中考实心球考试视频
@管强4736：怎样投实心球 -
饶饼13697676104…… 我告诉你一个小窍门: 1.投实心球持球是关键,拿不住球,其他的都白费.正确的持球是,双手五指分开、掌心相对将球挤住(双掌稍微靠后,两个拇指相对放在球的后面).这样投球的时候手可以兜住球而不会滑出,能用上力. 2.球出手时的角度高些,呈抛物线投出,要想做到这一点,球出手必须早一些. 试试看,效果怎么样.
@管强4736：中考体育扔实心球 -
饶饼13697676104…… 中考体育:扔实心球的技巧与方法 1、握球和持球握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成...
@管强4736：中考体育投实心球的距离和规则 -
饶饼13697676104…… 女生一般是7米左右吧.规则就是进和出都要从后半圆走,投球的时候不能跨出规定的范围;球要尽量按抛物线来投,不要太高,也不要太低,45°差不多.沙包买3斤重一个的那种就够了.女生满分应该要9米左右吧,我不是很清楚,呵呵!! 右手握球,将手心凹下去,用手掌托球,尽量用手指控制住球,然后将手背放在肩上挨着颈部,球要固定好,不能滑了,手掌心要向前,不要向上了.具体角度得由你自己控制.要把手臂和肩持平,投球是用投的,不是扔或者砸的,尽量推出去!脚要张开至于张多开要看你自己掌握,脚尖稍微内扣一前一后在一条线上.这些是基本动作,投的时候那个动作不好说,你最好看视频,双脚可以离地,但是那样掷不远,你只要不犯规都算成绩的.你还是搜索视频看看!!
@管强4736：中考实心球分数怎么算的 -
饶饼13697676104…… 体育中考实心球满分:男:10米,女:7.6米. 掷实心球考试要求: (1)在坚实、平坦的地面上进行.投掷区宽度4米,长度不少于20米.实心球重量为2000克. (2)考生面对投掷方向,两脚前后(或左右)站立于投掷线后,双手持球至头上方稍后仰,采用原地的方式将球向前掷出,球出手的同时,后脚(或任一脚)可向前迈一步. (3)投掷过程中,脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规. (4)成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量,不足1厘米不予计算. (5)考生可试掷三次,计取最好成绩.
@管强4736：中考体育实心球,如何扔的远?
饶饼13697676104…… 胳膊伸直用力向后仰,将力矩调到最大
@管强4736：广动这边的中考(初中升高中)实心球可以跳起来扔吗? -
饶饼13697676104…… 中考实心球的考试项目的名称叫做:原地双手头上前抛实心球. 顾名思义,这个动作要求是原地——不能助跑,不能起跳.但是球出手后,可以向前缓冲一步,但是不能过线. 满意请采纳,谢谢.
@管强4736：扔实心球怎么扔得远? -
饶饼13697676104…… 投掷实心球想要扔的远,需要掌握正确的动作技术,动作的技术环节简单概括为:持球、用力蹬地、送髋展胸、挥臂掷球以及掷球后的缓冲.动作分解:1.预备姿势:面向投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或者两脚之...
@管强4736：江苏省初中体育考试实心球怎么扔 -
饶饼13697676104…… 拿住球体.双手往后.大概移动到脑后的样子.双脚撑开.腰尽量向后弯曲.使出你吃奶的力气.向前一仍.“哐当一声”.随着惊天一响 才发现“砸到你的脚了”.呵呵.基本就这样了.实心球比较重“.注意安全”.
@管强4736：实心球的技巧与动作要领? -
饶饼13697676104…… 真正的实心球高手在发劲的那一刻是动用全身的力量,不过最主要还是手臂和腰腹的力量.所以你需要练好肩部,上臂、背部以及腰腹的力量和韧性.韧性和力量同样重要,如果你臂膀和腰腹的韧性好,就可以在扔实心球的时候把球放在更后更...
@管强4736：中考实心球 -
饶饼13697676104…… 第一步,要做好正确的抓球动作.很多人掷不远,根本就是抓球的方法错,手指用不了力,球也抓不紧,怎么会远呢.偶初三时的中考成绩是12.2米,只掷一次(偶是个男的).抓球是要十指的指节抓紧球两面,掌心不能触球面,成拱形;之后...
