一个琵琶腿大概多少蛋白质
@常建555：90克鸡腿含有多少蛋白质 -
钮利13794762020…… 90克鸡腿含有的蛋白质一般为24.12g. 每100克的鸡腿所含营养素热量为214.00大卡;碳水化合物为0克;脂肪为11.06克;蛋白质为26.8克;纤维素是0克. 鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中.蛋白质的含量颇...
@常建555：一个鸡腿的热量等于几碗大米 -
钮利13794762020…… 吃一个鸡腿的卡路里是146大卡左右.鸡腿属于优质蛋白质食物,减肥期间食用能起到增肌和促进燃脂的作用,还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂的现象. 如何健康的减肥? 一,饮食方面. 1,三餐规律,均衡营养. 规律的饮食有助于代谢稳...
@常建555：琵琶腿和鸡腿之间的区别是什么
钮利13794762020…… 鸡腿是非常受欢迎的肉品,也就是从鸡的脚到腿部的肉,除了鸡腿之外,鸡身上有一部分肉加琵琶腿.1、位置不同.琵琶腿:琵琶腿也叫“鸡小腿”或者“小鸡腿”,它其实是鸡腿上鸡爪与大腿中间部分的鸡肉;鸡腿:鸡腿通常指的是鸡的大腿部分的肉.2、大小特点不同.琵琶腿:琵琶腿因为形状与琵琶非常相似,它的个头相对较小,因此得名为琵琶腿;鸡腿:鸡腿的个头与琵琶腿相比,鸡腿相对会大以一些.3、口感不同.琵琶腿:琵琶腿有很多骨头,它的食用口感与鸡腿相比要差一点;鸡腿:鸡腿的食用口感会更好,肉质更饱满,因为鸡腿是鸡身上最好的肉,它含有大量的蛋白质,是很多人都爱吃的鸡肉的部位.
@常建555：一只鸭腿的脂肪含量是多少? -
钮利13794762020…… 鸭腿的营养成分(营养素含量/每100克) 营养素 含量(每100克) 纤维素(克) 一 蛋白质(克) 15.50 脂肪(克) 19.70 热量(大卡) 240.00 碳水化合物(克) 0.20 维生素A(微克) 52.00 维生素C(毫克) 一 维生素E(毫克) 0.27 胡罗卜素(微克) 一 硫胺素(毫克) 0.08 核黄素(毫克) 0.22 烟酸(毫克) 4.20 胆固醇(毫克) 94.00 镁(毫克) 14.00 钙(毫克) 6.00 铁(毫克) 2.20 锌(毫克) 1.33 铜(毫克) 0.21 锰(毫克) 0.06 钾(毫克) 191.00 磷(毫克) 122.00 钠(毫克) 69.00 硒(微克) 12.25
@常建555：鸡胸肉和鸡腿肉哪个比较健康? -
钮利13794762020…… 鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一,大家很难抵挡白斩鸡、三黄鸡、香辣炸鸡等鸡肉食物的诱惑,但在日常生活中 以下对于鸡肉的一些错误认识和说法亟需更正:烹饪鸡肉时,黑色的营养色素会从鸡骨头中渗出,这是因为其中含铁,可以安全食用...
@常建555：一公斤冻小鸡腿大概有几个? -
钮利13794762020…… 一公斤大概是10个. 小鸡腿学名叫琵琶腿,是鸡腿上鸡爪与大腿之间的部分,大 概形状像琵琶,因此叫琵琶腿.琵琶腿由鸡腿的小腿部分而来,因切开后,状如琵琶,故名“琵琶腿”,又称 “鸡小腿”.
@常建555：为了锻炼肌肉 一天应该吃几个蛋? -
钮利13794762020…… 健身蛋白质摄入是根据体重计算的,通常按照每公斤体重1.5-2克的剂量服用,假设你体重70公斤,每天要摄入105-140克的蛋白质,一个50克的鸡蛋蛋白质含量大约是7克,算一下大概要15个左右,建议你只吃两个蛋黄,其他的只吃蛋清,防止胆固醇摄入过多.当然,这是在训练量足够而且科学地情况下,可根据自己训练情况酌情处理.我年轻时锻炼,每天就是8个鸡蛋清,2个鸡蛋黄
@常建555：你好专家!我想问一下,我练健美的,一天吃半斤鸡胸肉有问题吗?谢谢了 -
钮利13794762020…… 楼上说的不完全对的.你好,鸡胸肉的蛋白质含量大概为30%,半斤鸡胸肉为250g,这么算来,半斤鸡胸肉含量为75g蛋白质.而对于一个增肌的人来说,1斤体重至少需要摄入1g蛋白质,如果你150斤,那么你就需要每天摄入150g蛋白质,肌...
@常建555：请问,一个人每天吃多少肉为宜? -
钮利13794762020…… 吃肉多少不必划一,应根据年龄、性别和劳动情况而有所区别.在通常情况下,每天的建议吃肉量是: 1~3岁:75克; 4~6岁:100克; 7~10岁:120克; 11~13岁:男性140克;女性130克; 14~17岁:男性150克;女性140克; 以脑力劳动为...
@常建555：一斤牛肉有多少蛋白质 -
钮利13794762020…… 牛肉中蛋白质大约为20%,所以一斤500克,总蛋白的质量约为100克.
