5个养生技巧
@毛品5750：养生的主要方法主要有哪些呢? -
聂才14718668981…… 1、首先,中医养生贵在养德,这是健康和长寿的最重要条件. 2、养生的第二个关键因素就是进行有规律的运动.生病的人需要运动,没有生病的人也需要通过运动从而得以预防.在运动的同时,达到强身健体,增强意志、促进消化循环,增...
@毛品5750：你都有哪些养生小技巧? -
聂才14718668981…… 养生也一样.养生要从作息,心态,饮食营养和运动四大方面同时着手.1,不要熬夜,尽量不要超过十一点睡觉.2,难以入睡的话,在十点前放下手机,听听舒缓的音乐,做做深呼吸,最重要的是关掉光源明亮刺眼的灯,让睡眠环境相对暗些...
@毛品5750：养生的秘诀有哪些? -
聂才14718668981…… 保健口决 一杯酸奶一碗浆,四杯绿茶保健康. 天天喝杯葡萄酒,有益心脏身体壮. 常饮蘑菇骨头汤,增强免疫不寻常. 多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王. 玉米当作黄金物,卵磷亚油高含量. 荞麦燕麦与小米,降脂降压又降糖. 加上黄瓜与...
@毛品5750：你知道多少养生小秘诀?
聂才14718668981…… 经常气郁上火烦躁不安者,可表现为以下几种情况: 上焦有火(上焦指心肺部位),症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣,甚则微咳. 中焦有火(中焦指脾胃部位),表现为时而胃火亢盛,食不知饱,时而嗳腐吞酸,呃气上逆,脘腹胀满,饮...
@毛品5750：有什么养生小秘诀(比如说每天早上喝一杯水)? -
聂才14718668981…… 养生主要是把好入抄口关 ,俗话说 :病从口入,少在外面吃饭,不卫生. 还有就是每天坚持适量的运动,多吃水果和蔬菜,保持良好的心态! 小秘诀如下:1.常运动常快走 坚持运动使自己手脚灵活,保持体力,不容易感觉疲累.2.枸杞参茶当...
@毛品5750：养生有哪些好方法? -
聂才14718668981…… 一宜保暖冬属阴,以顾护阴精为本,宜少泄津液.故冬季“祛寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的.但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背而暴暖大汗. 二宜健脚必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同...
@毛品5750：养身秘诀有哪些 -
聂才14718668981…… ………… 一年也有五季之说, 春、夏、长夏、秋、冬,正好与心、肝、脾、肺、肾对应,科学地吃在五季,可以把身体五脏照顾得服服贴贴. 一年之计--养肝(从立春到立夏,2月4日—5月6日) 春天,温暖的气候使人的活动量增加,新陈代...
@毛品5750：什么养生十三种方法能让人越活越年轻 -
聂才14718668981…… 1、吃早餐:可以年轻1岁,主要是补充纤维与水果,至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内. 2、拥有好的性生活:年轻6岁,优质的性生活有益身心,也有助情绪的稳定. 3、举重:年轻7岁,1个礼拜2次,每次20分钟,可强化骨胳、提高...
@毛品5750：谁能告诉我点养生的技巧,越多越好,谢谢啊! -
聂才14718668981…… 一、保护肝胆 刻不容缓 肝胆对女人究竟有多重要呢?女人以血为本,以肝为天! 1、肝脏是身体最大的排毒器官,肠胃道所吸收的有毒物质,都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质,在经过胆汁或尿液排除体外,肝胆是人体不可或缺的一个“...
聂才14718668981…… 1、首先,中医养生贵在养德,这是健康和长寿的最重要条件. 2、养生的第二个关键因素就是进行有规律的运动.生病的人需要运动,没有生病的人也需要通过运动从而得以预防.在运动的同时,达到强身健体,增强意志、促进消化循环,增...
@毛品5750：你都有哪些养生小技巧? -
聂才14718668981…… 养生也一样.养生要从作息,心态,饮食营养和运动四大方面同时着手.1,不要熬夜,尽量不要超过十一点睡觉.2,难以入睡的话,在十点前放下手机,听听舒缓的音乐,做做深呼吸,最重要的是关掉光源明亮刺眼的灯,让睡眠环境相对暗些...
@毛品5750：养生的秘诀有哪些? -
聂才14718668981…… 保健口决 一杯酸奶一碗浆,四杯绿茶保健康. 天天喝杯葡萄酒,有益心脏身体壮. 常饮蘑菇骨头汤,增强免疫不寻常. 多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王. 玉米当作黄金物,卵磷亚油高含量. 荞麦燕麦与小米,降脂降压又降糖. 加上黄瓜与...
@毛品5750：你知道多少养生小秘诀?
聂才14718668981…… 经常气郁上火烦躁不安者,可表现为以下几种情况: 上焦有火(上焦指心肺部位),症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣,甚则微咳. 中焦有火(中焦指脾胃部位),表现为时而胃火亢盛,食不知饱,时而嗳腐吞酸,呃气上逆,脘腹胀满,饮...
@毛品5750：有什么养生小秘诀(比如说每天早上喝一杯水)? -
聂才14718668981…… 养生主要是把好入抄口关 ,俗话说 :病从口入,少在外面吃饭,不卫生. 还有就是每天坚持适量的运动,多吃水果和蔬菜,保持良好的心态! 小秘诀如下:1.常运动常快走 坚持运动使自己手脚灵活,保持体力,不容易感觉疲累.2.枸杞参茶当...
@毛品5750：养生有哪些好方法? -
聂才14718668981…… 一宜保暖冬属阴,以顾护阴精为本,宜少泄津液.故冬季“祛寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的.但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背而暴暖大汗. 二宜健脚必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同...
@毛品5750：养身秘诀有哪些 -
聂才14718668981…… ………… 一年也有五季之说, 春、夏、长夏、秋、冬,正好与心、肝、脾、肺、肾对应,科学地吃在五季,可以把身体五脏照顾得服服贴贴. 一年之计--养肝(从立春到立夏,2月4日—5月6日) 春天,温暖的气候使人的活动量增加,新陈代...
@毛品5750：什么养生十三种方法能让人越活越年轻 -
聂才14718668981…… 1、吃早餐:可以年轻1岁,主要是补充纤维与水果,至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内. 2、拥有好的性生活:年轻6岁,优质的性生活有益身心,也有助情绪的稳定. 3、举重:年轻7岁,1个礼拜2次,每次20分钟,可强化骨胳、提高...
@毛品5750：谁能告诉我点养生的技巧,越多越好,谢谢啊! -
聂才14718668981…… 一、保护肝胆 刻不容缓 肝胆对女人究竟有多重要呢?女人以血为本,以肝为天! 1、肝脏是身体最大的排毒器官,肠胃道所吸收的有毒物质,都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质,在经过胆汁或尿液排除体外,肝胆是人体不可或缺的一个“...
