一天当中爬山最佳时间
@臧庙3633：什么时候去爬山最好? -
韦果18274471077…… 9点以后.早上8点以前山上露水重,空气中积蓄的水气多、污染物浓度高,再加上植物一整夜的呼吸作用,二氧化碳浓度也很高,空气质量十分糟糕,很容易刺激呼吸系统,引起咳嗽或者咽喉不适,因此不建议早上8点之前去爬山,可以8点左右吃个早餐,等到9点太阳升起后再去爬山.注意:不要天没亮就去爬山,那样容易存在安全隐患,而且对于中老年人来说,天未亮时气温较低,冷空气会对心脏造成刺激,容易出现心脏病和高血压. 如果是锻炼身体,可以不分时段.保证半小时以上的心脏狂跳状态.锻炼前后不要喝水,锻炼后切忌不可冲凉.如果是跑步锻炼,中途累了不要行走,可以原地站立短时间休息.
@臧庙3633：一天当中什么时间去爬山对身体最好 -
韦果18274471077…… 如果是锻炼身体,可以不分时段.保证半小时以上的心脏狂跳状态.锻炼前后不要喝水,锻炼后切忌不可冲凉.如果是跑步锻炼,中途累了不要行走,可以原地站立短时间休息.
@臧庙3633：什么时间段爬山最好呢?
韦果18274471077…… 傍晚 5点到 8点 ,体力和耐力是一天中的最高峰 ,是运动的最佳时间 ,会达到非常好的效果 ,而且对睡眠相当有利. 深夜的 1点到 4点 ,是人体大部分器官放慢或停止工作的时候 ,是我们可以充分休整的时间 ,肌肉完全放松 ,血压、脑部供血...
@臧庙3633：什么时候爬山最好 -
韦果18274471077…… 爬山可选择为早晨或者傍晚,主要是天气凉爽的时间,雨天和雪天请在家睡觉!最重要的是鞋子要合适,一般的运动鞋只要穿着舒适即可,没必要用专业的登山鞋,鞋底的磨擦力要大,平底鞋和高跟鞋请在家睡觉!不要在天气炎热时爬山,中暑及晒伤的可能性很大!不要在雨雪天爬山,滑倒的可能性是相当地大!不要在凉的天气下,在山下穿着不冷的衣服向上爬,到了山上气候变得更冷的可能性是有的!
@臧庙3633：爬山什么时间最好?指一天的时间内.
韦果18274471077…… 早上露水重,攀爬不方便,路滑危险,二氧化碳浓重,重露对身体也不好.容易得风湿一类的病. 晚上太昏暗,有危险,也不利于爬山. 最好选择下午的时候,山里不热,自然阴凉,有阳光也不会觉得冷,下午也是一个人体力最好的时候.
@臧庙3633：爬山的最佳时间,什么时候爬山最好 -
韦果18274471077…… 早睡早起,早起后吃完饭,慢慢爬.不要空腹爬山,万一低血糖山上又没人,比较危险.
@臧庙3633：早上爬山最佳时间 -
韦果18274471077…… 早上树木都会排出二氧化碳,空气含氧量最低的时候就是早上了. 氧气最丰富最新鲜就是傍晚6点到11点只个时间了. 不过各有优点,如果想提高肺活量,增加耐氧程度的话,建议早上锻炼,如果是为了提高身体素质,保持活力的话,晚上跑是最舒服的. 早上6点相对好.
@臧庙3633：什么时候爬山是最好的 -
韦果18274471077…… 傍晚爬山最好.雨雪天气最好不要爬山,比较危险.春秋两季爬山不错.夏季要挑好时机,太热的话可能会中暑.
@臧庙3633：爬山最好的时间 -
韦果18274471077…… 如果是树多的山,就清晨去爬山最好,那时候氧气多,负离子浓度高
@臧庙3633：爬山很锻炼身体,一天中,爬山最好的时间段是几时啊? -
韦果18274471077…… 清早,太阳快出的时候,前一天早些休息,早上空气好,因为这时候空气中的粉尘等有害物质都沉降了.
