一字马被压哭
@郁菲5858：晚上给孩子练一字马,把他腿往下按了一下,就忽然说很疼,还哭了起来,过一会又好了说不疼了,还跳来跳去 -
欧熊15614564709…… 压腿、一字马不能一蹴而就,需要慢慢练习才行.先练侧一字马,再练正一字马.一字马要压腿的,开始时每天都要压.可能刚开始只能把腿拉开一点,而且很疼.但是一定要忍住,慢慢往下压,但小心不要太过头拉伤韧带,压完腿可以蹲一下可以缓解韧带拉伸的疼痛感.每天压完腿以后,也就是韧带拉伸后就可以试着劈下去.
@郁菲5858：有没有很痛苦的被动压跨,被动劈叉的视频,最好是劈不下去的被压得很痛苦,甚至痛哭的 -
欧熊15614564709…… 当然很痛,你刚开始练,韧带都是紧的,一下给你拉开.不疼才怪呢.
@郁菲5858：16岁男孩横叉才压到120度就疼得大哭,是不是太娇气了? -
欧熊15614564709…… 当然不是,每个人的身体条件不一样,每个人对疼痛的敏感程度也不一样.不过劈叉这种是可以后天联系,多压压腿慢慢的就可以劈开了.
@郁菲5858：有没有什么压腿劈叉不疼的方法 -
欧熊15614564709…… 开筋这个还真是……压得狠了肯定很疼,不太疼的办法也只能是循序渐进,让孩子每天往下压一点点,孩子还长身体,压太狠了也害怕会韧带拉伤什么的,就只能慢慢来了
@郁菲5858：我练过几天劈叉,现在怎样练最残忍.帮朋友问,10岁左右自己一个人在家,不怕疼,越残忍越好 -
欧熊15614564709…… 让两个人拔河 拔他的腿
@郁菲5858：女孩练劈叉,这样子被动压腿痛苦吗 -
欧熊15614564709…… 1、首先,要充分热身.全身都要活动开.这样不容易有运动伤害.2、成年女性,骨骼已成型,韧带相对肯定比孩子紧,压起来痛是避免不了.只能慢慢压慢慢耗了.
@郁菲5858：女孩子17岁,想学舞蹈能行嘛?劈叉什么的痛嘛? -
欧熊15614564709…… 刚开始训练时候肯定是痛的.我一开始训练被教练用力压下去,疼得直接哭出来了
@郁菲5858：男生压腿的故事 -
欧熊15614564709…… 我看到许多柔术图片后羡慕不已,于是心中就产生了想练成图片中那样,可是对我又那么遥不可极~!于是,我请来了我的2个练过柔术的好朋友,想让他们帮助我练成!这天,我平躺在自家的长椅子上,让他们一个人压住我的腿,一个人帮我往...
@郁菲5858：我的舞蹈之路!作文600字 -
欧熊15614564709…… 舞蹈是一门艺术,优美的舞姿,给人以美的熏陶,婀娜多姿,让人如痴如醉.看着优美的舞蹈,我真有几分羡慕,于是,我步入了学习舞蹈的生涯. 刚开始,我倒是欣慰黯然.教我们舞蹈的是一位舞姿优美的老师,她教学很严格.起初,我们...
@郁菲5858：十三岁女孩怎样一天成功劈叉 -
欧熊15614564709…… 很痛苦,哇哇的哭.如果不着急,就慢慢来.本身韧带软的劈叉也用不了多长时间.还有,一定要记住,劈叉前一定要热身,一定要热身,一定要热身.
欧熊15614564709…… 压腿、一字马不能一蹴而就,需要慢慢练习才行.先练侧一字马,再练正一字马.一字马要压腿的,开始时每天都要压.可能刚开始只能把腿拉开一点,而且很疼.但是一定要忍住,慢慢往下压,但小心不要太过头拉伤韧带,压完腿可以蹲一下可以缓解韧带拉伸的疼痛感.每天压完腿以后,也就是韧带拉伸后就可以试着劈下去.
@郁菲5858：有没有很痛苦的被动压跨,被动劈叉的视频,最好是劈不下去的被压得很痛苦,甚至痛哭的 -
欧熊15614564709…… 当然很痛,你刚开始练,韧带都是紧的,一下给你拉开.不疼才怪呢.
@郁菲5858：16岁男孩横叉才压到120度就疼得大哭,是不是太娇气了? -
欧熊15614564709…… 当然不是,每个人的身体条件不一样,每个人对疼痛的敏感程度也不一样.不过劈叉这种是可以后天联系,多压压腿慢慢的就可以劈开了.
@郁菲5858：有没有什么压腿劈叉不疼的方法 -
欧熊15614564709…… 开筋这个还真是……压得狠了肯定很疼,不太疼的办法也只能是循序渐进,让孩子每天往下压一点点,孩子还长身体,压太狠了也害怕会韧带拉伤什么的,就只能慢慢来了
@郁菲5858：我练过几天劈叉,现在怎样练最残忍.帮朋友问,10岁左右自己一个人在家,不怕疼,越残忍越好 -
欧熊15614564709…… 让两个人拔河 拔他的腿
@郁菲5858：女孩练劈叉,这样子被动压腿痛苦吗 -
欧熊15614564709…… 1、首先,要充分热身.全身都要活动开.这样不容易有运动伤害.2、成年女性,骨骼已成型,韧带相对肯定比孩子紧,压起来痛是避免不了.只能慢慢压慢慢耗了.
@郁菲5858：女孩子17岁,想学舞蹈能行嘛?劈叉什么的痛嘛? -
欧熊15614564709…… 刚开始训练时候肯定是痛的.我一开始训练被教练用力压下去,疼得直接哭出来了
@郁菲5858：男生压腿的故事 -
欧熊15614564709…… 我看到许多柔术图片后羡慕不已,于是心中就产生了想练成图片中那样,可是对我又那么遥不可极~!于是,我请来了我的2个练过柔术的好朋友,想让他们帮助我练成!这天,我平躺在自家的长椅子上,让他们一个人压住我的腿,一个人帮我往...
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欧熊15614564709…… 舞蹈是一门艺术,优美的舞姿,给人以美的熏陶,婀娜多姿,让人如痴如醉.看着优美的舞蹈,我真有几分羡慕,于是,我步入了学习舞蹈的生涯. 刚开始,我倒是欣慰黯然.教我们舞蹈的是一位舞姿优美的老师,她教学很严格.起初,我们...
@郁菲5858：十三岁女孩怎样一天成功劈叉 -
欧熊15614564709…… 很痛苦,哇哇的哭.如果不着急,就慢慢来.本身韧带软的劈叉也用不了多长时间.还有,一定要记住,劈叉前一定要热身,一定要热身,一定要热身.