饶饼13697676104…… 我告诉你一个小窍门: 1.投实心球持球是关键,拿不住球,其他的都白费.正确的持球是,双手五指分开、掌心相对将球挤住(双掌稍微靠后,两个拇指相对放在球的后面).这样投球的时候手可以兜住球而不会滑出,能用上力. 2.球出手时的角度高些,呈抛物线投出,要想做到这一点,球出手必须早一些. 试试看,效果怎么样.
@管强4736：中考体育扔实心球 -
饶饼13697676104…… 中考体育:扔实心球的技巧与方法 1、握球和持球握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成...
@管强4736：中考体育投实心球的距离和规则 -
饶饼13697676104…… 女生一般是7米左右吧.规则就是进和出都要从后半圆走,投球的时候不能跨出规定的范围;球要尽量按抛物线来投,不要太高,也不要太低,45°差不多.沙包买3斤重一个的那种就够了.女生满分应该要9米左右吧,我不是很清楚,呵呵!! 右手握球,将手心凹下去,用手掌托球,尽量用手指控制住球,然后将手背放在肩上挨着颈部,球要固定好,不能滑了,手掌心要向前,不要向上了.具体角度得由你自己控制.要把手臂和肩持平,投球是用投的,不是扔或者砸的,尽量推出去!脚要张开至于张多开要看你自己掌握,脚尖稍微内扣一前一后在一条线上.这些是基本动作,投的时候那个动作不好说,你最好看视频,双脚可以离地,但是那样掷不远,你只要不犯规都算成绩的.你还是搜索视频看看!!
@管强4736：中考实心球分数怎么算的 -
饶饼13697676104…… 体育中考实心球满分:男:10米,女:7.6米. 掷实心球考试要求: (1)在坚实、平坦的地面上进行.投掷区宽度4米,长度不少于20米.实心球重量为2000克. (2)考生面对投掷方向,两脚前后(或左右)站立于投掷线后,双手持球至头上方稍后仰,采用原地的方式将球向前掷出,球出手的同时,后脚(或任一脚)可向前迈一步. (3)投掷过程中,脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规. (4)成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量,不足1厘米不予计算. (5)考生可试掷三次,计取最好成绩.
@管强4736：中考体育实心球,如何扔的远?
饶饼13697676104…… 胳膊伸直用力向后仰,将力矩调到最大
@管强4736：广动这边的中考(初中升高中)实心球可以跳起来扔吗? -
饶饼13697676104…… 中考实心球的考试项目的名称叫做:原地双手头上前抛实心球. 顾名思义,这个动作要求是原地——不能助跑,不能起跳.但是球出手后,可以向前缓冲一步,但是不能过线. 满意请采纳,谢谢.
@管强4736：扔实心球怎么扔得远? -
饶饼13697676104…… 投掷实心球想要扔的远,需要掌握正确的动作技术,动作的技术环节简单概括为:持球、用力蹬地、送髋展胸、挥臂掷球以及掷球后的缓冲.动作分解:1.预备姿势:面向投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或者两脚之...
@管强4736：江苏省初中体育考试实心球怎么扔 -
饶饼13697676104…… 拿住球体.双手往后.大概移动到脑后的样子.双脚撑开.腰尽量向后弯曲.使出你吃奶的力气.向前一仍.“哐当一声”.随着惊天一响 才发现“砸到你的脚了”.呵呵.基本就这样了.实心球比较重“.注意安全”.
@管强4736：实心球的技巧与动作要领? -
饶饼13697676104…… 真正的实心球高手在发劲的那一刻是动用全身的力量,不过最主要还是手臂和腰腹的力量.所以你需要练好肩部,上臂、背部以及腰腹的力量和韧性.韧性和力量同样重要,如果你臂膀和腰腹的韧性好,就可以在扔实心球的时候把球放在更后更...
@管强4736：中考实心球 -
饶饼13697676104…… 第一步,要做好正确的抓球动作.很多人掷不远,根本就是抓球的方法错,手指用不了力,球也抓不紧,怎么会远呢.偶初三时的中考成绩是12.2米,只掷一次(偶是个男的).抓球是要十指的指节抓紧球两面,掌心不能触球面,成拱形;之后...
