10个保健养生小动作
@雍鲁1716：有益健康的小动作有哪些?
笪巧19686394767…… 有时候,锻炼身体不一定非要到健身房,也不一定要进行跑步这样让人大汗淋漓的运动,有一 些小动作虽然简单,但是只要经常做,往往会起到意想不到的效果. 1.梳头 ...
@雍鲁1716：哪些小动作适合健康养生呢?
笪巧19686394767…… 以下小动作适合健康养生: 第一少生气.如果气偏偏找上门了,那怎么办呢?对付生气最好的技巧,就是一件事不生两回气,甜蜜的事常回忆,生气不能保持连续性. 第...
@雍鲁1716：哪些小动作可以助养生?
笪巧19686394767…… 背宜常捶阳气旺. 捶背比较适合中老年人,人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴,... 带动其他手指,搽到额部向两侧分开,经两颊而下,像洗脸一样,搽10余次. 能使...
@雍鲁1716：有哪些有益健康的小动作?
笪巧19686394767…… 梳头、伸懒腰、叩齿、打哈欠等等等等
@雍鲁1716：有哪些简单的动作可以起到养生作用? -
笪巧19686394767…… 1、叩齿咽津口轻闭,上下牙齿稍用力连续咬合100~1000次,再鼓起两腮做漱口状,将口中津液咽下.这个动作可起到固齿、助消化、补肾、调养五脏等作用.2、拉耳垂将两手手掌相互摩擦发热后,轻轻揉搓耳廓2~3分钟,然后将拇指和食指...
@雍鲁1716：哪些小动作有益身体健康?哪些小动作不益身体健康? -
笪巧19686394767…… 打哈欠是机体的生理需要.它是神经疲劳的信号,表明兴奋即将或已经达到最高点,提醒人们此时应该休息一下.另外,打哈欠有助于放松眼部肌肉,促进眼部血液循环,使眼睛感觉更明亮、舒适.美国保健协会的科学家们也为此建议,长时间...
@雍鲁1716：我是个上班族,谁能推荐几个保健小动作呢?
笪巧19686394767…… 忙碌的上班生活就没时间做运动吗?其实,忙里偷闲,小小的运动也能获得好的保健效果喔!如下这13款耗时少、动作小的健康妙招,对于疏缓疲劳非常有效,快来试试吧...
@雍鲁1716：养身秘诀有哪些 -
笪巧19686394767…… ………… 一年也有五季之说, 春、夏、长夏、秋、冬,正好与心、肝、脾、肺、肾对应,科学地吃在五季,可以把身体五脏照顾得服服贴贴. 一年之计--养肝(从立春到立夏,2月4日—5月6日) 春天,温暖的气候使人的活动量增加,新陈代...
@雍鲁1716：冬季养生方法??有哪些
笪巧19686394767…… 【七个养生小动作】1、远眺—减轻眼睛疲劳.2、张嘴—嘴巴最大限度张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环.3、转颈—既能提神又能防止颈椎病.4、握拳—增强体内脏器功能,使体力倍增.5、摩鼻—增强局部气血流通、润肺、防感冒.6、咽唾液—能润五脏,养肌肤,长寿.7、踮脚
笪巧19686394767…… 有时候,锻炼身体不一定非要到健身房,也不一定要进行跑步这样让人大汗淋漓的运动,有一 些小动作虽然简单,但是只要经常做,往往会起到意想不到的效果. 1.梳头 ...
@雍鲁1716：哪些小动作适合健康养生呢?
笪巧19686394767…… 以下小动作适合健康养生: 第一少生气.如果气偏偏找上门了,那怎么办呢?对付生气最好的技巧,就是一件事不生两回气,甜蜜的事常回忆,生气不能保持连续性. 第...
@雍鲁1716：哪些小动作可以助养生?
笪巧19686394767…… 背宜常捶阳气旺. 捶背比较适合中老年人,人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴,... 带动其他手指,搽到额部向两侧分开,经两颊而下,像洗脸一样,搽10余次. 能使...
@雍鲁1716：有哪些有益健康的小动作?
笪巧19686394767…… 梳头、伸懒腰、叩齿、打哈欠等等等等
@雍鲁1716：有哪些简单的动作可以起到养生作用? -
笪巧19686394767…… 1、叩齿咽津口轻闭,上下牙齿稍用力连续咬合100~1000次,再鼓起两腮做漱口状,将口中津液咽下.这个动作可起到固齿、助消化、补肾、调养五脏等作用.2、拉耳垂将两手手掌相互摩擦发热后,轻轻揉搓耳廓2~3分钟,然后将拇指和食指...
@雍鲁1716：哪些小动作有益身体健康?哪些小动作不益身体健康? -
笪巧19686394767…… 打哈欠是机体的生理需要.它是神经疲劳的信号,表明兴奋即将或已经达到最高点,提醒人们此时应该休息一下.另外,打哈欠有助于放松眼部肌肉,促进眼部血液循环,使眼睛感觉更明亮、舒适.美国保健协会的科学家们也为此建议,长时间...
@雍鲁1716：我是个上班族,谁能推荐几个保健小动作呢?
笪巧19686394767…… 忙碌的上班生活就没时间做运动吗?其实,忙里偷闲,小小的运动也能获得好的保健效果喔!如下这13款耗时少、动作小的健康妙招,对于疏缓疲劳非常有效,快来试试吧...
@雍鲁1716：养身秘诀有哪些 -
笪巧19686394767…… ………… 一年也有五季之说, 春、夏、长夏、秋、冬,正好与心、肝、脾、肺、肾对应,科学地吃在五季,可以把身体五脏照顾得服服贴贴. 一年之计--养肝(从立春到立夏,2月4日—5月6日) 春天,温暖的气候使人的活动量增加,新陈代...
@雍鲁1716：冬季养生方法??有哪些
笪巧19686394767…… 【七个养生小动作】1、远眺—减轻眼睛疲劳.2、张嘴—嘴巴最大限度张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环.3、转颈—既能提神又能防止颈椎病.4、握拳—增强体内脏器功能,使体力倍增.5、摩鼻—增强局部气血流通、润肺、防感冒.6、咽唾液—能润五脏,养肌肤,长寿.7、踮脚
