一天喝多少ml的牛奶最好
@仉雍6457：一天喝多少牛奶最合适 -
时郝18542359475…… 常见的包装都是200或者250ml左右的,不需要太纠结,正常250ml的,一天一盒就可以了,如何喜欢,小包装的一天可以喝两盒,或者一盒牛奶+一小盒酸奶也是可以的.
@仉雍6457：每天应该喝多少牛奶才是合适的? -
时郝18542359475…… 牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量.一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶.经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右,但最好不宜超过1000毫升.简单地说是“保证一瓶,争取二瓶,最好三瓶,不超四瓶”.
@仉雍6457：每人每天喝多少牛奶好 -
时郝18542359475…… 目前我国居民的膳食结构中,可以将牛奶作为补充钙元素的优先推荐食物,因为它的含钙量高,而且吸收利用率也高.既没有必要神化牛奶,也不必妖魔化牛奶,把它作为普通食品以平常之心看待就行.提倡理性适度消费奶制品,中国人食用的奶制品非常少,过量的危险几率很小,因此不必过度焦虑.摄入适量的牛奶不会造成健康损害.每天喝250毫升~300毫升牛奶,不但不会增加疾病风险,反而会带来健康效益.
@仉雍6457：牛奶一天喝多少L比较好! -
时郝18542359475…… 一天最多不能超过500ML,喝多了就浪费掉了,而且还容易造成钙流失,并不是喝得越多越好
@仉雍6457：每天喝多少牛奶好? -
时郝18542359475…… 、每人每天喝多少奶为好?牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量.一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛...
@仉雍6457：一天喝多少毫升牛奶对身体好 -
时郝18542359475…… 保证有1000ml的牛奶摄入,最好是早晨和睡觉前各500ml 这样是非常有助于健康的!
@仉雍6457：一天喝多少牛奶比较好~~ -
时郝18542359475…… 不算太多,不会因此而致胖(所含热量不算多,如果发胖,肯定是其他方面更多饮食的共同作用),应该无害于健康. 牛奶和酸奶晚上睡前半小时喝较好.一次量不要太多,250毫升左右较宜.
时郝18542359475…… 常见的包装都是200或者250ml左右的,不需要太纠结,正常250ml的,一天一盒就可以了,如何喜欢,小包装的一天可以喝两盒,或者一盒牛奶+一小盒酸奶也是可以的.
@仉雍6457：每天应该喝多少牛奶才是合适的? -
时郝18542359475…… 牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量.一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶.经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右,但最好不宜超过1000毫升.简单地说是“保证一瓶,争取二瓶,最好三瓶,不超四瓶”.
@仉雍6457：每人每天喝多少牛奶好 -
时郝18542359475…… 目前我国居民的膳食结构中,可以将牛奶作为补充钙元素的优先推荐食物,因为它的含钙量高,而且吸收利用率也高.既没有必要神化牛奶,也不必妖魔化牛奶,把它作为普通食品以平常之心看待就行.提倡理性适度消费奶制品,中国人食用的奶制品非常少,过量的危险几率很小,因此不必过度焦虑.摄入适量的牛奶不会造成健康损害.每天喝250毫升~300毫升牛奶,不但不会增加疾病风险,反而会带来健康效益.
@仉雍6457：牛奶一天喝多少L比较好! -
时郝18542359475…… 一天最多不能超过500ML,喝多了就浪费掉了,而且还容易造成钙流失,并不是喝得越多越好
@仉雍6457：每天喝多少牛奶好? -
时郝18542359475…… 、每人每天喝多少奶为好?牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量.一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛...
@仉雍6457：一天喝多少毫升牛奶对身体好 -
时郝18542359475…… 保证有1000ml的牛奶摄入,最好是早晨和睡觉前各500ml 这样是非常有助于健康的!
@仉雍6457：一天喝多少牛奶比较好~~ -
时郝18542359475…… 不算太多,不会因此而致胖(所含热量不算多,如果发胖,肯定是其他方面更多饮食的共同作用),应该无害于健康. 牛奶和酸奶晚上睡前半小时喝较好.一次量不要太多,250毫升左右较宜.
