一个手枪腿多少蛋白质
@叔紫6281：手枪腿多少钱一个 -
甘永14774725846…… 0 g 碳水化合物 13: 能量 2006 kj 蛋白质 29.00 元/.8 g 脂肪 34;份 脆皮手枪腿营养表20
@叔紫6281：一个鸡腿的热量等于几碗大米 -
甘永14774725846…… 吃一个鸡腿的卡路里是146大卡左右.鸡腿属于优质蛋白质食物,减肥期间食用能起到增肌和促进燃脂的作用,还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂的现象. 如何健康的减肥? 一,饮食方面. 1,三餐规律,均衡营养. 规律的饮食有助于代谢稳...
@叔紫6281：90克鸡腿含有多少蛋白质 -
甘永14774725846…… 90克鸡腿含有的蛋白质一般为24.12g. 每100克的鸡腿所含营养素热量为214.00大卡;碳水化合物为0克;脂肪为11.06克;蛋白质为26.8克;纤维素是0克. 鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中.蛋白质的含量颇...
@叔紫6281：德克士手枪腿当了两天还可以吃不? -
甘永14774725846…… 两天已经滋生大量细菌,不建议食用了.手枪腿是用鸡肉制作的,富含蛋白质,细菌也同样喜欢,变质的肉类会滋生大量细菌、霉菌和酵母、芽胞杆菌属、假单胞菌属、变形杆菌属分解蛋白质,各种菌在分裂繁殖的时候,释放出大量硫化氢、磷化氢、胺类物质,臭的东西就是硫化氢、尸胺和腐胺这些都是有毒物质,有致癌作用.所以不建议食用了.另外细菌的繁殖速度非常快,常温下的平均繁殖速度约为20分钟,变质鱼肉累的细菌含量随着时间增长成几何式增长,特别是夏天,一两个小时即可滋生大量细菌,虽然还没有变味,但已不宜食用.
@叔紫6281：增肌一天摄入多少蛋白? -
甘永14774725846…… 正常来说,一公斤体重是摄入1~2g.蛋白质可食用方案有:每天2-3次,每天早上1次,可以食用量20克;这可减少肌肉在训练中被分解;训练后帮助肌肉恢复与增长,用量40克. 不论是健身男女,只有练但并没有吃得对的话,增肌肉的效果都...
@叔紫6281：肌肉腿怎么破? 少吃蛋白质可以吗?不动,少吃蛋白质,腿能细吗 -
甘永14774725846…… 很残忍的,少吃蛋白质是肯定的,需要肌肉损伤,疯狂拉伸肌肉,疯狂的高强度训练,最后走路都痛苦,不过要注意别把韧带拉伤了.
@叔紫6281：锻炼后要补充多少蛋白质 -
甘永14774725846…… 正常成年人每日从食物中摄取30-50 g的一般食物蛋白质,就可以补足体内蛋白质的分解,维持氮的总平衡. 青年男子每天约需蛋白质56 g,青年女子每天约需蛋白质45 g.我国营养学会推荐成人每天的蛋白质需要量为80 g. 对于健美运动员来说,蛋白质摄入量可以比一般的运动员高些.但也最好不要超过 3 g/kg人体质量. 一般的健美爱好者无论是运动强度还是运动量都无法与职业健美运动员相比,应根据自身情况制定食谱每日蛋白质进食量保持在2 g/kg体质量左右. 食用过量或过少的蛋白质都不会提高健美训练的效果.相反,还会带来许多副作用.
@叔紫6281：请问,一个人每天吃多少肉为宜? -
甘永14774725846…… 吃肉多少不必划一,应根据年龄、性别和劳动情况而有所区别.在通常情况下,每天的建议吃肉量是: 1~3岁:75克; 4~6岁:100克; 7~10岁:120克; 11~13岁:男性140克;女性130克; 14~17岁:男性150克;女性140克; 以脑力劳动为...
