丑耳怎么吃最好
@楚路3275：银耳怎么吃最有营养 -
百娇13499276777…… 1、银耳红枣莲子汤 准备工作:材料:银耳,莲子,大枣,冰糖1.银耳泡发,洗干净,去根,撕一下,太大不好入口;2.莲子洗一下,用凉水泡一个小时,煮的时候会很容易烂; 制作过程:1.莲子,银耳一起放到凉水中,上火煮,要多放些水,...
@楚路3275：银耳的健康吃法是怎样的?
百娇13499276777…… 银耳的健康吃法如下: (1)银耳最好用温水泡发 泡发银耳时最好用温水,而不用沸水,因为沸水温度髙,容易损失其所含的营养. (2)不要吃隔夜银耳 过夜银耳的营养成分会减少并产生有害物质.因为银耳含有较多的硝酸盐类,煮熟后如果放的时间比较久,在细菌的分解作用下,硝酸盐会还原成亚硝酸盐,有可能进一步转化为致癌物质亚硝胺.
@楚路3275：银耳应该怎么吃更好. -
百娇13499276777…… 中医认为,银耳味甘淡性平,归肺、胃经,具有滋阴润肺,养胃生津的功效,适用于干咳,少痰或痰中带血丝,口燥咽干,阴虚型神经衰弱和失眠多梦等.
@楚路3275：银耳怎么做好吃? -
百娇13499276777…… 1、先把银耳用水泡上,平时我都是中午泡上晚上煮,有时就做晚饭前泡上,吃过饭后煮.也就是说短则一个多小时,长则五六个小时都可以. 银耳泡开后用水清洗两三遍,控水.将银耳黄色的根去掉,用手将银耳撕成小片,待用. 2、将莲子...
@楚路3275：银耳怎样吃最有营养 -
百娇13499276777…… 莲子,冰糖,银耳,先大火烧开再用小火慢慢熬,银耳熬烂粘稠状再放几颗质熬一会就可以吃了,喜欢吃枸杞的也可以用枸杞代替红枣,但较虚弱者不宜吃枸杞.莲子有养心安神的功效,常食用可健脑增强记忆力,并能预防老年痴呆的发生,银耳含有丰富的胶质,多种维生素、无机盐、氨基酸.古代称银耳为民间燕窝有滋阴养颜的功效.红枣且有养血功效.枸杞有明目功效.
@楚路3275：银耳怎么吃最营养! -
百娇13499276777…… 银耳的吃法要因人因需而选择. 滋养进补宜炖 将银耳洗净后,泡发8-10小时,加冰糖数块、大枣十几颗、枸杞子几十粒,再添适量清水,用文火慢炖至呈胶体糊状,盛入器皿内,早晚各吃2--3匙,是老弱妇幼皆宜的冬令补益佳品,对中年妇女是...
@楚路3275：银耳如何食用? -
百娇13499276777…… 【怎样泡发银耳】银耳用清水浸泡1小时即可. 吃银耳有讲究 银耳营养丰富,是保健佳品.银耳中含有多种维生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸,并含有脂肪、蛋白质、硫、磷、镁、钙、钾、钠等.下面是几种在夏季经常食用银耳的方法...
@楚路3275：银耳怎么做好吃
百娇13499276777…… 银耳是一种含粗纤维的减肥食品.营养价值也很高,每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克、钙380毫克、磷250毫克、铁30.4毫克、维生素B10...
@楚路3275：银耳怎么吃最有营养?平时自己都是用冰糖银耳和莲子一起炖着吃,还有?
百娇13499276777…… 原料:黑木耳、银耳、红枣、冰糖/红糖.做法:1、黑木耳、银耳提前泡发,洗净,撕成小朵;2、红枣去核洗净;(直接买无核红枣比较省事)3、锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯;(我用电压力锅除了比较节约时间,而且不用照看,木耳轻易可以炖得很软糯)4、最后根据自己口味加入冰糖或红糖调味即可.
@楚路3275：银耳怎么吃好? -
百娇13499276777…… 香蕉百合银耳汤 材料:干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克 调味料:冰糖100克、水3杯做法:1.干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用.2.新鲜百合拨开洗净去老蒂.3.香蕉洗净去...
