一到晚上脑子里乱七八糟的睡不着
@伯态3693：一到晚上就会胡思乱想 -
龙雯17551708633…… 我也经常胡思乱想.这是正常的,因为每到下午5点到8点这一阶段是人最有可能伤心或者胡思乱想的时刻,你肯定有什么烦恼,或者是你在想白天发生的一些事情.如果因为胡思乱想的话而导致失眠,最好的方法是在脑子里不要想这些令人烦恼的事情,而是想一首音乐,在脑海中浮现出这首音乐的歌词,久而久之,你就会睡着了.
@伯态3693：每天晚上睡觉总是睡不着,脑袋里总是想些乱七八糟的事情,每天至少要在床上躺一两个小时才能睡的着,这算是 -
龙雯17551708633…… 心火旺,少吃油腻、辛辣的.需要做一些体育运动,睡前最好不要玩手机、看电视、上网之类的.会影响睡眠质量.最好睡前能喝杯热牛奶,冲个热水澡或是泡脚都会有助睡眠.
@伯态3693：我一到晚上就睡不着,脑袋里总想些乱七八糟的东西.但我8点就上床睡觉就是睡不着,一直到晚上1—2点才 -
龙雯17551708633…… 病情分析:你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.指导意见:在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力.
@伯态3693：每天晚上躺下之后,脑袋里不自觉的想乱七八糟事,一个小时之内睡不着.有什么方法可以解决吗? -
龙雯17551708633…… ~*宇宙之魂*~告诉你:失眠千万不要吃安眠药,那样会出现依赖性,除非你一辈子依懒安眠药过夜.而且未必能够用一辈子.如果是不想伤身体的话,最好是喝用枣仁蒸猪心宁心安神效果好!.第二种方法,就是睡前做身体按摩头部.第三,做...
@伯态3693：我感觉自己心里有问题,每天脑子里想乱七八糟的东西,而且睡不着,必须到很困的时候才可以睡~需要心理医生 -
龙雯17551708633…… 没目标,缺乏自信,过于依耐.加强身体激素分泌旺盛没得到调节所致!建议多和朋友聊聊,多吃水果,蔬菜少吃脂肪高的.给自己定个目标,想办法完成他或参与一些活动,或体育锻炼!
龙雯17551708633…… 我也经常胡思乱想.这是正常的,因为每到下午5点到8点这一阶段是人最有可能伤心或者胡思乱想的时刻,你肯定有什么烦恼,或者是你在想白天发生的一些事情.如果因为胡思乱想的话而导致失眠,最好的方法是在脑子里不要想这些令人烦恼的事情,而是想一首音乐,在脑海中浮现出这首音乐的歌词,久而久之,你就会睡着了.
@伯态3693：每天晚上睡觉总是睡不着,脑袋里总是想些乱七八糟的事情,每天至少要在床上躺一两个小时才能睡的着,这算是 -
龙雯17551708633…… 心火旺,少吃油腻、辛辣的.需要做一些体育运动,睡前最好不要玩手机、看电视、上网之类的.会影响睡眠质量.最好睡前能喝杯热牛奶,冲个热水澡或是泡脚都会有助睡眠.
@伯态3693：我一到晚上就睡不着,脑袋里总想些乱七八糟的东西.但我8点就上床睡觉就是睡不着,一直到晚上1—2点才 -
龙雯17551708633…… 病情分析:你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.指导意见:在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力.
@伯态3693：每天晚上躺下之后,脑袋里不自觉的想乱七八糟事,一个小时之内睡不着.有什么方法可以解决吗? -
龙雯17551708633…… ~*宇宙之魂*~告诉你:失眠千万不要吃安眠药,那样会出现依赖性,除非你一辈子依懒安眠药过夜.而且未必能够用一辈子.如果是不想伤身体的话,最好是喝用枣仁蒸猪心宁心安神效果好!.第二种方法,就是睡前做身体按摩头部.第三,做...
@伯态3693：我感觉自己心里有问题,每天脑子里想乱七八糟的东西,而且睡不着,必须到很困的时候才可以睡~需要心理医生 -
龙雯17551708633…… 没目标,缺乏自信,过于依耐.加强身体激素分泌旺盛没得到调节所致!建议多和朋友聊聊,多吃水果,蔬菜少吃脂肪高的.给自己定个目标,想办法完成他或参与一些活动,或体育锻炼!
