,有什么都可以问我.
@彭农2147：200m穿钉鞋真的有用吗 -
龚阁13371669317…… 如果你能适应钉鞋的话,应该能比不穿快0.5秒左右.所以大概在17秒5左右吧. 只要你能适应跑鞋,确定一定以及肯定是有用的!
@彭农2147：我身高1米67,400米水泥跑道上57秒09我在塑胶跑道上穿钉鞋能跑多少秒 -
龚阁13371669317…… 能跑进55秒.
@彭农2147：跑四百米最好穿什么样的钉鞋?是长钉的好还是短钉的好? -
龚阁13371669317…… 土渣跑道用长钉,塑胶跑道用短钉,不过可以把两只鞋底左侧安长钉,这样有助于弯道.
@彭农2147：穿钉鞋去400米短跑要注意什么? -
龚阁13371669317…… 可以的,钉鞋2113特有的抓地力能很好5261的提供个人成绩.钉鞋就是适合短跑的,400米之4102内,穿了钉鞋后抓地更稳,1653不会打滑,自然跑步成绩也有相应的提升. 400米比赛一般穿中长跑专用钉鞋,一般8钉左右,脚掌和脚跟都有钉. 但是如果平时都没穿过钉鞋,建议先穿着钉鞋是试跑一下,避免受伤. 平时运动会也是可以穿的,要注意先穿运动鞋热身,把脚热身后在穿钉鞋.
@彭农2147：穿钉鞋能跑多快?
龚阁13371669317…… 相当快,可以提速25%左右,当然也要看场地了
@彭农2147：400米穿钉鞋会不会消耗体力? -
龚阁13371669317…… 钉鞋这个东西习惯了就好了.钉鞋可以增强抓地力,对于发力是有很大帮助的,如果参加正式比赛最好还是使用钉鞋(注意各项目钉长是不一样的).但是我见过很多人都不适应钉鞋,跑的时候不抬腿(钉子还卡在跑道上,拖沓着跑当然会损耗体力),成绩还不如穿普通运动鞋. 建议在训练时尝试钉鞋,如果多次实验和调整依旧不适,那么还是换回普通运动鞋.
龚阁13371669317…… 一般体育好点的,穿钉鞋400全力冲刺,能比平时快1~5秒,当然也要根据当天的天气,和自己的兴奋度,状态的强弱,来定,如果没有穿过钉鞋的,成绩反而会降,所以需要训练的一个过程
@彭农2147：四百米穿休闲鞋成绩63秒,穿上钉鞋后能提高几秒 -
龚阁13371669317…… 如果是休闲鞋63秒的话,钉鞋的话至少要快8秒左右,四百属于短跑,允许穿钉鞋的,买钉鞋是要买比自己鞋小1码的才好.钉鞋后蹬地的力量相当大,给你前上方向的作用力非常大,那是普通训练鞋不可比的.
@彭农2147：我四百米跑1:15没练过,至少要1:08~1:10才进前七,请问穿上钉鞋能进多少,一般情况下,懂的来 -
龚阁13371669317…… 一般像这种水平的比赛 过了200米就和鞋没太大关系了,能提高两秒左右算不错了.400就是爆发力和身体无氧运动的能力问题了.如果你可以跑进55以内,鞋子对你影响会比较大.
@彭农2147：四百米跑要快想快穿钉鞋可以提高吗我跑过一分二秒,穿钉鞋要用长钉还是短钉???谢谢 -
龚阁13371669317…… 可以,塑胶跑道用短钉,碳渣跑道用长钉.钉鞋比一般鞋要快2到3秒.我是田径400专项的,有什么都可以问我.
@彭农2147：200m穿钉鞋真的有用吗 -
龚阁13371669317…… 如果你能适应钉鞋的话,应该能比不穿快0.5秒左右.所以大概在17秒5左右吧. 只要你能适应跑鞋,确定一定以及肯定是有用的!
@彭农2147：我身高1米67,400米水泥跑道上57秒09我在塑胶跑道上穿钉鞋能跑多少秒 -
龚阁13371669317…… 能跑进55秒.
@彭农2147：跑四百米最好穿什么样的钉鞋?是长钉的好还是短钉的好? -
龚阁13371669317…… 土渣跑道用长钉,塑胶跑道用短钉,不过可以把两只鞋底左侧安长钉,这样有助于弯道.
@彭农2147：穿钉鞋去400米短跑要注意什么? -
龚阁13371669317…… 可以的,钉鞋2113特有的抓地力能很好5261的提供个人成绩.钉鞋就是适合短跑的,400米之4102内,穿了钉鞋后抓地更稳,1653不会打滑,自然跑步成绩也有相应的提升. 400米比赛一般穿中长跑专用钉鞋,一般8钉左右,脚掌和脚跟都有钉. 但是如果平时都没穿过钉鞋,建议先穿着钉鞋是试跑一下,避免受伤. 平时运动会也是可以穿的,要注意先穿运动鞋热身,把脚热身后在穿钉鞋.
@彭农2147：穿钉鞋能跑多快?
龚阁13371669317…… 相当快,可以提速25%左右,当然也要看场地了
@彭农2147：400米穿钉鞋会不会消耗体力? -
龚阁13371669317…… 钉鞋这个东西习惯了就好了.钉鞋可以增强抓地力,对于发力是有很大帮助的,如果参加正式比赛最好还是使用钉鞋(注意各项目钉长是不一样的).但是我见过很多人都不适应钉鞋,跑的时候不抬腿(钉子还卡在跑道上,拖沓着跑当然会损耗体力),成绩还不如穿普通运动鞋. 建议在训练时尝试钉鞋,如果多次实验和调整依旧不适,那么还是换回普通运动鞋.
