一次喝500ml牛奶可以吗
@卢睿6827：睡前一次性喝500毫升牛奶怎么样.会有事吗. -
轩肤18299115710…… 最好白天喝,睡前喝500ML 算多了,100~200比较好. 其实睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处,特别是对反流性食管炎患者更是大忌.因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌,长期如此,在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤,并加重反流症状.
@卢睿6827：每天应该喝多少牛奶才是合适的? -
轩肤18299115710…… 牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量.一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶.经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右,但最好不宜超过1000毫升.简单地说是“保证一瓶,争取二瓶,最好三瓶,不超四瓶”.
@卢睿6827：一个14岁左右的人喝牛奶一次大概喝多少毫升最好 -
轩肤18299115710…… 一般是早晚各一次,每次以220毫升左右,最好是吃鲜牛奶,蛋白质含量高.在吃牛奶时最好要在早饭后吃,晚上以8点左右,配合吃几片饼干或干点心.这样牛奶与其他食物混合后,牛奶的营养就容易被人体吸收利用.最忌空腹后睡觉前饮用.空腹喝牛奶等于喝白开水(因为在肠胃停顿的时间较短,营养没有被有效吸收利用),睡觉前喝会增加胃部消化的负担,造成胃部得不到有效的休息,会影响睡眠质量.你现在正是长身体的时候,应该多补充一些营养,不光是蛋白质啊!还要多吃新鲜蔬菜和水果,含有丰富的维生素和微量矿物质.要少吃油炸油腻的食物.这样你在1-2年里就会迅速长高十几公分的,而且对于提高你的智力很有帮助,学习成绩会逐步提高,经过几年的努力,清华北大就有你的份了.
@卢睿6827：临睡前喝500ML牛奶会太多吗
轩肤18299115710…… 因为钙在体内要呆一整夜,所以晚上牛奶喝的太多,会比较容易得结石,建议100--200ml为宜
@卢睿6827：每天喝几瓶牛奶最好? -
轩肤18299115710…… 常见的包装都是200或者250ml左右的,不需要太纠结,正常250ml的,一天一盒就可以了,如何喜欢,小包装的一天可以喝两盒,或者一盒牛奶+一小盒酸奶也是可以的.
@卢睿6827：一次喝两袋220ml的牛奶可以吗? -
轩肤18299115710…… 牛奶含有丰富的人体所需的物质,每个人每天喝300-500ml牛奶就可以了,多的不是说不能吸收吧,喝那么多就足够你每天所需的了,多的肯定也会吸收的
@卢睿6827：一次最多喝500ml牛奶有科学根据的吗?听朋友说一次只能喝这么多?
轩肤18299115710…… 每个人不一样的,这个喝了可以补充蛋白质和能量,不要过量就行了.
@卢睿6827：每天喝多少牛奶最合适 -
轩肤18299115710…… 一般来说,成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右),争取两瓶,最好三瓶,不超过四瓶.据营养专家介绍,牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以满足营养需求,喝多了不易消化吸收,因此应根据年龄、工作消耗和经济条件...
@卢睿6827：一次总是忍不住喝完500ML的牛奶 -
轩肤18299115710…… 也没事,别噎着就行.500ML的牛奶中,水占绝大多数.如果是晚上喝,要注意别尿床了呵.
轩肤18299115710…… 最好白天喝,睡前喝500ML 算多了,100~200比较好. 其实睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处,特别是对反流性食管炎患者更是大忌.因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌,长期如此,在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤,并加重反流症状.
@卢睿6827：每天应该喝多少牛奶才是合适的? -
轩肤18299115710…… 牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量.一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶.经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右,但最好不宜超过1000毫升.简单地说是“保证一瓶,争取二瓶,最好三瓶,不超四瓶”.
@卢睿6827：一个14岁左右的人喝牛奶一次大概喝多少毫升最好 -
轩肤18299115710…… 一般是早晚各一次,每次以220毫升左右,最好是吃鲜牛奶,蛋白质含量高.在吃牛奶时最好要在早饭后吃,晚上以8点左右,配合吃几片饼干或干点心.这样牛奶与其他食物混合后,牛奶的营养就容易被人体吸收利用.最忌空腹后睡觉前饮用.空腹喝牛奶等于喝白开水(因为在肠胃停顿的时间较短,营养没有被有效吸收利用),睡觉前喝会增加胃部消化的负担,造成胃部得不到有效的休息,会影响睡眠质量.你现在正是长身体的时候,应该多补充一些营养,不光是蛋白质啊!还要多吃新鲜蔬菜和水果,含有丰富的维生素和微量矿物质.要少吃油炸油腻的食物.这样你在1-2年里就会迅速长高十几公分的,而且对于提高你的智力很有帮助,学习成绩会逐步提高,经过几年的努力,清华北大就有你的份了.
@卢睿6827：临睡前喝500ML牛奶会太多吗
轩肤18299115710…… 因为钙在体内要呆一整夜,所以晚上牛奶喝的太多,会比较容易得结石,建议100--200ml为宜
@卢睿6827：每天喝几瓶牛奶最好? -
轩肤18299115710…… 常见的包装都是200或者250ml左右的,不需要太纠结,正常250ml的,一天一盒就可以了,如何喜欢,小包装的一天可以喝两盒,或者一盒牛奶+一小盒酸奶也是可以的.
@卢睿6827：一次喝两袋220ml的牛奶可以吗? -
轩肤18299115710…… 牛奶含有丰富的人体所需的物质,每个人每天喝300-500ml牛奶就可以了,多的不是说不能吸收吧,喝那么多就足够你每天所需的了,多的肯定也会吸收的
@卢睿6827：一次最多喝500ml牛奶有科学根据的吗?听朋友说一次只能喝这么多?
轩肤18299115710…… 每个人不一样的,这个喝了可以补充蛋白质和能量,不要过量就行了.
@卢睿6827：每天喝多少牛奶最合适 -
轩肤18299115710…… 一般来说,成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右),争取两瓶,最好三瓶,不超过四瓶.据营养专家介绍,牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以满足营养需求,喝多了不易消化吸收,因此应根据年龄、工作消耗和经济条件...
@卢睿6827：一次总是忍不住喝完500ML的牛奶 -
轩肤18299115710…… 也没事,别噎着就行.500ML的牛奶中,水占绝大多数.如果是晚上喝,要注意别尿床了呵.
