60岁后怎么养生

@花燕402：人流后31天输了消炎药后来月经但量很少 - 人流 - 复禾健康问答
巫红18371119742…… 做自己喜欢的,吃自己愿意吃的好消化的,不操心很多事,可以喝茶养生

@花燕402：专家我今年60岁啦我在养生,每天早起吃黑豆10克,黑米15克,黑芝麻3克,薏米15克,芡实5克,莲子6克,茯苓6克,生山药100克,砂仁2.5克大枣3个熬粥吃,请问专家这样行吗请给指导. -
巫红18371119742…… 只要自身身体服用后健康就行.

@花燕402：60岁老人一般吃什么好补身体 -
巫红18371119742…… 老年人想要健康长寿当然要吃得健康.要注意摄取以下营养素: 蛋白质.包括优质蛋白和非优质蛋白,前者的来源主要是奶制品、鸡蛋,瘦肉、鱼、虾、豆制品等;后者主要来源米、蔬菜等. 脂肪.包括动物性脂肪和植物性脂肪.很多老年人...

@花燕402：六十岁男人怎么养生 -
巫红18371119742…… 最好的养生应该是顺应自然,按自然规律去安排起居的日常生活,做适当的运动锻炼,使其达到扶正固本,保养真气.要饮食有节,起居有常.应该保持良好的心态,改掉不良的坏习惯.

@花燕402：人近六十如何全面具体保养自己的身体
巫红18371119742…… 锻炼身体,很好作息时间,有爱好活动余下,饮食不要重口味,合理饮食

@花燕402：60岁老年人养生要注意哪些问题?
巫红18371119742…… 60岁后,新陈代谢减速,需要营养更少.美国塔夫茨大学衰老研究中心专家爱丽丝H利希滕斯坦博士表示,老人对热量的需求比年轻人更少,但是对钙、维生素D、维生素...