韦果18274471077…… 9点以后.早上8点以前山上露水重,空气中积蓄的水气多、污染物浓度高,再加上植物一整夜的呼吸作用,二氧化碳浓度也很高,空气质量十分糟糕,很容易刺激呼吸系统,引起咳嗽或者咽喉不适,因此不建议早上8点之前去爬山,可以8点左右吃个早餐,等到9点太阳升起后再去爬山.注意:不要天没亮就去爬山,那样容易存在安全隐患,而且对于中老年人来说,天未亮时气温较低,冷空气会对心脏造成刺激,容易出现心脏病和高血压. 如果是锻炼身体,可以不分时段.保证半小时以上的心脏狂跳状态.锻炼前后不要喝水,锻炼后切忌不可冲凉.如果是跑步锻炼,中途累了不要行走,可以原地站立短时间休息.
@臧庙3633：一天当中什么时间去爬山对身体最好 -
韦果18274471077…… 如果是锻炼身体,可以不分时段.保证半小时以上的心脏狂跳状态.锻炼前后不要喝水,锻炼后切忌不可冲凉.如果是跑步锻炼,中途累了不要行走,可以原地站立短时间休息.
@臧庙3633：什么时间段爬山最好呢?
韦果18274471077…… 傍晚 5点到 8点 ,体力和耐力是一天中的最高峰 ,是运动的最佳时间 ,会达到非常好的效果 ,而且对睡眠相当有利. 深夜的 1点到 4点 ,是人体大部分器官放慢或停止工作的时候 ,是我们可以充分休整的时间 ,肌肉完全放松 ,血压、脑部供血...
@臧庙3633：什么时候爬山最好 -
韦果18274471077…… 爬山可选择为早晨或者傍晚,主要是天气凉爽的时间,雨天和雪天请在家睡觉!最重要的是鞋子要合适,一般的运动鞋只要穿着舒适即可,没必要用专业的登山鞋,鞋底的磨擦力要大,平底鞋和高跟鞋请在家睡觉!不要在天气炎热时爬山,中暑及晒伤的可能性很大!不要在雨雪天爬山,滑倒的可能性是相当地大!不要在凉的天气下,在山下穿着不冷的衣服向上爬,到了山上气候变得更冷的可能性是有的!
@臧庙3633：爬山什么时间最好?指一天的时间内.
韦果18274471077…… 早上露水重,攀爬不方便,路滑危险,二氧化碳浓重,重露对身体也不好.容易得风湿一类的病. 晚上太昏暗,有危险,也不利于爬山. 最好选择下午的时候,山里不热,自然阴凉,有阳光也不会觉得冷,下午也是一个人体力最好的时候.
@臧庙3633：爬山的最佳时间,什么时候爬山最好 -
韦果18274471077…… 早睡早起,早起后吃完饭,慢慢爬.不要空腹爬山,万一低血糖山上又没人,比较危险.
@臧庙3633：早上爬山最佳时间 -
韦果18274471077…… 早上树木都会排出二氧化碳,空气含氧量最低的时候就是早上了. 氧气最丰富最新鲜就是傍晚6点到11点只个时间了. 不过各有优点,如果想提高肺活量,增加耐氧程度的话,建议早上锻炼,如果是为了提高身体素质,保持活力的话,晚上跑是最舒服的. 早上6点相对好.
@臧庙3633：什么时候爬山是最好的 -
韦果18274471077…… 傍晚爬山最好.雨雪天气最好不要爬山,比较危险.春秋两季爬山不错.夏季要挑好时机,太热的话可能会中暑.
@臧庙3633：爬山最好的时间 -
韦果18274471077…… 如果是树多的山,就清晨去爬山最好,那时候氧气多,负离子浓度高
@臧庙3633：爬山很锻炼身体,一天中,爬山最好的时间段是几时啊? -
韦果18274471077…… 清早,太阳快出的时候,前一天早些休息,早上空气好,因为这时候空气中的粉尘等有害物质都沉降了.