@叔紫6281：练完肌肉要补充多少蛋白质 -
甘永14774725846…… 补充蛋白质的多少,要看训练量的大小.和训练强度的大小.如果是一般就可以按照说明上的多少去补充(一般在1--2勺). 求采纳
甘永14774725846…… 0 g 碳水化合物 13: 能量 2006 kj 蛋白质 29.00 元/.8 g 脂肪 34;份 脆皮手枪腿营养表20
@叔紫6281：一个鸡腿的热量等于几碗大米 -
甘永14774725846…… 吃一个鸡腿的卡路里是146大卡左右.鸡腿属于优质蛋白质食物,减肥期间食用能起到增肌和促进燃脂的作用,还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂的现象. 如何健康的减肥? 一,饮食方面. 1,三餐规律,均衡营养. 规律的饮食有助于代谢稳...
@叔紫6281：90克鸡腿含有多少蛋白质 -
甘永14774725846…… 90克鸡腿含有的蛋白质一般为24.12g. 每100克的鸡腿所含营养素热量为214.00大卡;碳水化合物为0克;脂肪为11.06克;蛋白质为26.8克;纤维素是0克. 鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中.蛋白质的含量颇...
@叔紫6281：德克士手枪腿当了两天还可以吃不? -
甘永14774725846…… 两天已经滋生大量细菌,不建议食用了.手枪腿是用鸡肉制作的,富含蛋白质,细菌也同样喜欢,变质的肉类会滋生大量细菌、霉菌和酵母、芽胞杆菌属、假单胞菌属、变形杆菌属分解蛋白质,各种菌在分裂繁殖的时候,释放出大量硫化氢、磷化氢、胺类物质,臭的东西就是硫化氢、尸胺和腐胺这些都是有毒物质,有致癌作用.所以不建议食用了.另外细菌的繁殖速度非常快,常温下的平均繁殖速度约为20分钟,变质鱼肉累的细菌含量随着时间增长成几何式增长,特别是夏天,一两个小时即可滋生大量细菌,虽然还没有变味,但已不宜食用.
@叔紫6281：增肌一天摄入多少蛋白? -
甘永14774725846…… 正常来说,一公斤体重是摄入1~2g.蛋白质可食用方案有:每天2-3次,每天早上1次,可以食用量20克;这可减少肌肉在训练中被分解;训练后帮助肌肉恢复与增长,用量40克. 不论是健身男女,只有练但并没有吃得对的话,增肌肉的效果都...
@叔紫6281：肌肉腿怎么破? 少吃蛋白质可以吗?不动,少吃蛋白质,腿能细吗 -
甘永14774725846…… 很残忍的,少吃蛋白质是肯定的,需要肌肉损伤,疯狂拉伸肌肉,疯狂的高强度训练,最后走路都痛苦,不过要注意别把韧带拉伤了.
@叔紫6281：锻炼后要补充多少蛋白质 -
甘永14774725846…… 正常成年人每日从食物中摄取30-50 g的一般食物蛋白质,就可以补足体内蛋白质的分解,维持氮的总平衡. 青年男子每天约需蛋白质56 g,青年女子每天约需蛋白质45 g.我国营养学会推荐成人每天的蛋白质需要量为80 g. 对于健美运动员来说,蛋白质摄入量可以比一般的运动员高些.但也最好不要超过 3 g/kg人体质量. 一般的健美爱好者无论是运动强度还是运动量都无法与职业健美运动员相比,应根据自身情况制定食谱每日蛋白质进食量保持在2 g/kg体质量左右. 食用过量或过少的蛋白质都不会提高健美训练的效果.相反,还会带来许多副作用.
@叔紫6281：请问,一个人每天吃多少肉为宜? -
甘永14774725846…… 吃肉多少不必划一,应根据年龄、性别和劳动情况而有所区别.在通常情况下,每天的建议吃肉量是: 1~3岁:75克; 4~6岁:100克; 7~10岁:120克; 11~13岁:男性140克;女性130克; 14~17岁:男性150克;女性140克; 以脑力劳动为...
@叔紫6281：练完肌肉要补充多少蛋白质 -
甘永14774725846…… 补充蛋白质的多少,要看训练量的大小.和训练强度的大小.如果是一般就可以按照说明上的多少去补充(一般在1--2勺). 求采纳
