7700大卡需要运动多久
@柳命3974：7700大卡等于多少卡路里要快走多久 -
俟滢15543321500…… 7700大卡=7700千卡=7700000卡(cal) 你好如果是走路的话应该是:体重(公斤数)*3.4*时间 假设你是步行45分钟 体重是60KG 那么消耗60*3.4*3/4=153卡
@柳命3974：一公斤的脂肪是7700大卡 减一公斤脂肪需要做那些运动 比如 跳绳20分钟会燃烧卡路里270大卡 -
俟滢15543321500…… 60分钟运动消耗较大的热量 游泳1036大卡 快跑700大卡 慢跑655大卡 快走555大卡 练武术790大卡 仰卧起坐432大卡 跳绳300大卡 爬楼梯480大卡 以上热量表数据会因运动强度的不同而有所浮动 .
@柳命3974：300卡路里要运动多久
俟滢15543321500…… 300卡路里在快跑的情况下,至少要跑30分钟左右的时间.慢跑状态下,也需要30多分钟的时间,通常情况下,减掉一公斤脂肪约消耗7700卡路里,如果每天通过运动燃烧300卡路里,理论上说可以在25天左右减掉一公斤脂肪.一般来说人体每天大概需要消耗1500千卡左右的热量才可以达到很好的减肥效果,如果是每天只消耗500千卡热量的话,那么瘦的效果不是很明显,可以说是基本不会瘦,但是若果长期坚持的话,即使每天中消耗300千卡的热量也是可以瘦的.
@柳命3974：减多少热量才够一斤肉 -
俟滢15543321500…… 正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量. 若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减去1公斤的体重.
@柳命3974：每天运动消耗不少于410千卡是什么意思,是每天要运动多久? -
俟滢15543321500…… 减肥呢.7分吃3分动 需要的是有氧情况下的跑步. 1.在最大心率(220-年龄)*60-80%下,多了不成少了也不成; 2.坚持最少30分钟以上; 在这个心率下,保持至少20分钟,身体才开始大量燃烧脂肪; 时间比距离重要; 想了解更多,添加“...
@柳命3974：一公斤脂肪,体脂,需要消耗多少卡路里?单车要多久?力量要多久? -
俟滢15543321500…… 1kg 脂肪燃烧7700大卡.并且消耗能量是消耗碳水化合物,再是脂肪,再是蛋白质,也是同时进行,主要看心率,还有体内碳水化合物多少,肌糖原肝糖原,你燃烧了7700大卡能量也不会 掉1kg 脂肪.更别说有氧单车了.
@柳命3974：消耗热量怎么算 -
俟滢15543321500…… 正常成人每天消耗热量大约为:2000~2400千卡 消耗7700千卡热量=1公斤脂肪 有氧运动分为游泳 慢跑 跳绳等 它们每小时消耗的热量都是不同的 无氧运动也是如此 所以你的100分钟运动量消耗的热量是无法精确算出来 从你每天摄入的热量看 你的饮食不是很健康 从健康的角度看每天需要至少1200千卡的热量摄入 才是对脏腑无伤害的 你这样会瘦 但是很伤身体 而且掉下去的体重数大部分是你身体的水分和蛋白质 劝你早点采用健康的方法来减重
@柳命3974：减肥,卡路里摄入与消耗 -
俟滢15543321500…… 抛开问题,只是对每天室内运动1小时,消耗800Kcal这个数字存疑.拿游泳这项运动来说,爬泳(快)或者蝶泳,一直最高强度运动60min,消耗的能量大概为618Kcal,而且这是最高强度游1个小时,不休息的情况下.所以,运动1小时,消耗...
