三种人不宜吃藜麦米

@寇的5890：藜麦粥适合哪7类人群? -
逯怎17039371006…… 上班族、减肥族、懒人族、养生族

@寇的5890：藜麦怎么吃? -
逯怎17039371006…… 藜麦的吃法和大米、小米等其它谷物差不多,它主要有白、黑、红等几种颜色,做成饭团很漂亮.而且外表精致小巧的,出游可以带着吃.藜麦作为全谷完全蛋白、碱性、低脂低热量的食材,绝对是健身减脂期很好的选择.

@寇的5890：什么人不宜吃粗粮?
逯怎17039371006…… 什么是粗粮 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等. 粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转....

@寇的5890：有胃病可以吃藜麦吗
逯怎17039371006…… 可以的,要细嚼慢咽.