一天的安排表
@闵香4814：最合理的一天内的时间安排 -
轩珊19573685346…… 一、不要错过入眠时机.人体到了夜晚,自然会体温下降,新陈代谢减缓,身体进入放松状态.但是如果体温太低,身体发冷,反而不菀兹胨
@闵香4814：一天最好的作息时间表 -
轩珊19573685346…… 不知道楼主说的最好指什么 我觉得应该指对讲康有好处吧~健康的作息时间表:早上7点到9点为吃早餐的佳时候,9点到11点为精华期,学习的最佳时候,12点到1点为午饭时候,11点到2点最好是睡觉或是休息,这个时候人的精神为最低潮.下午...
@闵香4814：帮我写一份一天的计划表 -
轩珊19573685346…… 早上6.20起床 -30刷牙洗脸 30-60早晨运动 7.00 吃早饭 7.20-9.20学习 其中可以休息30分钟 9.20-10.20练习兴趣 10.20-11.20可以玩 11.20-12.00吃饭 12.00-12.30休息 12.00-2.00睡觉 2.00-4.00 学习 4.00-4.30玩 4.30-5.00自由活动 5.00-5.30吃饭 5.30-6.00 休息 6.00-6.50出去散步 6.50-7.00休息 7.00-7.30看新闻 7.30-8.30 可以和父母做些活动(吃夜宵 出去玩 谈谈话) 8.30-9.30看些课外书 9.30-9.40回想一天的事 9.40后睡觉
@闵香4814：一天的健康作息时间表和饮食规律是怎样安排的? -
轩珊19573685346…… 1、坚持早起,神清气爽 睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可引起一定程度人为的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱肌体的生物节律,使人懒散,产生惰性,同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利....
@闵香4814：追加20分,请各位给我写一个一天的时间安排计划~ -
轩珊19573685346…… 建议如下:早7:30—8:00起床,穿衣、洗漱、整理内务;8:00—8:30跑步8:30—9:00洗澡、更衣、上课9:00—16:00上课16:00—18:00休息,处理个人内务18:00—18:30吃晚饭19:00—21:00练习书法 注:提供的资料不全,比如说你每天跑步有没有计划,比如一天10000米还是多少?你是住校还是住在家里,如果住家里的话上学放学需要多少时间.这些暂时在计划里都没有考虑进去.
@闵香4814：怎样做一日时间安排表 -
轩珊19573685346…… 1. 首先你要把你一日要做的事先列出来;2. 然后划分一下你所列的事情所需要的时间;3. 再者你要做几件事就放几个栏;4. 接着把你要做的事放在每栏的上头;5. 再接着把时间写在每栏的下头;6. 最后在表格下用显眼的色笔写上鼓励,激励自己的语句.
@闵香4814：请问人一天完美的作息表 -
轩珊19573685346…… 一天的作息时间当然可以科学的安排啦!黄帝内经有云:日出而作,日落而息.人体如果顺应自然规律,自然能拥有一个精神饱满的健康身体.反其道,则有害健康!例如熬夜,对身体的伤害是不言而喻的.不如先看看器官工作表吧: 1.晚上9-...
@闵香4814：最健康的一天如何安排 -
轩珊19573685346…… 7:30:起床.英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22―7:21 分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益.打开台灯.“一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的...
@闵香4814：怎么样安排自己一天的日常生活习惯才是最好的? -
轩珊19573685346…… 上午好?这是我的作息表,仅供你参考:1、早上6:00起床 2、6:30跑步 3、7:30吃早饭 4、8:30到11:30上课(在外补课) 5、12:00吃午饭 6、12:30到1:30午休 7、1:30到2:30做自己感兴趣的事8、3:00到5:30做补课的题和预习第二天的课程 9、6:00吃晚饭 10、6:30到7:30去外散步 11、回家后看电视或者书 12、9:30上床睡觉.祝你周末快乐!
@闵香4814：请给一个闲人安排下一天的生活表,详细点最好有时间段. -
轩珊19573685346…… 首先,早上六点起床,约上几个朋友出去爬爬山、跑跑步、健健身、运动运动.运动完差不多八点多,吃早餐,吃完早餐都九点了.可以去上一些兴趣班,比如美术、舞蹈、书法、钢琴、烹饪等等拉.学到中午12点,差不多就可以吃中饭了,吃完中饭都一点了,你就可以睡个甜美的午觉拉,睡到两点半起床,在家可以喝喝茶,看看电影.到四点多就可以去超市场买菜回家煮饭拉,如果不想煮饭,那就计划一下今晚要跟谁出去哪里吃饭.吃饭完,就去公园散散步拉.消化消化.消化完可以去找点来娱乐,比较唱K拉、洗脚拉、桑拿拉..一切干完都十一点了吧,这个时候,可以吃夜宵了,吃完夜宵也都十二点了,回家躺在床上美美的睡一觉,明天又是一个好日子.