@柳命3974：每天摄入大约500卡路里,通过运动消耗1000卡路里,一直坚持的话可以减肥吗? -
俟滢15543321500…… 第一个啥子回答,摄入和基础代谢消耗相加?摄入500,基础代谢1500~2000,运动消耗1000,每天消耗2000+,可以减肥的
俟滢15543321500…… 7700大卡=7700千卡=7700000卡(cal) 你好如果是走路的话应该是:体重(公斤数)*3.4*时间 假设你是步行45分钟 体重是60KG 那么消耗60*3.4*3/4=153卡
@柳命3974：一公斤的脂肪是7700大卡 减一公斤脂肪需要做那些运动 比如 跳绳20分钟会燃烧卡路里270大卡 -
俟滢15543321500…… 60分钟运动消耗较大的热量 游泳1036大卡 快跑700大卡 慢跑655大卡 快走555大卡 练武术790大卡 仰卧起坐432大卡 跳绳300大卡 爬楼梯480大卡 以上热量表数据会因运动强度的不同而有所浮动 .
@柳命3974：300卡路里要运动多久
俟滢15543321500…… 300卡路里在快跑的情况下,至少要跑30分钟左右的时间.慢跑状态下,也需要30多分钟的时间,通常情况下,减掉一公斤脂肪约消耗7700卡路里,如果每天通过运动燃烧300卡路里,理论上说可以在25天左右减掉一公斤脂肪.一般来说人体每天大概需要消耗1500千卡左右的热量才可以达到很好的减肥效果,如果是每天只消耗500千卡热量的话,那么瘦的效果不是很明显,可以说是基本不会瘦,但是若果长期坚持的话,即使每天中消耗300千卡的热量也是可以瘦的.
@柳命3974：减多少热量才够一斤肉 -
俟滢15543321500…… 正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量. 若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减去1公斤的体重.
@柳命3974：每天运动消耗不少于410千卡是什么意思,是每天要运动多久? -
俟滢15543321500…… 减肥呢.7分吃3分动 需要的是有氧情况下的跑步. 1.在最大心率(220-年龄)*60-80%下,多了不成少了也不成; 2.坚持最少30分钟以上; 在这个心率下,保持至少20分钟,身体才开始大量燃烧脂肪; 时间比距离重要; 想了解更多,添加“...
@柳命3974：一公斤脂肪,体脂,需要消耗多少卡路里?单车要多久?力量要多久? -
俟滢15543321500…… 1kg 脂肪燃烧7700大卡.并且消耗能量是消耗碳水化合物,再是脂肪,再是蛋白质,也是同时进行,主要看心率,还有体内碳水化合物多少,肌糖原肝糖原,你燃烧了7700大卡能量也不会 掉1kg 脂肪.更别说有氧单车了.
@柳命3974：消耗热量怎么算 -
俟滢15543321500…… 正常成人每天消耗热量大约为:2000~2400千卡 消耗7700千卡热量=1公斤脂肪 有氧运动分为游泳 慢跑 跳绳等 它们每小时消耗的热量都是不同的 无氧运动也是如此 所以你的100分钟运动量消耗的热量是无法精确算出来 从你每天摄入的热量看 你的饮食不是很健康 从健康的角度看每天需要至少1200千卡的热量摄入 才是对脏腑无伤害的 你这样会瘦 但是很伤身体 而且掉下去的体重数大部分是你身体的水分和蛋白质 劝你早点采用健康的方法来减重
@柳命3974：减肥,卡路里摄入与消耗 -
俟滢15543321500…… 抛开问题,只是对每天室内运动1小时,消耗800Kcal这个数字存疑.拿游泳这项运动来说,爬泳(快)或者蝶泳,一直最高强度运动60min,消耗的能量大概为618Kcal,而且这是最高强度游1个小时,不休息的情况下.所以,运动1小时,消耗...
@柳命3974：每天摄入大约500卡路里,通过运动消耗1000卡路里,一直坚持的话可以减肥吗? -
俟滢15543321500…… 第一个啥子回答,摄入和基础代谢消耗相加?摄入500,基础代谢1500~2000,运动消耗1000,每天消耗2000+,可以减肥的
