中午饭的100种食谱
@聂翰5937：午餐吃什么好 -
濮飘18617318784…… 午餐(又名午饭、中餐、中饭等等),是指大约在中午或者之后一段时间所用的一餐,一般集中在下午一点至两点.在中国大陆,午餐的用餐时间通常是上午十一点至下午一点的两个小时.人们认为中餐是一天中最重要的一餐,也是食物和能量...
@聂翰5937：请推荐一些适合上班时带的午饭便当食谱 -
濮飘18617318784…… 建议周一;早餐鸡蛋 牛奶 面包 午饭米饭 芹菜炒肉 糖拌西红柿 晚饭小米粥 米饭 醋溜土豆丝 周二;早饭豆浆 饼干 午饭面条 或水饺 晚饭水果莎拉 周三;周四;同上周五;下饭馆改善 周六日;听老婆的
@聂翰5937：学生一周营养午餐食谱推荐有哪些?
濮飘18617318784…… 周一学生午餐食谱:米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤 周二学生午餐食谱:大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜(或白菜)、金针菇紫菜蛋汤. 周三学生午餐食谱:米饭、红烧鱼、白煮排骨、清炒瓢儿白、冬瓜豆腐汤. 周四学生午餐食谱:大米红豆饭、宫爆鸡丁(加青椒、胡萝卜、花生米)、蛋炒洋葱、黄瓜香菜鸡蛋汤. 周五学生午餐食谱:大米黑豆饭、清蒸海鱼、豆腐干炒卷心菜、紫菜鸡蛋汤. 周六学生午餐食谱:米饭、鲜玉米、黄豆烧牛肉、拌三丝、冬瓜汆丸子. 周日学生午餐食谱:米饭、八宝辣酱、咖喱土豆鸡块、青菜虾米、山药小排汤.
@聂翰5937：午饭吃什么好呢 -
濮飘18617318784…… 健康营养午餐食谱: 星期一主食:二米饭(大米、小米).炒菜:肉沫烧豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),小菜:拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜).汤:海米白菜汤(大白菜、海米). 星期二主食:花卷(白...
@聂翰5937：中饭吃什么好?
濮飘18617318784…… 早饭自己吃,中饭与朋友分享,晚饭送给敌人吃. 意思是:早饭要吃好,中饭吃半饱,晚饭吃一些没有油的蔬菜和水果....共就吃两鸡蛋,吃多了人也消化不了,然后想吃什么菜就吃什么菜,胡萝卜,大白菜,小白菜,菠菜,...因此,日常多喝些豆浆,对身体是大有好处的
@聂翰5937：午饭吃什么比较合适
濮飘18617318784…… 营养午餐 中午是吃丰富食物的时间.最好选择高蛋白的鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋或豆腐.这些食物内含的蛋白质可以帮助消化,也可以驱除餐后的睡意.记住中午不要吃太多主食,如面包、馒头、面条、米饭或土豆,这些食物只会让你一下午打不起精神,行动缓慢.
@聂翰5937：中午吃什么好?
濮飘18617318784…… 丰盛午餐:午餐要求食物品种齐全.能够提供各种营养素,缓解工作压力,调整精神状态.可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食:中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉,外加一份高汤.不要吃...
@聂翰5937：午餐吃什么营养
濮飘18617318784…… 增肥食谱 之一: 早餐:奶油蛋糕一块. 全脂牛奶500ml,果酱100ml.甜面包3片,香蕉或菠萝150克. 午餐:吃川菜.米饭,披萨.起司蛋糕. 晚餐:米饭能吃多少就吃多少.土豆泥一杯.冰淇淋0.5加仑.樱桃果酱150ml. 宵夜:面一碗.蛋...
@聂翰5937：中午吃什么又方便又营养
濮飘18617318784…… 吃拌饭!
@聂翰5937：午饭吃什么好
濮飘18617318784…… 充电早餐 早餐可以提高血糖浓度,振奋精神,为一天的工作做好准备.所以早餐的选择最好是一些消化较慢含糖分高的碳水化合物,这类食物会平稳地提升血糖浓度,维持你一上午的营养供给.例如,一小碗燕麦粥、一根半熟的香蕉、一杯原...
