一天运动半小时有用吗

@柏诸2041：每天锻炼半小时有用吗 -
扶急13955268352…… 当然有用....

@柏诸2041：每天坚持运动半个小时好吗? -
扶急13955268352…… 当然好!俗话说生命在于运动,每天坚持半小时运动不仅可以让你身体各个机能保持良好的运转,而且因为健康,人也会变的很有自信! 至于做什么样的运动,我有两点建议:一是先找出你最感兴趣的运动做,这样可以让你对运动保持热情才可以坚持下去!二是什么样的运动都可以去尝试一下,这样你或许可以发现很多乐趣! 当然,不管什么样的运动,都贵在坚持! 祝你健康!

@柏诸2041：一天只运动半小时能减肥吗? -
扶急13955268352…… 每天运动一小时也可以减肥,但是效果不好. 减肥是除了运动之外,还要配合着饮食一起进行的. 科学减肥方法: 一:科学饮食计划 早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜. 二:坚持运动 每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈.一个月能减个10斤左右. 三:一定要注意制定科学减肥计划,包括:药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等.

@柏诸2041：每天运动半个小时能减肥吗 -
扶急13955268352…… 运动半个小时只能消耗一部分你吃进去的热量,而且半小时也消耗不了多少卡路里,半小时的运动太少了.我暑假每天至少运动2小时.

@柏诸2041：每天半小时的运动对减肥有用吗 -
扶急13955268352…… 没用,半小时只能起到健身的效果,如果要减肥,要超过半小时

@柏诸2041：每天锻炼半小时,坚持下去会对身体好吗? -
扶急13955268352…… 适当的锻炼 和天天坚持 一定会有效果的 加油 一定要坚持下去. 还有 不要太过剧烈.

@柏诸2041：每天运动半小时有用吗? -
扶急13955268352…… 坚持下去,肯定有用!

@柏诸2041：一天锻炼一个小时,能达到减肥效果吗? -
扶急13955268352…… 你好,1小时时间有限,只是减肥的话建议你只做有氧运动,跑步跳绳快步走等,超过半个小时以后才会开始燃烧脂肪,建议你1小时都做有氧运动,无氧运动比如俯卧撑仰卧起坐等等,对减肥效果不大,主要是练力量耐力和肌肉