百娇13499276777…… 1、银耳红枣莲子汤 准备工作:材料:银耳,莲子,大枣,冰糖1.银耳泡发,洗干净,去根,撕一下,太大不好入口;2.莲子洗一下,用凉水泡一个小时,煮的时候会很容易烂; 制作过程:1.莲子,银耳一起放到凉水中,上火煮,要多放些水,...
@楚路3275：银耳的健康吃法是怎样的?
百娇13499276777…… 银耳的健康吃法如下: (1)银耳最好用温水泡发 泡发银耳时最好用温水,而不用沸水,因为沸水温度髙,容易损失其所含的营养. (2)不要吃隔夜银耳 过夜银耳的营养成分会减少并产生有害物质.因为银耳含有较多的硝酸盐类,煮熟后如果放的时间比较久,在细菌的分解作用下,硝酸盐会还原成亚硝酸盐,有可能进一步转化为致癌物质亚硝胺.
@楚路3275：银耳应该怎么吃更好. -
百娇13499276777…… 中医认为,银耳味甘淡性平,归肺、胃经,具有滋阴润肺,养胃生津的功效,适用于干咳,少痰或痰中带血丝,口燥咽干,阴虚型神经衰弱和失眠多梦等.
@楚路3275：银耳怎么做好吃? -
百娇13499276777…… 1、先把银耳用水泡上,平时我都是中午泡上晚上煮,有时就做晚饭前泡上,吃过饭后煮.也就是说短则一个多小时,长则五六个小时都可以. 银耳泡开后用水清洗两三遍,控水.将银耳黄色的根去掉,用手将银耳撕成小片,待用. 2、将莲子...
@楚路3275：银耳怎样吃最有营养 -
百娇13499276777…… 莲子,冰糖,银耳,先大火烧开再用小火慢慢熬,银耳熬烂粘稠状再放几颗质熬一会就可以吃了,喜欢吃枸杞的也可以用枸杞代替红枣,但较虚弱者不宜吃枸杞.莲子有养心安神的功效,常食用可健脑增强记忆力,并能预防老年痴呆的发生,银耳含有丰富的胶质,多种维生素、无机盐、氨基酸.古代称银耳为民间燕窝有滋阴养颜的功效.红枣且有养血功效.枸杞有明目功效.
@楚路3275：银耳怎么吃最营养! -
百娇13499276777…… 银耳的吃法要因人因需而选择. 滋养进补宜炖 将银耳洗净后,泡发8-10小时,加冰糖数块、大枣十几颗、枸杞子几十粒,再添适量清水,用文火慢炖至呈胶体糊状,盛入器皿内,早晚各吃2--3匙,是老弱妇幼皆宜的冬令补益佳品,对中年妇女是...
@楚路3275：银耳如何食用? -
百娇13499276777…… 【怎样泡发银耳】银耳用清水浸泡1小时即可. 吃银耳有讲究 银耳营养丰富,是保健佳品.银耳中含有多种维生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸,并含有脂肪、蛋白质、硫、磷、镁、钙、钾、钠等.下面是几种在夏季经常食用银耳的方法...
@楚路3275：银耳怎么做好吃
百娇13499276777…… 银耳是一种含粗纤维的减肥食品.营养价值也很高,每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克、钙380毫克、磷250毫克、铁30.4毫克、维生素B10...
@楚路3275：银耳怎么吃最有营养?平时自己都是用冰糖银耳和莲子一起炖着吃,还有?
百娇13499276777…… 原料:黑木耳、银耳、红枣、冰糖/红糖.做法:1、黑木耳、银耳提前泡发,洗净,撕成小朵;2、红枣去核洗净;(直接买无核红枣比较省事)3、锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯;(我用电压力锅除了比较节约时间,而且不用照看,木耳轻易可以炖得很软糯)4、最后根据自己口味加入冰糖或红糖调味即可.
@楚路3275：银耳怎么吃好? -
百娇13499276777…… 香蕉百合银耳汤 材料:干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克 调味料:冰糖100克、水3杯做法:1.干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用.2.新鲜百合拨开洗净去老蒂.3.香蕉洗净去...