濮飘18617318784…… 午餐(又名午饭、中餐、中饭等等),是指大约在中午或者之后一段时间所用的一餐,一般集中在下午一点至两点.在中国大陆,午餐的用餐时间通常是上午十一点至下午一点的两个小时.人们认为中餐是一天中最重要的一餐,也是食物和能量...
@聂翰5937：请推荐一些适合上班时带的午饭便当食谱 -
濮飘18617318784…… 建议周一;早餐鸡蛋 牛奶 面包 午饭米饭 芹菜炒肉 糖拌西红柿 晚饭小米粥 米饭 醋溜土豆丝 周二;早饭豆浆 饼干 午饭面条 或水饺 晚饭水果莎拉 周三;周四;同上周五;下饭馆改善 周六日;听老婆的
@聂翰5937：学生一周营养午餐食谱推荐有哪些?
濮飘18617318784…… 周一学生午餐食谱:米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤 周二学生午餐食谱:大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜(或白菜)、金针菇紫菜蛋汤. 周三学生午餐食谱:米饭、红烧鱼、白煮排骨、清炒瓢儿白、冬瓜豆腐汤. 周四学生午餐食谱:大米红豆饭、宫爆鸡丁(加青椒、胡萝卜、花生米)、蛋炒洋葱、黄瓜香菜鸡蛋汤. 周五学生午餐食谱:大米黑豆饭、清蒸海鱼、豆腐干炒卷心菜、紫菜鸡蛋汤. 周六学生午餐食谱:米饭、鲜玉米、黄豆烧牛肉、拌三丝、冬瓜汆丸子. 周日学生午餐食谱:米饭、八宝辣酱、咖喱土豆鸡块、青菜虾米、山药小排汤.
@聂翰5937：午饭吃什么好呢 -
濮飘18617318784…… 健康营养午餐食谱: 星期一主食:二米饭(大米、小米).炒菜:肉沫烧豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),小菜:拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜).汤:海米白菜汤(大白菜、海米). 星期二主食:花卷(白...
@聂翰5937：中饭吃什么好?
濮飘18617318784…… 早饭自己吃,中饭与朋友分享,晚饭送给敌人吃. 意思是:早饭要吃好,中饭吃半饱,晚饭吃一些没有油的蔬菜和水果....共就吃两鸡蛋,吃多了人也消化不了,然后想吃什么菜就吃什么菜,胡萝卜,大白菜,小白菜,菠菜,...因此,日常多喝些豆浆,对身体是大有好处的
@聂翰5937：午饭吃什么比较合适
濮飘18617318784…… 营养午餐 中午是吃丰富食物的时间.最好选择高蛋白的鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋或豆腐.这些食物内含的蛋白质可以帮助消化,也可以驱除餐后的睡意.记住中午不要吃太多主食,如面包、馒头、面条、米饭或土豆,这些食物只会让你一下午打不起精神,行动缓慢.
@聂翰5937：中午吃什么好?
濮飘18617318784…… 丰盛午餐:午餐要求食物品种齐全.能够提供各种营养素,缓解工作压力,调整精神状态.可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食:中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉,外加一份高汤.不要吃...
@聂翰5937：午餐吃什么营养
濮飘18617318784…… 增肥食谱 之一: 早餐:奶油蛋糕一块. 全脂牛奶500ml,果酱100ml.甜面包3片,香蕉或菠萝150克. 午餐:吃川菜.米饭,披萨.起司蛋糕. 晚餐:米饭能吃多少就吃多少.土豆泥一杯.冰淇淋0.5加仑.樱桃果酱150ml. 宵夜:面一碗.蛋...
@聂翰5937：中午吃什么又方便又营养
濮飘18617318784…… 吃拌饭!
@聂翰5937：午饭吃什么好
濮飘18617318784…… 充电早餐 早餐可以提高血糖浓度,振奋精神,为一天的工作做好准备.所以早餐的选择最好是一些消化较慢含糖分高的碳水化合物,这类食物会平稳地提升血糖浓度,维持你一上午的营养供给.例如,一小碗燕麦粥、一根半熟的香蕉、一杯原...
