中午喝了咖啡晚上睡不着正常吗

@钦毓6880：为什么中午饭后喝了咖啡,晚上会睡不好?为了睡眠质量,最晚每天下午几点喝咖啡比较好? -
伏博19461918820…… 咖啡含咖啡因提神的,如果上夜班的话喝点咖啡确实不犯困有精神,但不能经常喝,如果不想影响睡眠质量最好下午2点3点的喝咖啡,晚上吃了饭就吸收了,最好不要晚上喝,一个茶一个咖啡喝了都睡不着觉

@钦毓6880：睡觉的时候一直压着手,后面就揉了揉,又干了活,现在又痛又肿,怎么办?...
伏博19461918820…… 咖啡因能够刺激人的大脑中枢神经,引起人的兴奋,集中注意力,提高工作效率,咖啡因的作用一般大概是四个小时左右.你是属于对咖啡因比较敏感的人,咖啡因的作用时间就会相当长一点.今后就不要喝带有咖啡因的饮料,如茶,奶茶,可可,可乐等饮料.

@钦毓6880：白天喝咖啡会导致晚上失眠吗 -
伏博19461918820…… 不会,每天早上喝一杯咖啡,那么一天精神都会很饱满的.通常情况下,30分钟或者1个小时就会起效果了.只要注意睡觉前2 ,3小时别喝就好了,晚上可以喝鞋牛奶.乳制品.

@钦毓6880：白天喝咖啡,晚上睡不着,怎么回事? -
伏博19461918820…… 喝咖啡会引起人的精神兴奋,在喝完咖啡的4小时内,咖啡因会影响睡眠. 咖啡是一种兴奋剂,对人体会产生很多影响,它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳. 咖啡豆含有大...