一天两顿饭科学吗
@奚缪4687：一天吃两顿,符合科学吗?
闵绍19245409721…… 少吃多餐是有一定科学道理的,少吃多餐是流传很广的饮食建议之一.40多年来无数研究证明了这一饮食习惯的好处.捷克科学家曾对1400名处于正常热量供应状况下的60~64岁的人进行了试验研究.其中668人,每天吃1~2顿饭,每3人中就...
@奚缪4687：一天两顿饭合理吗? -
闵绍19245409721…… 如果你想一天吃两顿饭的话,晚餐可以不吃 .如果你注定要用减少吃饭时间来工作,不吃晚餐是相对无害的,现在医学界有一个新的理论:人一天吃两顿饭就够了,不过,这还处于争论中.因为不吃饭会影响到体内血清素的浓度,所谓血清素,...
@奚缪4687：一天吃2顿饭好吗? -
闵绍19245409721…… 一天吃2顿饭是不好的 容易得胃病
@奚缪4687：一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个更科学呢? -
闵绍19245409721…… 一天两顿饭或三顿饭,包括一顿饭,科学不科学,不在几顿,而在吃法. 首先,从能量角度解释. 我们可以用“能量守恒定律”来理解吃饭. 人活着就要吃饭,要工作,即便什么事情都不做,成天躺在床上,也要呼吸,翻身,一样消耗能量...
@奚缪4687：一天吃两顿饭和一天吃三顿饭,哪个更科学? -
闵绍19245409721…… 科学饮食是健康的基础,每天3次是比较科学的. 在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐.人体最大消耗是在一天中的上午,由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要. 由于人体内就能储存很多物质,到了中午甚至出现低血糖,如头晕、饥饿等现象.中餐在饥不择食的情况下,吃得又快又多,摄入的量往往超过早、中两餐的总和反而使热量过剩,多余的热量以脂肪的形式贮存于体内,使身体发胖. 许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭,尤其是青年女同志居多.这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等只不过是白天的三分之一.
@奚缪4687：一天吃两顿饭合理么?? -
闵绍19245409721…… 对身体不好,要合理饮食! 早饭八点前吃这样上午才能有精力工作(全麦面包和牛奶就很好),中饭必须吃,饭前先喝杯水或汤有助减少含量以保持下午的工作,晚饭七点前吃,想减肥的话可象我一样只喝青菜汤,这样即保证营养又不至于太饿.平时多吃黄瓜、西红柿、苹果之类减肥水果增加维生素.
闵绍19245409721…… 少吃多餐是有一定科学道理的,少吃多餐是流传很广的饮食建议之一.40多年来无数研究证明了这一饮食习惯的好处.捷克科学家曾对1400名处于正常热量供应状况下的60~64岁的人进行了试验研究.其中668人,每天吃1~2顿饭,每3人中就...
@奚缪4687：一天两顿饭合理吗? -
闵绍19245409721…… 如果你想一天吃两顿饭的话,晚餐可以不吃 .如果你注定要用减少吃饭时间来工作,不吃晚餐是相对无害的,现在医学界有一个新的理论:人一天吃两顿饭就够了,不过,这还处于争论中.因为不吃饭会影响到体内血清素的浓度,所谓血清素,...
@奚缪4687：一天吃2顿饭好吗? -
闵绍19245409721…… 一天吃2顿饭是不好的 容易得胃病
@奚缪4687：一天吃两顿饭和一天三顿饭,哪个更科学呢? -
闵绍19245409721…… 一天两顿饭或三顿饭,包括一顿饭,科学不科学,不在几顿,而在吃法. 首先,从能量角度解释. 我们可以用“能量守恒定律”来理解吃饭. 人活着就要吃饭,要工作,即便什么事情都不做,成天躺在床上,也要呼吸,翻身,一样消耗能量...
@奚缪4687：一天吃两顿饭和一天吃三顿饭,哪个更科学? -
闵绍19245409721…… 科学饮食是健康的基础,每天3次是比较科学的. 在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐.人体最大消耗是在一天中的上午,由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要. 由于人体内就能储存很多物质,到了中午甚至出现低血糖,如头晕、饥饿等现象.中餐在饥不择食的情况下,吃得又快又多,摄入的量往往超过早、中两餐的总和反而使热量过剩,多余的热量以脂肪的形式贮存于体内,使身体发胖. 许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭,尤其是青年女同志居多.这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等只不过是白天的三分之一.
@奚缪4687：一天吃两顿饭合理么?? -
闵绍19245409721…… 对身体不好,要合理饮食! 早饭八点前吃这样上午才能有精力工作(全麦面包和牛奶就很好),中饭必须吃,饭前先喝杯水或汤有助减少含量以保持下午的工作,晚饭七点前吃,想减肥的话可象我一样只喝青菜汤,这样即保证营养又不至于太饿.平时多吃黄瓜、西红柿、苹果之类减肥水果增加维生素.
