中医食疗养生食谱大全
@伏哪1458：中医养生食谱?
桂殃18250038238…… 秋季养生食谱: 1 秋季养生的主食及豆类 大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等; 2 秋季养生的肉蛋奶 羊肉、牛肉、鸭肉、鱼类、猪腰子、猪肺、鳖肉、乌骨鸡、鲍鱼、鳝鱼、蛋类、奶类等; 3 秋季养生的蔬菜 豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、小白菜、莴苣、洋白菜、菱角、南瓜、百合、香菇等; 4 秋季养生水果的选择 橘、柚、葡萄、柿子、梨、苹果、香蕉、枣、山楂、草莓等; 秋季养生食谱主要是秉着以应季蔬菜及水果为主,能够养肺健胃的原则,像栗子、胡桃、花生、芝麻、蜜蜂、枸杞子、白木耳、田螺等都适合秋季食用.
@伏哪1458：秋季养生食谱有什么?
桂殃18250038238…… 秋季养生重在调养,应做到:1、“多事之秋”先调睡眠,2、秋风秋雨不要秋愁,消除抑郁情绪.3、调整饮食防止秋燥,以清补为主.4、秋季养生总在养肺、肺主秋饮食应增酸少辛.下面介绍几则防秋燥保健食谱: 1、芝麻核桃粥 黑芝麻、...
@伏哪1458：夏天有哪些养生食谱
桂殃18250038238…… 1、消暑五豆汤 材料:赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克,甘 草6克. 烹制方法:将豆类及甘草洗净,浸泡几小时,放 进瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗水量), 先用武火煲沸后,改为文火煲2小时,可淡服亦 可加糖甜服. 提醒:适用...
@伏哪1458：冬季有哪些养生食谱?
桂殃18250038238…… 冬季养生食谱一:干果银耳高粱米粥 材料:高粱米100克,银耳20克,红葡萄干50克, 核桃30克,冰糖适量,清水; 步骤: 1、银耳泡发,摘根弄成小朵,葡萄干和核桃洗净后用温水泡上; 2、高粱米洗净后,用清水泡上至少2个小时,然后放...
@伏哪1458：养生食谱推荐 -
桂殃18250038238…… 春季养生食谱 春季饮食要掌握一个原则:根据气温变化,食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品. 早春饮食取温避凉.早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜,不能一味食用人参...
@伏哪1458：夏季有哪些养生菜谱
桂殃18250038238…… 夏季养生的食谱有: 1、青红萝卜猪肉汤 【用料】 青萝卜500克,红萝卜200克,蜜枣四个,猪腿精肉500克,陈皮一小块,清水适量. 【做法】 (1) 把萝卜去皮,切角块;猪肉原块洗净;陈皮浸软,洗净. (2) 把清水与陈皮同放直身瓦煲内,旺...
@伏哪1458：秋季有哪些养生食谱 -
桂殃18250038238…… 秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节,是人们抵抗力相对较弱的时候,因此,在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品;同时秋天气候又比较干燥,人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感,故应吃些生津养阴滋润...
桂殃18250038238…… 秋季养生食谱: 1 秋季养生的主食及豆类 大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等; 2 秋季养生的肉蛋奶 羊肉、牛肉、鸭肉、鱼类、猪腰子、猪肺、鳖肉、乌骨鸡、鲍鱼、鳝鱼、蛋类、奶类等; 3 秋季养生的蔬菜 豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、小白菜、莴苣、洋白菜、菱角、南瓜、百合、香菇等; 4 秋季养生水果的选择 橘、柚、葡萄、柿子、梨、苹果、香蕉、枣、山楂、草莓等; 秋季养生食谱主要是秉着以应季蔬菜及水果为主,能够养肺健胃的原则,像栗子、胡桃、花生、芝麻、蜜蜂、枸杞子、白木耳、田螺等都适合秋季食用.
@伏哪1458：秋季养生食谱有什么?
桂殃18250038238…… 秋季养生重在调养,应做到:1、“多事之秋”先调睡眠,2、秋风秋雨不要秋愁,消除抑郁情绪.3、调整饮食防止秋燥,以清补为主.4、秋季养生总在养肺、肺主秋饮食应增酸少辛.下面介绍几则防秋燥保健食谱: 1、芝麻核桃粥 黑芝麻、...
@伏哪1458：夏天有哪些养生食谱
桂殃18250038238…… 1、消暑五豆汤 材料:赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克,甘 草6克. 烹制方法:将豆类及甘草洗净,浸泡几小时,放 进瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗水量), 先用武火煲沸后,改为文火煲2小时,可淡服亦 可加糖甜服. 提醒:适用...
@伏哪1458：冬季有哪些养生食谱?
桂殃18250038238…… 冬季养生食谱一:干果银耳高粱米粥 材料:高粱米100克,银耳20克,红葡萄干50克, 核桃30克,冰糖适量,清水; 步骤: 1、银耳泡发,摘根弄成小朵,葡萄干和核桃洗净后用温水泡上; 2、高粱米洗净后,用清水泡上至少2个小时,然后放...
@伏哪1458：养生食谱推荐 -
桂殃18250038238…… 春季养生食谱 春季饮食要掌握一个原则:根据气温变化,食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品. 早春饮食取温避凉.早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜,不能一味食用人参...
@伏哪1458：夏季有哪些养生菜谱
桂殃18250038238…… 夏季养生的食谱有: 1、青红萝卜猪肉汤 【用料】 青萝卜500克,红萝卜200克,蜜枣四个,猪腿精肉500克,陈皮一小块,清水适量. 【做法】 (1) 把萝卜去皮,切角块;猪肉原块洗净;陈皮浸软,洗净. (2) 把清水与陈皮同放直身瓦煲内,旺...
@伏哪1458：秋季有哪些养生食谱 -
桂殃18250038238…… 秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节,是人们抵抗力相对较弱的时候,因此,在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品;同时秋天气候又比较干燥,人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感,故应吃些生津养阴滋润...
