一天吃几勺黑芝麻好

@山峡5495：黑芝麻每天吃多少合适? -
南惠17641224818…… 看过有本杂志说是每天吃炒过的黑芝麻20克 ,可以达到护肤美容的作用 大概每天两勺就可以了1.黑芝麻可以治疗耳聋 取黑芝麻30克,鲜牛奶200毫升,白糖10克.先将黑芝麻洗净晒干,入锅用小火炒熟出香,趁热研成细末.将鲜牛奶倒入锅中...

@山峡5495：黑芝麻.每天吃多少量最好 -
南惠17641224818…… 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分.一天10--15克即可,吃过量应该会发胖

@山峡5495：黑芝麻一天吃多少最好 -
南惠17641224818…… 这位朋友,我家种过十年黑芝麻,黑芝麻养精益髓,美容乌发,是很好的维生素补充品.你要是不吃肉的话,就该每天多吃些黑芝麻,或者你经常用脑子.记得当年我们高考的时候,旁边的同学家长都费尽心思给孩子搞补品,很多都是买的黑芝...

@山峡5495：黑芝麻一天吃多少合适 -
南惠17641224818…… 根据您的描述,一般吃炒熟的黑芝麻,下午5点-7点左右吃,自己的手,一把就可以.不要单纯的只是吃黑芝麻. 指导意见: 建议品种多样化,这样身体才能平衡.如:栗子,瓜子,松子,核桃等这类坚果类的食物,下午可以熬黑豆粥喝,黑豆浆喝.中午的时候一定要吃些生拌苦瓜,苦瓜可以很好地防治脱发.因为脱发是心肾不交引起的情况.

@山峡5495：芝麻吃多少为好? -
南惠17641224818…… 50-80克吧. 吃黑芝麻会乌发养颜,减肥补肾.长期服用有很好的保健作用.

@山峡5495：一天吃多少黑芝麻才合理?
南惠17641224818…… 每天2次,每次30克