专家建议每日两餐

@项诗3514：每天怎么样吃饭营养才均衡? -
桓须18146354493…… 科学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康.实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消...

@项诗3514：每天需要吃什么食物 -
桓须18146354493…… 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康.实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%.因此,按...

@项诗3514：一天吃三餐好还是四餐好? -
桓须18146354493…… 建议您吃三餐最好: 科学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康.实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物...

@项诗3514：一日几餐为好!!
桓须18146354493…… 一日三餐的习惯,在我国很早就形成了.这是科学的,符合生理和工作的需要.但在三餐饮食和量的分配上则因人而异.一般早餐占全日量的30%,而且要保证质量,最好吃牛奶、豆浆、蛋糕一类的食品;午餐占40%;晚餐占30%,而且饮食宜...

@项诗3514：一天吃几顿最科学?
桓须18146354493…… 3顿最好了

@项诗3514：早餐,午餐,晚餐搭配 -
桓须18146354493…… 正常人一日饮食一般习惯吃三餐,怎样安排好这一日三餐是有学问的.有的家庭安排得非常合理,吃的花样是五花八门,而有的家庭的饮食则简单得不能再简单,品种极为单调.一日三餐不仅要定时定量,...

@项诗3514：每天吃l两顿饭对身体好吗
桓须18146354493…… 如果你是早上九点吃,晚上三到五点吃就比较好,按照中医来说的是这两个时间段正好是肠胃工作的时候,所以这个时候吃能更好地消化.

@项诗3514：每天怎么样吃饭营养才均衡?
桓须18146354493…… 早上吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少.