5公里慢跑需要多长时间
@蔡春6450：5公里跑步多长时间 -
南申15518947140…… 一般30分钟为一般.20分钟为优秀.部队负重越野5km一般15到20分钟
@蔡春6450：跑5公里一般需要多少时间? -
南申15518947140…… 1、跑完5公里大约需要45分钟以上,这种跑步状态属于休闲等级的状态,往往是初学者的速度.2、40分钟之内跑完5公里的人,这部分人多半都是运动爱好者,而且身体也不会特别的胖,负担不会特别的重.3、30分钟内跑完5公里的人,属于上升级别的跑步人士,但是正处于瓶颈期,很难在时间上有所突破.4、30分钟以内跑完步的人这种人,多半都是经过专业训练的人,属于民间的高手了,这部分人群的身体素质往往非常好.5、25分钟以内跑完的人,这种人已经可以去参加相关的竞赛了,是专业人士能达到这个要求的,是寥寥无几的.
@蔡春6450：慢跑5公里一般需要多久? -
南申15518947140…… 30分钟,刚跑步半个多月.
@蔡春6450：跑5千米正常要多长时间 -
南申15518947140…… 按照正常速度每1000米9分钟算,5000米是45分钟,但实际上是越跑越慢的,所以1小时是正常的~~ 采纳哦
@蔡春6450：慢跑5公里一般需要多久?
南申15518947140…… 只要有耐力就会赢.40多分钟吧
@蔡春6450：跑5公里大概用多长时间想练习慢跑
南申15518947140…… 不同的体质差别比较大,考虑到后期会累得慢一些,只是慢跑的话大概要25~40分钟
@蔡春6450：一般男的跑五公里要多少时间 -
南申15518947140…… 如果是刚开始锻炼的话,建议不要一口气跑5公里,要慢慢加量,不然容易运动过度造成肌肉、软骨组织损伤,建议每天慢跑30-40分钟,慢慢增加速度以达到设定的公里数
@蔡春6450：请问跑步5千米一般用多长时间 -
南申15518947140…… 我上中学的时候我们邻居的一个男孩(注意是男孩,高一)在学校和地区里长跑一直是第一(5000、10000米),成绩大约是17分左右!你要是5000米能跑10分左右,别说在中国了,就是在世界上也是第一!那时候估计那帮非洲小黑奥运冠军都要闻着你的屁味跑步了!顺便说一下,男子成年5000世界纪录大约是13分左右,呵呵......
@蔡春6450：五公里跑完要多少时间? -
南申15518947140…… 是跑步还是开车? 五公里也就是5000米 正常人跑30分钟搞定 要是开车3-5分钟就跑完了
@蔡春6450：5公里跑多长的时间才能跑完? -
南申15518947140…… 你再跑的时候可以到体育场内跑,标准的体育场是400米一圈的!这样就能算出自己大概能跑多少了!
南申15518947140…… 一般30分钟为一般.20分钟为优秀.部队负重越野5km一般15到20分钟
@蔡春6450：跑5公里一般需要多少时间? -
南申15518947140…… 1、跑完5公里大约需要45分钟以上,这种跑步状态属于休闲等级的状态,往往是初学者的速度.2、40分钟之内跑完5公里的人,这部分人多半都是运动爱好者,而且身体也不会特别的胖,负担不会特别的重.3、30分钟内跑完5公里的人,属于上升级别的跑步人士,但是正处于瓶颈期,很难在时间上有所突破.4、30分钟以内跑完步的人这种人,多半都是经过专业训练的人,属于民间的高手了,这部分人群的身体素质往往非常好.5、25分钟以内跑完的人,这种人已经可以去参加相关的竞赛了,是专业人士能达到这个要求的,是寥寥无几的.
@蔡春6450：慢跑5公里一般需要多久? -
南申15518947140…… 30分钟,刚跑步半个多月.
@蔡春6450：跑5千米正常要多长时间 -
南申15518947140…… 按照正常速度每1000米9分钟算,5000米是45分钟,但实际上是越跑越慢的,所以1小时是正常的~~ 采纳哦
@蔡春6450：慢跑5公里一般需要多久?
南申15518947140…… 只要有耐力就会赢.40多分钟吧
@蔡春6450：跑5公里大概用多长时间想练习慢跑
南申15518947140…… 不同的体质差别比较大,考虑到后期会累得慢一些,只是慢跑的话大概要25~40分钟
@蔡春6450：一般男的跑五公里要多少时间 -
南申15518947140…… 如果是刚开始锻炼的话,建议不要一口气跑5公里,要慢慢加量,不然容易运动过度造成肌肉、软骨组织损伤,建议每天慢跑30-40分钟,慢慢增加速度以达到设定的公里数
@蔡春6450：请问跑步5千米一般用多长时间 -
南申15518947140…… 我上中学的时候我们邻居的一个男孩(注意是男孩,高一)在学校和地区里长跑一直是第一(5000、10000米),成绩大约是17分左右!你要是5000米能跑10分左右,别说在中国了,就是在世界上也是第一!那时候估计那帮非洲小黑奥运冠军都要闻着你的屁味跑步了!顺便说一下,男子成年5000世界纪录大约是13分左右,呵呵......
@蔡春6450：五公里跑完要多少时间? -
南申15518947140…… 是跑步还是开车? 五公里也就是5000米 正常人跑30分钟搞定 要是开车3-5分钟就跑完了
@蔡春6450：5公里跑多长的时间才能跑完? -
南申15518947140…… 你再跑的时候可以到体育场内跑,标准的体育场是400米一圈的!这样就能算出自己大概能跑多少了!
