全麦馒头可以天天吃吗
@韶脉405：减肥时一天可以吃多少全麦馒头 -
惠旺18376027286…… 不要超过六个,不然你会吃腻的.
@韶脉405：天天吃馒头好不好 -
惠旺18376027286…… 天天吃馒头挺好的,可是也得吃菜呀!好吃的也不能天天的何况是馒头,对身体倒是没什么,可是吃的东西就怕吃伤了以后就再也不吃了,所以还是不要天天吃了
@韶脉405：经常吃馒头好吗? -
惠旺18376027286…… 肥胖与脂肪有直接关系,而馒头的主要成分是淀粉,富含碳水化合物,可以提供身体必需的能量,这就是为什么吃饭一定要吃主食才会觉得饱而且不容易饿. 馒头在发酵过程中体积会变大,更易形成饱服感,而且酵母菌对身体也有好处. 但是,有两点一定要注意:1.凡事都有限度,无论吃什么,都不要吃得过多,那样是一定会发胖的,2.人的身体需要不同性质的营养素,光靠吃馒头是不行的,如果真的特喜欢吃,也可以考虑在制作过程添加一些粗粮,如玉米面,黑米面,豆面等,搭配蔬菜来吃,都是不错的选择.
@韶脉405：经常吃馒头会对身体不好吗 -
惠旺18376027286…… 经常吃一些烤馒头对胃是有好处的.我们吃下去的食物淀粉,在淀粉酶的作用下,首先被分解为淀粉糊精,然后再进一步分解为麦芽糖,再进一步分解为人体可以吸收利用的葡萄糖.可见糊精是消化分解淀粉的首要步骤.而淀粉在180-200度的...
@韶脉405：吃全麦面馒头能减肥吗 -
惠旺18376027286…… 全麦面粉的蛋白质含量超过15%,膳食纤维的含量超过10%,维生素B、E和矿物质的含量也很丰富 ,虽然颜色暗黄,口感极差,但非常适合减肥和高血糖人群
@韶脉405：全麦馒头可以减肥吗 好身材吃出来 -
惠旺18376027286…… 全麦馒头比白面馒头更适合减肥,因为全麦面的使用在一定程度上降低了馒头的热量和GI值,同时增强了饱腹感.不过真正用全麦粉做的馒头应该并不多见,自己做麻烦,买的则大多是加点全麦面意思一下,还是以白面为主,所以认真减肥的话,用土豆、玉米、燕麦或者煮豆子这些作为主食效果更好更有效
@韶脉405：全麦馒头糖尿病可以吃吗 -
惠旺18376027286…… 糖尿病人是可以吃全麦馒头的,不过也一定要注意量.全麦馒头可以提供给糖尿病患者碳水化合物,以供应机体的能量需求.同时含有丰富的维生素B1和尼克酸,以满足机体对微量元素、维生素、矿物质的需求.含有的膳食纤维,可以增加饱腹感,从而减少患者对食物摄入量的增加,可以延缓葡萄糖的吸收,利于患者餐后血糖的控制,同时可以增加肠道益生菌,从而来调节肠道功能.糖尿病人可以吃香灵菌菇粉,可有效调节血糖,降糖不伤肾,可长期服用.
@韶脉405：天天吃馒头、会变胖么 -
惠旺18376027286…… 如果是全麦馒头,那最好了,在搭配粗纤维食品就更不会发胖了! 求采纳
@韶脉405：吃全麦馒头可以 增重吗? -
惠旺18376027286…… 一般吃全麦馒头是减肥用.那么减肥为什么吃全麦馒头呢?全麦馒头属于慢碳水,升糖指数低,能保持血糖的稳定,并且含有大量的膳食纤维,可以提高饱腹感.而增肥应该吃什么呢?不管是增肥还是减肥,它们的基本原理是摄入的能量是大于消耗还是小于消耗,如果大于消耗则胖,小于则瘦.这是最基本的.而我们不管增肥还是减肥,都应该保持营养的均衡,就是蛋白质,碳水,脂肪都应该有摄入.而增肥呢,应该是高碳水,高蛋白,中低脂肪饮食,所以我们应该多吃肉,也要多吃饭,这里你提到的全麦馒头也是可以作为主食的.能不能胖,主要还是看吃了多少.
@韶脉405：经常吃面包对身体有什么危害 -
惠旺18376027286…… 要是精面白面就的控制住,现在最新的报道说每天进食白面200G以上的人,不论多大年龄,不管有糖无糖食品,他患糖尿病的风险要比同龄人高75%.(但是并不包括全麦食品)还有,馒头中并不是没有营养,一个馒头中的营养价值很高.白面食品是去除了小麦等植物中的皮等成分,要是很喜欢吃面食就多吃一些全麦的,或是黑面馒头吧.记住,每天最好别超过200G哦,我就很喜欢吃面食啊,面包饼干……呜呜,不过的控制了啊
惠旺18376027286…… 不要超过六个,不然你会吃腻的.
