一天吃两个鸡蛋一个月能瘦多少斤
@纪伏6933：每天早上吃2个鸡蛋,喝一杯牛奶,晚上吃水果,一个月能瘦多少? -
璩隶19394408092…… 每天早上吃两个鸡蛋,喝一杯豆浆,一碗粥,晚饭吃清淡不要油和肉,吃些水果.一个月能减20斤左右,如果要喝牛奶那就说不定了.牛奶是高热量的东西,里面添加剂很多对身体没多大好处,建议你喝豆浆,另外不提倡节食,饿了可以补充一些食物充饥.节食出来的减肥效果很容易反弹. 另外加上常敲击胆经的话,一个月30斤以上应该没问题.胆经在大腿外侧沿裤缝线的地方,多敲敲有益于促进人体营养的吸收保持身体健康,同时也有减肥的效果.
@纪伏6933：一天两个鸡蛋真的能满足一天的能量需要吗 -
璩隶19394408092…… 可以....两个鸡蛋里面的含量和人体一天所需要的含量是一样的 所以减肥的人只要早上坚持吃两个鸡蛋和一杯低脂奶 那么一个月下来就可以瘦5-10斤左右
@纪伏6933：早餐就吃二个鸡蛋半个月能瘦多少 -
璩隶19394408092…… 你光早餐哪行?中午和晚上呢?不管了?我告诉你!你每日3餐定时定点 早晨7-8点 中午11点30-12点30 晚上5点30-6点30 这3个时间吃饭,如果是米饭就普通家庭1小碗如果很饿就1中碗!除了3餐补吃任何零食,如果特别饿也不要加量,如果不饿也必须吃可以吃几片面包少吃,这样你就正常生活不用特别节食运动我保证你一个月瘦2斤-5斤我那时是加了少量的干家务活!一个月瘦10斤
@纪伏6933：每天早上吃两个鸡蛋有益减肥吗 -
璩隶19394408092…… 要看你怎么吃了 我亲身体验 我早上就吃两个鸡蛋...一天什么都不吃. 一个月瘦了15斤 看你受不受的了了....
@纪伏6933：每天俩个鸡蛋,一瓶纯奶,一个月能瘦多少 -
璩隶19394408092…… 不吃蔬菜的话皮肤会缺乏弹性的,不过真的会瘦的,大概6-10斤,最好每天再吃一个西红柿抗氧化也补充维生素了.
@纪伏6933：早餐两个鸡蛋,午餐一杯牛奶,晚餐一个苹果,外加适量运动,一个月大概可以减多少斤? -
璩隶19394408092…… 第一个月可以减5斤;第二个月减8斤;第三个月减10斤;第四个月不减;第五个月增5斤;第六个月不增,往后你就知道了.
@纪伏6933：早饭吃鸡蛋一个月能瘦多少斤 -
璩隶19394408092…… 早饭吃鸡蛋可以补充一天的营养,但是你还得坚持正常吃饭,吃到七八分饱,最好戒掉零食,不吃油腻的食物,多吃点青菜.一个周减掉4,或5斤是最好的最健康的减肥,但是你最好不要老是想着要减掉多少,只要你坚持了就一定会瘦的.我165厘米100斤,不瘦也不胖.希望你减肥成功
@纪伏6933：一天三个鸡蛋坚持一个月能瘦多少斤? -
璩隶19394408092…… 一天三个?太多了吧 胆固醇摄入量超标,卫生组织推荐的是一周4个!减肥是一个很复杂的过程,一天只吃三个鸡蛋,一个月肯定能瘦20斤
@纪伏6933：一天吃两个鸡蛋会减肥吗 -
璩隶19394408092…… 能 鸡蛋的营养成分比较全面而均衡,人体需要的营养素几乎都有,无论是蛋清还是蛋黄,它们的蛋白质生理价值都极高,且易于消化吸收,利用率能达到95%以上,因此是较全价的天然食品. 一天究竟吃几个鸡蛋好?首先来看看从一个鸡蛋能...