钮利13794762020…… 90克鸡腿含有的蛋白质一般为24.12g. 每100克的鸡腿所含营养素热量为214.00大卡;碳水化合物为0克;脂肪为11.06克;蛋白质为26.8克;纤维素是0克. 鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中.蛋白质的含量颇...
@常建555：一个鸡腿的热量等于几碗大米 -
钮利13794762020…… 吃一个鸡腿的卡路里是146大卡左右.鸡腿属于优质蛋白质食物,减肥期间食用能起到增肌和促进燃脂的作用,还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂的现象. 如何健康的减肥? 一,饮食方面. 1,三餐规律,均衡营养. 规律的饮食有助于代谢稳...
@常建555：琵琶腿和鸡腿之间的区别是什么
钮利13794762020…… 鸡腿是非常受欢迎的肉品,也就是从鸡的脚到腿部的肉,除了鸡腿之外,鸡身上有一部分肉加琵琶腿.1、位置不同.琵琶腿:琵琶腿也叫“鸡小腿”或者“小鸡腿”,它其实是鸡腿上鸡爪与大腿中间部分的鸡肉;鸡腿:鸡腿通常指的是鸡的大腿部分的肉.2、大小特点不同.琵琶腿:琵琶腿因为形状与琵琶非常相似,它的个头相对较小,因此得名为琵琶腿;鸡腿:鸡腿的个头与琵琶腿相比,鸡腿相对会大以一些.3、口感不同.琵琶腿:琵琶腿有很多骨头,它的食用口感与鸡腿相比要差一点;鸡腿:鸡腿的食用口感会更好,肉质更饱满,因为鸡腿是鸡身上最好的肉,它含有大量的蛋白质,是很多人都爱吃的鸡肉的部位.
@常建555：一只鸭腿的脂肪含量是多少? -
钮利13794762020…… 鸭腿的营养成分(营养素含量/每100克) 营养素 含量(每100克) 纤维素(克) 一 蛋白质(克) 15.50 脂肪(克) 19.70 热量(大卡) 240.00 碳水化合物(克) 0.20 维生素A(微克) 52.00 维生素C(毫克) 一 维生素E(毫克) 0.27 胡罗卜素(微克) 一 硫胺素(毫克) 0.08 核黄素(毫克) 0.22 烟酸(毫克) 4.20 胆固醇(毫克) 94.00 镁(毫克) 14.00 钙(毫克) 6.00 铁(毫克) 2.20 锌(毫克) 1.33 铜(毫克) 0.21 锰(毫克) 0.06 钾(毫克) 191.00 磷(毫克) 122.00 钠(毫克) 69.00 硒(微克) 12.25
@常建555：鸡胸肉和鸡腿肉哪个比较健康? -
钮利13794762020…… 鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一,大家很难抵挡白斩鸡、三黄鸡、香辣炸鸡等鸡肉食物的诱惑,但在日常生活中 以下对于鸡肉的一些错误认识和说法亟需更正:烹饪鸡肉时,黑色的营养色素会从鸡骨头中渗出,这是因为其中含铁,可以安全食用...
@常建555：一公斤冻小鸡腿大概有几个? -
钮利13794762020…… 一公斤大概是10个. 小鸡腿学名叫琵琶腿,是鸡腿上鸡爪与大腿之间的部分,大 概形状像琵琶,因此叫琵琶腿.琵琶腿由鸡腿的小腿部分而来,因切开后,状如琵琶,故名“琵琶腿”,又称 “鸡小腿”.
@常建555：为了锻炼肌肉 一天应该吃几个蛋? -
钮利13794762020…… 健身蛋白质摄入是根据体重计算的,通常按照每公斤体重1.5-2克的剂量服用,假设你体重70公斤,每天要摄入105-140克的蛋白质,一个50克的鸡蛋蛋白质含量大约是7克,算一下大概要15个左右,建议你只吃两个蛋黄,其他的只吃蛋清,防止胆固醇摄入过多.当然,这是在训练量足够而且科学地情况下,可根据自己训练情况酌情处理.我年轻时锻炼,每天就是8个鸡蛋清,2个鸡蛋黄
@常建555：你好专家!我想问一下,我练健美的,一天吃半斤鸡胸肉有问题吗?谢谢了 -
钮利13794762020…… 楼上说的不完全对的.你好,鸡胸肉的蛋白质含量大概为30%,半斤鸡胸肉为250g,这么算来,半斤鸡胸肉含量为75g蛋白质.而对于一个增肌的人来说,1斤体重至少需要摄入1g蛋白质,如果你150斤,那么你就需要每天摄入150g蛋白质,肌...
@常建555：请问,一个人每天吃多少肉为宜? -
钮利13794762020…… 吃肉多少不必划一,应根据年龄、性别和劳动情况而有所区别.在通常情况下,每天的建议吃肉量是: 1~3岁:75克; 4~6岁:100克; 7~10岁:120克; 11~13岁:男性140克;女性130克; 14~17岁:男性150克;女性140克; 以脑力劳动为...
@常建555：一斤牛肉有多少蛋白质 -
钮利13794762020…… 牛肉中蛋白质大约为20%,所以一斤500克,总蛋白的质量约为100克.
