去斑美白的食物！拜托了各位 谢谢
润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓樱桃新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。番石榴番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。番茄番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。夏季水果其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。蔬菜豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有 微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感，纤维帮助消 化，多食用也不用担心发胖。豌豆： 《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。 芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。甘薯 甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。丝瓜： 丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。 黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
西红柿：含有丰富的胡萝卜素，维他命B和C，尤其是维他命P的含量居蔬菜之冠.多吃番茄具有抗衰老、祛除斑痕，使皮肤保持白皙.西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用. 胡萝卜：含有丰富的维生素A原，在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤、防止雀斑生成的作用。 银耳:富含天然的植物性的胶质，加上它滋阴的作用，长期的服用可以润肤，并有祛除脸部雀斑，黄褐斑的功效。银耳含有丰富的维他命D，对生长发育十分有效，还能防止钙的流失。 豌豆：里富含维他命A，维他命A在体内转化为维他命A，能起到润泽皮肤的作在，豌豆荚和豆苗的嫩叶里含有维他命C，它能分解体内的亚硝胺的酶，具有抗癌的作用。 柠檬:含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、B1、B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷甾醇类、挥发油等物质。柠檬所含的成分除提供营养素外，还可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收。柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂。柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。 冬瓜:含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低，能够减肥美容祛斑防止皮肤黑色素沉淀 芝麻:富含维生素E,它们可以有效淡化色斑，让肤色更均匀
吃什么食物可以美白淡斑? - …… 美白食物1.荔枝:富有蛋白质、果胶、维生素C、铁等成分.能起到美白的作用2.樱桃:含有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等.铁可以补充气血,而β胡萝卜素能美白肌肤.3.番石榴:含有果糖、维生素C、葡萄糖等,对美白起到很好的功效.祛斑食物1.猕猴桃:含有大量的维生素C,它对抑制皮肤内多巴醌的氧化起到一定作用,能干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,从而使皮肤保持白嫩.2.西红柿:含有大量的西红柿红素、维生素C,能抑制黑色素的形成,对消除雀斑、保养皮肤有很大的功效.3.柠檬:含有枸橼酸,能防止皮肤色素沉淀.是抗斑美容很好的水果.论坛帖子下方有精华推荐,很详细,你也可以看看.
美白淡斑的食物有哪些 …… 建议经常食用花生、卷心菜或者花菜等含有很多维生素E的食品,这些食品可以有效的抑制黑色素的生成,专业的祛斑中药欧碧诗可以加速黑色素的排除,达到很好的祛斑作用.
吃什么可以淡斑 4大祛斑食谱美白又淡斑 …… 相信每个女性渴望天生的白里透红,那到底要怎样尽享肌肤护理才能让自己的皮肤变得雪白动人呢?爱美的女生们如果想要美白、想要拥有白里透红的白皙肌肤,想要让自己看起来拥有粉嫩嫩的好气色,那么就一定不能错过肉丁今天的推荐了....
何种食物能去斑美白? …… 润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨 促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 净化平衡体质——樱桃、葡萄...
请问吃什么食物可以去斑美白? …… 珍珠粉
淡斑的食物有哪些? - …… 淡斑的食物很多,如柠檬、番茄、猕猴桃、西红柿、苹果、黄瓜、胡萝卜、牛奶、蜂蜜、鸡蛋、红枣、草莓、冬瓜、茄子、木瓜、香蕉等.
西红柿：含有丰富的胡萝卜素，维他命B和C，尤其是维他命P的含量居蔬菜之冠.多吃番茄具有抗衰老、祛除斑痕，使皮肤保持白皙.西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用. 胡萝卜：含有丰富的维生素A原，在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤、防止雀斑生成的作用。 银耳:富含天然的植物性的胶质，加上它滋阴的作用，长期的服用可以润肤，并有祛除脸部雀斑，黄褐斑的功效。银耳含有丰富的维他命D，对生长发育十分有效，还能防止钙的流失。 豌豆：里富含维他命A，维他命A在体内转化为维他命A，能起到润泽皮肤的作在，豌豆荚和豆苗的嫩叶里含有维他命C，它能分解体内的亚硝胺的酶，具有抗癌的作用。 柠檬:含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、B1、B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷甾醇类、挥发油等物质。柠檬所含的成分除提供营养素外，还可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收。柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂。柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。 冬瓜:含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低，能够减肥美容祛斑防止皮肤黑色素沉淀 芝麻:富含维生素E,它们可以有效淡化色斑，让肤色更均匀
吃什么食物可以美白淡斑? - …… 美白食物1.荔枝:富有蛋白质、果胶、维生素C、铁等成分.能起到美白的作用2.樱桃:含有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等.铁可以补充气血,而β胡萝卜素能美白肌肤.3.番石榴:含有果糖、维生素C、葡萄糖等,对美白起到很好的功效.祛斑食物1.猕猴桃:含有大量的维生素C,它对抑制皮肤内多巴醌的氧化起到一定作用,能干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,从而使皮肤保持白嫩.2.西红柿:含有大量的西红柿红素、维生素C,能抑制黑色素的形成,对消除雀斑、保养皮肤有很大的功效.3.柠檬:含有枸橼酸,能防止皮肤色素沉淀.是抗斑美容很好的水果.论坛帖子下方有精华推荐,很详细,你也可以看看.
美白淡斑的食物有哪些 …… 建议经常食用花生、卷心菜或者花菜等含有很多维生素E的食品,这些食品可以有效的抑制黑色素的生成,专业的祛斑中药欧碧诗可以加速黑色素的排除,达到很好的祛斑作用.
吃什么可以淡斑 4大祛斑食谱美白又淡斑 …… 相信每个女性渴望天生的白里透红,那到底要怎样尽享肌肤护理才能让自己的皮肤变得雪白动人呢?爱美的女生们如果想要美白、想要拥有白里透红的白皙肌肤,想要让自己看起来拥有粉嫩嫩的好气色,那么就一定不能错过肉丁今天的推荐了....
何种食物能去斑美白? …… 润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨 促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 净化平衡体质——樱桃、葡萄...
请问吃什么食物可以去斑美白? …… 珍珠粉
淡斑的食物有哪些? - …… 淡斑的食物很多,如柠檬、番茄、猕猴桃、西红柿、苹果、黄瓜、胡萝卜、牛奶、蜂蜜、鸡蛋、红枣、草莓、冬瓜、茄子、木瓜、香蕉等.