@韶脉405：天天吃馒头好不好 -
惠旺18376027286…… 天天吃馒头挺好的,可是也得吃菜呀!好吃的也不能天天的何况是馒头,对身体倒是没什么,可是吃的东西就怕吃伤了以后就再也不吃了,所以还是不要天天吃了
@韶脉405：经常吃馒头好吗? -
惠旺18376027286…… 肥胖与脂肪有直接关系,而馒头的主要成分是淀粉,富含碳水化合物,可以提供身体必需的能量,这就是为什么吃饭一定要吃主食才会觉得饱而且不容易饿. 馒头在发酵过程中体积会变大,更易形成饱服感,而且酵母菌对身体也有好处. 但是,有两点一定要注意:1.凡事都有限度,无论吃什么,都不要吃得过多,那样是一定会发胖的,2.人的身体需要不同性质的营养素,光靠吃馒头是不行的,如果真的特喜欢吃,也可以考虑在制作过程添加一些粗粮,如玉米面,黑米面,豆面等,搭配蔬菜来吃,都是不错的选择.
@韶脉405：经常吃馒头会对身体不好吗 -
惠旺18376027286…… 经常吃一些烤馒头对胃是有好处的.我们吃下去的食物淀粉,在淀粉酶的作用下,首先被分解为淀粉糊精,然后再进一步分解为麦芽糖,再进一步分解为人体可以吸收利用的葡萄糖.可见糊精是消化分解淀粉的首要步骤.而淀粉在180-200度的...
@韶脉405：吃全麦面馒头能减肥吗 -
惠旺18376027286…… 全麦面粉的蛋白质含量超过15%,膳食纤维的含量超过10%,维生素B、E和矿物质的含量也很丰富 ,虽然颜色暗黄,口感极差,但非常适合减肥和高血糖人群
@韶脉405：全麦馒头可以减肥吗 好身材吃出来 -
惠旺18376027286…… 全麦馒头比白面馒头更适合减肥,因为全麦面的使用在一定程度上降低了馒头的热量和GI值,同时增强了饱腹感.不过真正用全麦粉做的馒头应该并不多见,自己做麻烦,买的则大多是加点全麦面意思一下,还是以白面为主,所以认真减肥的话,用土豆、玉米、燕麦或者煮豆子这些作为主食效果更好更有效
@韶脉405：全麦馒头糖尿病可以吃吗 -
惠旺18376027286…… 糖尿病人是可以吃全麦馒头的,不过也一定要注意量.全麦馒头可以提供给糖尿病患者碳水化合物,以供应机体的能量需求.同时含有丰富的维生素B1和尼克酸,以满足机体对微量元素、维生素、矿物质的需求.含有的膳食纤维,可以增加饱腹感,从而减少患者对食物摄入量的增加,可以延缓葡萄糖的吸收,利于患者餐后血糖的控制,同时可以增加肠道益生菌,从而来调节肠道功能.糖尿病人可以吃香灵菌菇粉,可有效调节血糖,降糖不伤肾,可长期服用.
@韶脉405：天天吃馒头、会变胖么 -
惠旺18376027286…… 如果是全麦馒头,那最好了,在搭配粗纤维食品就更不会发胖了! 求采纳
@韶脉405：吃全麦馒头可以 增重吗? -
惠旺18376027286…… 一般吃全麦馒头是减肥用.那么减肥为什么吃全麦馒头呢?全麦馒头属于慢碳水,升糖指数低,能保持血糖的稳定,并且含有大量的膳食纤维,可以提高饱腹感.而增肥应该吃什么呢?不管是增肥还是减肥,它们的基本原理是摄入的能量是大于消耗还是小于消耗,如果大于消耗则胖,小于则瘦.这是最基本的.而我们不管增肥还是减肥,都应该保持营养的均衡,就是蛋白质,碳水,脂肪都应该有摄入.而增肥呢,应该是高碳水,高蛋白,中低脂肪饮食,所以我们应该多吃肉,也要多吃饭,这里你提到的全麦馒头也是可以作为主食的.能不能胖,主要还是看吃了多少.
@韶脉405：经常吃面包对身体有什么危害 -
惠旺18376027286…… 要是精面白面就的控制住,现在最新的报道说每天进食白面200G以上的人,不论多大年龄,不管有糖无糖食品,他患糖尿病的风险要比同龄人高75%.(但是并不包括全麦食品)还有,馒头中并不是没有营养,一个馒头中的营养价值很高.白面食品是去除了小麦等植物中的皮等成分,要是很喜欢吃面食就多吃一些全麦的,或是黑面馒头吧.记住,每天最好别超过200G哦,我就很喜欢吃面食啊,面包饼干……呜呜,不过的控制了啊
