pc肌训练器是智商税吗
@陆狄309：网上流传的PC肌煅炼法真的有用吗 -
周钢18587041330…… 作用不是特别大,主要还是在于控制技巧、心里等因素、还有敏感度等等的影响. 锻炼PC肌可以延长时间的. 锻炼PC肌可以使人更加持久,那么怎么锻炼呢:我学健美,以下是我个人对你问题的解答理解,希望对你有所帮助. 1,提肛.即使像尿那样一缩一放,可以锻炼到里面肌肉.--PC肌 2,仰卧起坐有帮助,不过科学研究证明,下腹强健的人PC肌控制能力更强一些,所以建议楼主着重训练下腹.可以用:仰卧提膝,这一经典动作. 3,腰部肌肉的强健与否会影响该肌的持久力程度.所以可以用:山羊挺身,杠铃硬拉,两个动作. 4,据说力量运动员一次性活动后他们大腿的力量会下降0.4%左右,所以应该加强腿部肌肉的训练:杠铃硬拉,大重量的杠铃深蹲.
@陆狄309：pc肌训练真的有效果?pc肌训练真的有效果吗
周钢18587041330…… PC肌,是耻骨到尾骨之间呈带状的肌肉群,PC是耻骨和尾骨英文字母的字头简称.男子的PC肌是从阴囊到肛门之间的肌肉群,它起着抬起阴茎的辅助作用;若女子的PC肌是阴道到肛门之间的肌肉群.经常练习PC肌,不但可以提高性生活的质数,你提到的性兴奋度和阴道收缩等肯定是有作用的.对痔疮、前列腺增生的预防和女性尿道括约肌的锻炼也很有好处.国内外都有很多成功的例子.古代金冷法对性功能的提高其中对PC肌起到锻炼的作用也有很大的关系.
@陆狄309：生殖器按摩,PC肌锻炼有用吗现在网上流行什么生殖器按摩,PC肌锻
周钢18587041330…… 你好,这个并不适合未年人使用,虽然从理论上,这个生殖器按摩以及PC肌锻炼,有效果,查在实际操作中也存在很多问题的.你现在只是需要注意,多锻炼身体,不要有手淫习惯,不要熬夜,养成规律的生活和饮食习惯,就会发育正常的.
@陆狄309：PC肌锻炼法有效果吗?有经验者回答
周钢18587041330…… 有用,我坚持了一个月,每天睡前和起床前做三十个,两分钟做完,每次肌肉收缩多持续几秒钟,腹肌都能一起锻炼.
@陆狄309：PC肌JJ锻炼法,真的有效的吗?谁练过阿?? -
周钢18587041330…… (1)排尿锻炼法.坐在便盆上,两腿分开排尿.中途有意识地收缩阴部肌肉,使尿流中断.此时感到在收缩的肌肉就是PC肌.注意,不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流.如此反复排尿、止尿、排尿、止尿,就像反复开关水龙头一样...
@陆狄309：PC肌锻炼真的有好处吗?
周钢18587041330…… 最新发现一个练习效率很高的体位:端坐在椅子上,屁股置于坐板正中,背靠着椅背... 更何况pc肌练习是肌肉训练,那些拥有健壮身材的肌肉男谁不是在健身房练了好几个...
@陆狄309：pc肌锻炼的越多越好吗 -
周钢18587041330…… pc肌的训练现在越来越受到大家的重视了,尤其是风靡于西方国家,其实我国道家早就有关于它的训练,记载乾隆爷当年也很重视pc肌的训练,只不过名词不同而已,听书叫回春功. 首先介绍的是借助阻力的训练方法.由于锻炼不能三天打渔...
@陆狄309：锻炼PC肌肉能每天都狠狠的练吗 -
周钢18587041330…… 不用狠狠练,练任何肌肉都是练到酸累就可休息,正确的肌肉锻炼应隔两天再练,肌肉的恢复期是72小时.pc肌也是如此,练的过累适得其反,还有再练习期间少行房事手淫,保证睡眠时间,见效会更快
@陆狄309：听别人说跟着7动锻炼pc肌管用,是真的吗? -
周钢18587041330…… 锻炼本身就有意义,不仅能强身健体,还能塑造体形.大多数阳痿属于心理性原因,锻炼PC肌能够增强时间、硬度和控制力,提高自信,是改善阳痿很好的方法,我一直跟着7动锻炼,效果不错.
@陆狄309：锻炼PC肌到底有没有用啊,刚开始练了一个星期觉得有点效果,做的时间增长了不少,后来练了一个月 -
周钢18587041330…… 是真的,但效果很小,但没办法,总比原来好,你也试试,说不定,你条件比我好,可以有更大提高!