轩珊19573685346…… 一、不要错过入眠时机.人体到了夜晚,自然会体温下降,新陈代谢减缓,身体进入放松状态.但是如果体温太低,身体发冷,反而不菀兹胨
@闵香4814：一天最好的作息时间表 -
轩珊19573685346…… 不知道楼主说的最好指什么 我觉得应该指对讲康有好处吧~健康的作息时间表:早上7点到9点为吃早餐的佳时候,9点到11点为精华期,学习的最佳时候,12点到1点为午饭时候,11点到2点最好是睡觉或是休息,这个时候人的精神为最低潮.下午...
@闵香4814：帮我写一份一天的计划表 -
轩珊19573685346…… 早上6.20起床 -30刷牙洗脸 30-60早晨运动 7.00 吃早饭 7.20-9.20学习 其中可以休息30分钟 9.20-10.20练习兴趣 10.20-11.20可以玩 11.20-12.00吃饭 12.00-12.30休息 12.00-2.00睡觉 2.00-4.00 学习 4.00-4.30玩 4.30-5.00自由活动 5.00-5.30吃饭 5.30-6.00 休息 6.00-6.50出去散步 6.50-7.00休息 7.00-7.30看新闻 7.30-8.30 可以和父母做些活动(吃夜宵 出去玩 谈谈话) 8.30-9.30看些课外书 9.30-9.40回想一天的事 9.40后睡觉
@闵香4814：一天的健康作息时间表和饮食规律是怎样安排的? -
轩珊19573685346…… 1、坚持早起,神清气爽 睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可引起一定程度人为的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱肌体的生物节律,使人懒散,产生惰性,同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利....
@闵香4814：追加20分,请各位给我写一个一天的时间安排计划~ -
轩珊19573685346…… 建议如下:早7:30—8:00起床,穿衣、洗漱、整理内务;8:00—8:30跑步8:30—9:00洗澡、更衣、上课9:00—16:00上课16:00—18:00休息,处理个人内务18:00—18:30吃晚饭19:00—21:00练习书法 注:提供的资料不全,比如说你每天跑步有没有计划,比如一天10000米还是多少?你是住校还是住在家里,如果住家里的话上学放学需要多少时间.这些暂时在计划里都没有考虑进去.
@闵香4814：怎样做一日时间安排表 -
轩珊19573685346…… 1. 首先你要把你一日要做的事先列出来;2. 然后划分一下你所列的事情所需要的时间;3. 再者你要做几件事就放几个栏;4. 接着把你要做的事放在每栏的上头;5. 再接着把时间写在每栏的下头;6. 最后在表格下用显眼的色笔写上鼓励,激励自己的语句.
@闵香4814：请问人一天完美的作息表 -
轩珊19573685346…… 一天的作息时间当然可以科学的安排啦!黄帝内经有云:日出而作,日落而息.人体如果顺应自然规律,自然能拥有一个精神饱满的健康身体.反其道,则有害健康!例如熬夜,对身体的伤害是不言而喻的.不如先看看器官工作表吧: 1.晚上9-...
@闵香4814：最健康的一天如何安排 -
轩珊19573685346…… 7:30:起床.英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22―7:21 分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益.打开台灯.“一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的...
@闵香4814：怎么样安排自己一天的日常生活习惯才是最好的? -
轩珊19573685346…… 上午好?这是我的作息表,仅供你参考:1、早上6:00起床 2、6:30跑步 3、7:30吃早饭 4、8:30到11:30上课(在外补课) 5、12:00吃午饭 6、12:30到1:30午休 7、1:30到2:30做自己感兴趣的事8、3:00到5:30做补课的题和预习第二天的课程 9、6:00吃晚饭 10、6:30到7:30去外散步 11、回家后看电视或者书 12、9:30上床睡觉.祝你周末快乐!
@闵香4814：请给一个闲人安排下一天的生活表,详细点最好有时间段. -
轩珊19573685346…… 首先,早上六点起床,约上几个朋友出去爬爬山、跑跑步、健健身、运动运动.运动完差不多八点多,吃早餐,吃完早餐都九点了.可以去上一些兴趣班,比如美术、舞蹈、书法、钢琴、烹饪等等拉.学到中午12点,差不多就可以吃中饭了,吃完中饭都一点了,你就可以睡个甜美的午觉拉,睡到两点半起床,在家可以喝喝茶,看看电影.到四点多就可以去超市场买菜回家煮饭拉,如果不想煮饭,那就计划一下今晚要跟谁出去哪里吃饭.吃饭完,就去公园散散步拉.消化消化.消化完可以去找点来娱乐,比较唱K拉、洗脚拉、桑拿拉..一切干完都十一点了吧,这个时候,可以吃夜宵了,吃完夜宵也都十二点了,回家躺在床上美美的睡一觉,明天又是一个好日子.
