上半夜睡不着下半夜老做梦

@辕符814：上半夜睡不着 下半夜老做梦 累 很痛苦 怎么办?
利秀15591624239…… 脾胃不适或神经衰弱而引起的失眠,可以服用“归脾丸”和“谷维素”等,另外要适量运动,按时作息,不要熬夜,睡前不要喝茶、咖啡等.

@辕符814：晚上睡不着,老做梦.
利秀15591624239…… 所谓日有所思夜有所梦,白天经历的事太多了就会多梦,你可以简单生活,不去想那么多,有时间就放松自己,享受生活~睡觉时姿势很重要,压迫心脏就会多梦,正确的姿势是身体向右侧卧,左胸朝上,这样既有利于血液循环,又使呼吸通畅.很高兴回答你的问题!

@辕符814：晚上睡不着,老做梦
利秀15591624239…… 多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身...

@辕符814：晚上老做梦,睡不着,怎么办?
利秀15591624239…… 睡眠质量不好!有失眠现象?? 你只问到果!~你没想到是如何造成! . 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠质量提高~起床精神百倍~ 那就要找到原因,对症下手才有效哦! . 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能减少的!~ 人体排毒功...