周钢18587041330…… 作用不是特别大,主要还是在于控制技巧、心里等因素、还有敏感度等等的影响. 锻炼PC肌可以延长时间的. 锻炼PC肌可以使人更加持久,那么怎么锻炼呢:我学健美,以下是我个人对你问题的解答理解,希望对你有所帮助. 1,提肛.即使像尿那样一缩一放,可以锻炼到里面肌肉.--PC肌 2,仰卧起坐有帮助,不过科学研究证明,下腹强健的人PC肌控制能力更强一些,所以建议楼主着重训练下腹.可以用:仰卧提膝,这一经典动作. 3,腰部肌肉的强健与否会影响该肌的持久力程度.所以可以用:山羊挺身,杠铃硬拉,两个动作. 4,据说力量运动员一次性活动后他们大腿的力量会下降0.4%左右,所以应该加强腿部肌肉的训练:杠铃硬拉,大重量的杠铃深蹲.
@陆狄309：pc肌训练真的有效果?pc肌训练真的有效果吗
周钢18587041330…… PC肌,是耻骨到尾骨之间呈带状的肌肉群,PC是耻骨和尾骨英文字母的字头简称.男子的PC肌是从阴囊到肛门之间的肌肉群,它起着抬起阴茎的辅助作用;若女子的PC肌是阴道到肛门之间的肌肉群.经常练习PC肌,不但可以提高性生活的质数,你提到的性兴奋度和阴道收缩等肯定是有作用的.对痔疮、前列腺增生的预防和女性尿道括约肌的锻炼也很有好处.国内外都有很多成功的例子.古代金冷法对性功能的提高其中对PC肌起到锻炼的作用也有很大的关系.
@陆狄309：生殖器按摩,PC肌锻炼有用吗现在网上流行什么生殖器按摩,PC肌锻
周钢18587041330…… 你好,这个并不适合未年人使用,虽然从理论上,这个生殖器按摩以及PC肌锻炼,有效果,查在实际操作中也存在很多问题的.你现在只是需要注意,多锻炼身体,不要有手淫习惯,不要熬夜,养成规律的生活和饮食习惯,就会发育正常的.
@陆狄309：PC肌锻炼法有效果吗?有经验者回答
周钢18587041330…… 有用,我坚持了一个月,每天睡前和起床前做三十个,两分钟做完,每次肌肉收缩多持续几秒钟,腹肌都能一起锻炼.
@陆狄309：PC肌JJ锻炼法,真的有效的吗?谁练过阿?? -
周钢18587041330…… (1)排尿锻炼法.坐在便盆上,两腿分开排尿.中途有意识地收缩阴部肌肉,使尿流中断.此时感到在收缩的肌肉就是PC肌.注意,不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流.如此反复排尿、止尿、排尿、止尿,就像反复开关水龙头一样...
@陆狄309：PC肌锻炼真的有好处吗?
周钢18587041330…… 最新发现一个练习效率很高的体位:端坐在椅子上,屁股置于坐板正中,背靠着椅背... 更何况pc肌练习是肌肉训练,那些拥有健壮身材的肌肉男谁不是在健身房练了好几个...
@陆狄309：pc肌锻炼的越多越好吗 -
周钢18587041330…… pc肌的训练现在越来越受到大家的重视了,尤其是风靡于西方国家,其实我国道家早就有关于它的训练,记载乾隆爷当年也很重视pc肌的训练,只不过名词不同而已,听书叫回春功. 首先介绍的是借助阻力的训练方法.由于锻炼不能三天打渔...
@陆狄309：锻炼PC肌肉能每天都狠狠的练吗 -
周钢18587041330…… 不用狠狠练,练任何肌肉都是练到酸累就可休息,正确的肌肉锻炼应隔两天再练,肌肉的恢复期是72小时.pc肌也是如此,练的过累适得其反,还有再练习期间少行房事手淫,保证睡眠时间,见效会更快
@陆狄309：听别人说跟着7动锻炼pc肌管用,是真的吗? -
周钢18587041330…… 锻炼本身就有意义,不仅能强身健体,还能塑造体形.大多数阳痿属于心理性原因,锻炼PC肌能够增强时间、硬度和控制力,提高自信,是改善阳痿很好的方法,我一直跟着7动锻炼,效果不错.
@陆狄309：锻炼PC肌到底有没有用啊,刚开始练了一个星期觉得有点效果,做的时间增长了不少,后来练了一个月 -
周钢18587041330…… 是真的,但效果很小,但没办法,总比原来好,你也试试,说不定,你条件比我好,可以有更大提高!
