一顿吃三个鸡蛋会不会太多
@利程5474：一顿吃三个鸡蛋多吗 -
严玉13266381293…… 一般来说,每人每天鸡蛋摄入不宜超过2个,因为鸡蛋含有大量的蛋白质,摄入过量蛋白质,会增加内脏器官,如... 减肥的最佳良方是均衡饮食,少食多餐并且进行适当的锻炼,不吃高热量的食物,如油炸食品
@利程5474：每天吃三个鸡蛋是不是太多了 -
严玉13266381293…… 因人而异. 有营养学家提出,鸡蛋中的蛋黄富含胆固醇,属于高胆固醇类食物,虽然鸡蛋非常有营养价值,但也应该要控制摄入量,否则可能会导致高血脂. 专家建议,必须把每日的胆固醇摄入量控制在300毫克以下.所以一般情况下健康成年...
@利程5474：一顿吃三个鸡蛋多吗?我最爱吃鸡蛋炒韭菜,好好吃不过我很能吃,一
严玉13266381293…… 过多啦!这样机体是无法消化吸收而造成浪费的.同时,也有可能会造成加重肝肾的负担,影响身体健康.
@利程5474：鸡蛋有营养,那我每顿饭就吃3个鸡蛋会不会很健康? -
严玉13266381293…… 再好的东西吃多了也不一定好,有的反而还不好,一般一天吃两个鸡蛋就够了,多了也是要排掉了,吃多了还会增加肝脏负担(因为鸡蛋是要通过肝脏来消化吸收的).
@利程5474：一次吃几个鸡蛋最好 -
严玉13266381293…… 蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡.鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高.鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维生...
@利程5474：每天吃3个鸡蛋过量么,会不会胆固醇过高? -
严玉13266381293…… 从营养角度来说,三个鸡蛋的蛋白含量大约在21克左右,特别是鸡蛋蛋黄里面的蛋白质是比较丰富的!是丰富的蛋白质来源,蛋黄内的胆固醇含量对于年轻健康普通人来说是不会有多大的潜在危险的.老年人心脑血管患者少吃蛋黄或不吃蛋黄是为了避免胆固醇升高对心脑血管疾患的影响!所以,如果你是健康者每天吃3个鸡蛋是没多大影响的.如果你是老年人或者心脑血管疾患患者,则可控制对蛋黄的摄入即可!
严玉13266381293…… 一般来说,每人每天鸡蛋摄入不宜超过2个,因为鸡蛋含有大量的蛋白质,摄入过量蛋白质,会增加内脏器官,如... 减肥的最佳良方是均衡饮食,少食多餐并且进行适当的锻炼,不吃高热量的食物,如油炸食品
@利程5474：每天吃三个鸡蛋是不是太多了 -
严玉13266381293…… 因人而异. 有营养学家提出,鸡蛋中的蛋黄富含胆固醇,属于高胆固醇类食物,虽然鸡蛋非常有营养价值,但也应该要控制摄入量,否则可能会导致高血脂. 专家建议,必须把每日的胆固醇摄入量控制在300毫克以下.所以一般情况下健康成年...
@利程5474：一顿吃三个鸡蛋多吗?我最爱吃鸡蛋炒韭菜,好好吃不过我很能吃,一
严玉13266381293…… 过多啦!这样机体是无法消化吸收而造成浪费的.同时,也有可能会造成加重肝肾的负担,影响身体健康.
@利程5474：鸡蛋有营养,那我每顿饭就吃3个鸡蛋会不会很健康? -
严玉13266381293…… 再好的东西吃多了也不一定好,有的反而还不好,一般一天吃两个鸡蛋就够了,多了也是要排掉了,吃多了还会增加肝脏负担(因为鸡蛋是要通过肝脏来消化吸收的).
@利程5474：一次吃几个鸡蛋最好 -
严玉13266381293…… 蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡.鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高.鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维生...
@利程5474：每天吃3个鸡蛋过量么,会不会胆固醇过高? -
严玉13266381293…… 从营养角度来说,三个鸡蛋的蛋白含量大约在21克左右,特别是鸡蛋蛋黄里面的蛋白质是比较丰富的!是丰富的蛋白质来源,蛋黄内的胆固醇含量对于年轻健康普通人来说是不会有多大的潜在危险的.老年人心脑血管患者少吃蛋黄或不吃蛋黄是为了避免胆固醇升高对心脑血管疾患的影响!所以,如果你是健康者每天吃3个鸡蛋是没多大影响的.如果你是老年人或者心脑血管疾患患者,则可控制对蛋黄的摄入即可!
