一个月瘦多少斤正常

@路茜3825：一个月瘦多少斤正常
崔景13917746936…… 一个月天天如此运动,可以减7斤,零食千万不能吃,饮料都是色素,也不要喝,最好还是以矿泉水为饮用水. 晚餐可适当的吃点蔬菜加水果然后再出去

@路茜3825：一个月瘦多少斤正常 -
崔景13917746936…… 一个月天天如此运动,可以减7斤,零食千万不能吃,饮料都是色素,也不要喝,最好还是以矿泉水为饮用水.晚餐可适当的吃点蔬菜加水果然后再出去运动,运动好之后千万不能吃东西,除了能喝点矿泉水,否则更容易增肥.记得运动好之后放松自己的全身,让因为运动过量而绷紧的手臂和腿,释放紧张,否则会有肌肉,这样就不好看了.晚上运动量大,饿的话就多喝点水,其它的东西你还是忍忍不要吃了吧.为了苗条的身材,忍忍更健康!必要时就早点睡吧!睡不着就数绵羊,数到睡着为止!

@路茜3825：一个月正常可以瘦几斤? -
崔景13917746936…… 那要看你多重了,像我吧,50公斤,一个星期瘦1公斤算是正常又健康的!

@路茜3825：一个月正常可以瘦几斤? -
崔景13917746936…… 那要看你多重了,像我吧,50公斤,一个星期瘦1公斤算是正常又健康的!

@路茜3825：一个月减多少斤合适? -
崔景13917746936…… 对于一个月能减多少是比较健康的正常的范畴,不属于病理性的肥胖症患者,一般一个月减2-4斤较合理. 如果为了减肥而导致体内的碳水化合物、脂肪和蛋白质这三大热能物质缺乏的话,不仅会引起营养不良,而且还会出现贫血,长期下去整...

@路茜3825：一个月瘦多少斤正常 -
崔景13917746936…… 一个月天天如此运动,可以减7斤,零食千万不能吃,饮料都是色素,也不要喝,最好还是以矿泉水为饮用水. 晚餐可适当的吃点蔬菜加水果然后再出去