璩隶19394408092…… 每天早上吃两个鸡蛋,喝一杯豆浆,一碗粥,晚饭吃清淡不要油和肉,吃些水果.一个月能减20斤左右,如果要喝牛奶那就说不定了.牛奶是高热量的东西,里面添加剂很多对身体没多大好处,建议你喝豆浆,另外不提倡节食,饿了可以补充一些食物充饥.节食出来的减肥效果很容易反弹. 另外加上常敲击胆经的话,一个月30斤以上应该没问题.胆经在大腿外侧沿裤缝线的地方,多敲敲有益于促进人体营养的吸收保持身体健康,同时也有减肥的效果.
@纪伏6933：一天两个鸡蛋真的能满足一天的能量需要吗 -
璩隶19394408092…… 可以....两个鸡蛋里面的含量和人体一天所需要的含量是一样的 所以减肥的人只要早上坚持吃两个鸡蛋和一杯低脂奶 那么一个月下来就可以瘦5-10斤左右
@纪伏6933：早餐就吃二个鸡蛋半个月能瘦多少 -
璩隶19394408092…… 你光早餐哪行?中午和晚上呢?不管了?我告诉你!你每日3餐定时定点 早晨7-8点 中午11点30-12点30 晚上5点30-6点30 这3个时间吃饭,如果是米饭就普通家庭1小碗如果很饿就1中碗!除了3餐补吃任何零食,如果特别饿也不要加量,如果不饿也必须吃可以吃几片面包少吃,这样你就正常生活不用特别节食运动我保证你一个月瘦2斤-5斤我那时是加了少量的干家务活!一个月瘦10斤
@纪伏6933：每天早上吃两个鸡蛋有益减肥吗 -
璩隶19394408092…… 要看你怎么吃了 我亲身体验 我早上就吃两个鸡蛋...一天什么都不吃. 一个月瘦了15斤 看你受不受的了了....
@纪伏6933：每天俩个鸡蛋,一瓶纯奶,一个月能瘦多少 -
璩隶19394408092…… 不吃蔬菜的话皮肤会缺乏弹性的,不过真的会瘦的,大概6-10斤,最好每天再吃一个西红柿抗氧化也补充维生素了.
@纪伏6933：早餐两个鸡蛋,午餐一杯牛奶,晚餐一个苹果,外加适量运动,一个月大概可以减多少斤? -
璩隶19394408092…… 第一个月可以减5斤;第二个月减8斤;第三个月减10斤;第四个月不减;第五个月增5斤;第六个月不增,往后你就知道了.
@纪伏6933：早饭吃鸡蛋一个月能瘦多少斤 -
璩隶19394408092…… 早饭吃鸡蛋可以补充一天的营养,但是你还得坚持正常吃饭,吃到七八分饱,最好戒掉零食,不吃油腻的食物,多吃点青菜.一个周减掉4,或5斤是最好的最健康的减肥,但是你最好不要老是想着要减掉多少,只要你坚持了就一定会瘦的.我165厘米100斤,不瘦也不胖.希望你减肥成功
@纪伏6933：一天三个鸡蛋坚持一个月能瘦多少斤? -
璩隶19394408092…… 一天三个?太多了吧 胆固醇摄入量超标,卫生组织推荐的是一周4个!减肥是一个很复杂的过程,一天只吃三个鸡蛋,一个月肯定能瘦20斤
@纪伏6933：一天吃两个鸡蛋会减肥吗 -
璩隶19394408092…… 能 鸡蛋的营养成分比较全面而均衡,人体需要的营养素几乎都有,无论是蛋清还是蛋黄,它们的蛋白质生理价值都极高,且易于消化吸收,利用率能达到95%以上,因此是较全价的天然食品. 一天究竟吃几个鸡蛋好?首先来看看从一个鸡蛋能...
