一周工作餐菜谱图片
@雷贞2893：工作餐菜谱 -
终真15098656202…… 先写一周菜谱 凉菜 伴三丁, 老醋皮蛋豆腐 ,白菜海蜇皮 , 拌豆腐皮 , 拌土豆丝 拌海带 热菜 麻辣豆腐 炒土豆丝 烧茄子 西红柿炖大头菜 尖叫大头菜 大白菜炖豆腐 地三鲜 芹菜土豆条 角瓜炒鸡蛋 西红柿炒鸡蛋 炸鱼 宫保肉丁 尖椒豆腐皮 香菇肉...
@雷贞2893：谁给我整个一周菜谱,家常菜,营养好点的最好!
终真15098656202…… 一周菜谱 ●●周一早餐:全麦面包,热牛奶,果酱. 晚餐:鸡蛋西红柿,肉末烧豆腐,拌苋菜,海米冬瓜汤 点评:休息日已经做了两天饕餮之徒,周一的晚餐就来点儿素的,营养不差也好做. ●●周二早餐:小馒头酱豆腐或者广东腐乳荷包蛋冲豆...
@雷贞2893：食堂菜谱大全 -
终真15098656202…… (分荤菜,素材,汤,主食)一: 荤菜类:木须肉红烧肉圆椒盐鸡翅水煮腰片土豆烧牛肉盐水鸭肫椒盐排骨熏鱼梅干菜扣肉红烧肉虎皮扣肉雪菜烧黄鱼盐水鸭红烧鸡腿炸鸡腿红烧鱼块面筋塞肉干切肉片红烧鲳鱼...
@雷贞2893：谁能提供每周每日食品最佳搭配 -
终真15098656202…… 1星期一 早餐 营养早餐(脱脂牛奶+水果+豆粉)+全麦面包两片 午餐 白饭3/4碗+洋葱炒牛肉丝+凉拌豆腐+冬瓜火腿汤+枣子5个 晚餐 皮蛋瘦肉粥 1碗 +香菇蒸肉+清蒸臭豆腐+炒冬瓜+枣子5个 星期二 早餐 皮蛋瘦肉粥 午餐 白饭3/4碗+清...
@雷贞2893：体力劳动者一周营养配餐菜单 -
终真15098656202…… 1,根据劳动的强度在能量的供应是健康男性每天可以供给:2400千卡、2800千卡、3200千卡;成年健康女性2200千卡、2400千卡、2600千卡;以满足基本代谢、供能的需要; 2,根据所处工作环境和条件的不同,建议早餐可选择含蛋白质、碳水化合物的食物:蛋类、奶类、豆类、谷薯及杂粮;午餐建议主食(大米、面粉)配肉类食物+新鲜的蔬菜+汤更好;晚餐可以选择豆制品及含淀粉的蔬菜,这些食物饱腹感较强且含膳食纤维或抗性淀粉对肠在第二天清晨代谢是有利的. 3,如果在寒冷、高温或其他条件下工作的人应根据实际情况适当补充能量、钾、钠、锌及维生素C等含量丰富的食物.
@雷贞2893：谁帮我写一星期的菜谱(简单的,但有营养的,因为本人不怎么会)
终真15098656202…… 白菜和肉
@雷贞2893：有谁知道厂里面工作餐的菜谱 -
终真15098656202…… 烧豆腐、炒鸡翅或鸡腿、红烧小黄花鱼或油炸、炒时令蔬菜(芹菜、土豆、油菜、茼蒿、)、白菜炖粉条、炒豆芽、
@雷贞2893：一周营养早餐菜单
终真15098656202…… 【星期一:植物牛奶】 配料:燕麦、花生、大米. 功效:益脾肾,润肠止汗,润肺化痰,滋养调气,降血脂. 【星期二:养胃糊】 配料:糙米、玉米、燕麦、花生、小米...
@雷贞2893：食堂工作餐菜谱 -
终真15098656202…… 二楼大食堂工作餐菜单星期一星期二星期三星期四星期五荤菜米粉肉土豆牛腩小炒蹄花墨条肉小炒牛肉小炒仔鸭开胃鸡腐竹烧肉香芋烧排骨毛豆炒肉炒三丝香酥鱼莲花血鸭青椒小河鱼全家福小炒猪血木耳炒肉高笋炒腊小肠四季豆炒肉干萝卜皮炒...
@雷贞2893：求一个星期员工餐,要求,四菜一汤,一荤,一半荤素,两素,成本低,?
终真15098656202…… 一、早餐 豆浆,白粥,包子,馒头,茶叶蛋,咸鸭蛋,葱油饼,大头菜,萝卜干 二、中餐 晚餐 周一中餐:,红烧茄子,宫保鸡丁,醋溜藕片炒肉,清炒时蔬,家常豆花汤 ...
终真15098656202…… 先写一周菜谱 凉菜 伴三丁, 老醋皮蛋豆腐 ,白菜海蜇皮 , 拌豆腐皮 , 拌土豆丝 拌海带 热菜 麻辣豆腐 炒土豆丝 烧茄子 西红柿炖大头菜 尖叫大头菜 大白菜炖豆腐 地三鲜 芹菜土豆条 角瓜炒鸡蛋 西红柿炒鸡蛋 炸鱼 宫保肉丁 尖椒豆腐皮 香菇肉...
@雷贞2893：谁给我整个一周菜谱,家常菜,营养好点的最好!
终真15098656202…… 一周菜谱 ●●周一早餐:全麦面包,热牛奶,果酱. 晚餐:鸡蛋西红柿,肉末烧豆腐,拌苋菜,海米冬瓜汤 点评:休息日已经做了两天饕餮之徒,周一的晚餐就来点儿素的,营养不差也好做. ●●周二早餐:小馒头酱豆腐或者广东腐乳荷包蛋冲豆...
@雷贞2893：食堂菜谱大全 -
终真15098656202…… (分荤菜,素材,汤,主食)一: 荤菜类:木须肉红烧肉圆椒盐鸡翅水煮腰片土豆烧牛肉盐水鸭肫椒盐排骨熏鱼梅干菜扣肉红烧肉虎皮扣肉雪菜烧黄鱼盐水鸭红烧鸡腿炸鸡腿红烧鱼块面筋塞肉干切肉片红烧鲳鱼...
@雷贞2893：谁能提供每周每日食品最佳搭配 -
终真15098656202…… 1星期一 早餐 营养早餐(脱脂牛奶+水果+豆粉)+全麦面包两片 午餐 白饭3/4碗+洋葱炒牛肉丝+凉拌豆腐+冬瓜火腿汤+枣子5个 晚餐 皮蛋瘦肉粥 1碗 +香菇蒸肉+清蒸臭豆腐+炒冬瓜+枣子5个 星期二 早餐 皮蛋瘦肉粥 午餐 白饭3/4碗+清...
@雷贞2893：体力劳动者一周营养配餐菜单 -
终真15098656202…… 1,根据劳动的强度在能量的供应是健康男性每天可以供给:2400千卡、2800千卡、3200千卡;成年健康女性2200千卡、2400千卡、2600千卡;以满足基本代谢、供能的需要; 2,根据所处工作环境和条件的不同,建议早餐可选择含蛋白质、碳水化合物的食物:蛋类、奶类、豆类、谷薯及杂粮;午餐建议主食(大米、面粉)配肉类食物+新鲜的蔬菜+汤更好;晚餐可以选择豆制品及含淀粉的蔬菜,这些食物饱腹感较强且含膳食纤维或抗性淀粉对肠在第二天清晨代谢是有利的. 3,如果在寒冷、高温或其他条件下工作的人应根据实际情况适当补充能量、钾、钠、锌及维生素C等含量丰富的食物.
@雷贞2893：谁帮我写一星期的菜谱(简单的,但有营养的,因为本人不怎么会)
终真15098656202…… 白菜和肉
@雷贞2893：有谁知道厂里面工作餐的菜谱 -
终真15098656202…… 烧豆腐、炒鸡翅或鸡腿、红烧小黄花鱼或油炸、炒时令蔬菜(芹菜、土豆、油菜、茼蒿、)、白菜炖粉条、炒豆芽、
@雷贞2893：一周营养早餐菜单
终真15098656202…… 【星期一:植物牛奶】 配料:燕麦、花生、大米. 功效:益脾肾,润肠止汗,润肺化痰,滋养调气,降血脂. 【星期二:养胃糊】 配料:糙米、玉米、燕麦、花生、小米...
@雷贞2893：食堂工作餐菜谱 -
终真15098656202…… 二楼大食堂工作餐菜单星期一星期二星期三星期四星期五荤菜米粉肉土豆牛腩小炒蹄花墨条肉小炒牛肉小炒仔鸭开胃鸡腐竹烧肉香芋烧排骨毛豆炒肉炒三丝香酥鱼莲花血鸭青椒小河鱼全家福小炒猪血木耳炒肉高笋炒腊小肠四季豆炒肉干萝卜皮炒...
@雷贞2893：求一个星期员工餐,要求,四菜一汤,一荤,一半荤素,两素,成本低,?
终真15098656202…… 一、早餐 豆浆,白粥,包子,馒头,茶叶蛋,咸鸭蛋,葱油饼,大头菜,萝卜干 二、中餐 晚餐 周一中餐:,红烧茄子,宫保鸡丁,醋溜藕片炒肉,清炒时蔬,家常豆花汤 ...
