中考实心球必过绝招
@臧超4607：【中考体育】如何提高投掷实心球成绩??? -
郟眉17325405798…… 这是一个比较复杂的问题.首先你要掌握的是正确的投掷姿势,用力顺序(自下而上)增强腿部,腹部和上肢的力量,上臂投球的出手角度 姿势:投前,身体后倾,运用手臂和腰的力量,投时,用力向上扔,注意要有速度.投实心球的技巧很...
@臧超4607：中考体育抛实心球技巧 -
郟眉17325405798…… 在实心球教学中,我们知道,实心球的运动轨迹是出手点低于落点的斜上抛运动,成绩的好坏由球飞行的水平距离决定,而水平距离的远近是由出手角度和出手初速度所决定的. 现在,我们假设出手角度适宜的情况下身来浅析一下出手初速度的...
@臧超4607：中考扔实心球技巧?短期的提高?最好详细一点,谢谢! -
郟眉17325405798…… 你好朋友! 我是体育狂人,20年的教学训练了.你的问题:中考扔实心球技巧?短期的提高?最好详细一点,谢谢!我的回答:1、加强上肢力量(保证投掷时所需的力量) 2、 腿部力量(可以有力蹬伸) 3、腰腹力量(身体的展与收) 4、合...
@臧超4607：投实心球有什么技巧
郟眉17325405798…… 我是一名体育教师,对实心球的动作要领有一下见解:有力发不出来是对实心球动作的掌握还没有动作定型,这就要求你必须多练多想同时也要掌握好实心球的动作要领:1、握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指...
@臧超4607：中考实心球怎样才能得到满分 -
郟眉17325405798…… 姿势这个需要你多练后自己掌握一个最擅长的. 运动会的时候我们练实心球,体育老师跟我们说要眼睛盯着斜上方,手不能太过向后,不然不好用力,腰就像拉弓一样,拉到一个你最好用力的位置,瞅准机会抛出去,他演示了一回,至少抛了十...
@臧超4607：扔实心球的技巧 -
郟眉17325405798…… LZ我同你一样,今年也要中考啦 而且我的体育烂到可以 这是我根据网上的资料整理出来,希望可以帮到你啦... 不过平时最好还是练练仰卧起坐 Good luck 实心球 1. 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,握球后,两手下垂自然置于身体前下方 2. 预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预摆时,此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方,加速球的摆速,此速上体后仰,身体形成反弓形,同时吸气. 3. 最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕 4. 实心球手在最高点时出手,向上45度
@臧超4607：实心球的技巧与动作要领? -
郟眉17325405798…… 真正的实心球高手在发劲的那一刻是动用全身的力量,不过最主要还是手臂和腰腹的力量.所以你需要练好肩部,上臂、背部以及腰腹的力量和韧性.韧性和力量同样重要,如果你臂膀和腰腹的韧性好,就可以在扔实心球的时候把球放在更后更...
@臧超4607：体育中考扔实心球的技巧
郟眉17325405798…… 双手手指呈三角形抓球,再以45度抛物线扔出,OK!
@臧超4607：掷实心球高手来 -
郟眉17325405798…… 我今年高一,刚刚经历过中考.其实掷实心球绝对是有技巧的;1.我不知道你们是否允许跨步,掷出时是否跨步,成绩差别是很大的.你可以问一下你的老师,如果允许,一定要练练跨步;如果不允许,那就算啦.2.有人说做俯卧撑有好处,但...
郟眉17325405798…… 这是一个比较复杂的问题.首先你要掌握的是正确的投掷姿势,用力顺序(自下而上)增强腿部,腹部和上肢的力量,上臂投球的出手角度 姿势:投前,身体后倾,运用手臂和腰的力量,投时,用力向上扔,注意要有速度.投实心球的技巧很...
@臧超4607：中考体育抛实心球技巧 -
郟眉17325405798…… 在实心球教学中,我们知道,实心球的运动轨迹是出手点低于落点的斜上抛运动,成绩的好坏由球飞行的水平距离决定,而水平距离的远近是由出手角度和出手初速度所决定的. 现在,我们假设出手角度适宜的情况下身来浅析一下出手初速度的...
@臧超4607：中考扔实心球技巧?短期的提高?最好详细一点,谢谢! -
郟眉17325405798…… 你好朋友! 我是体育狂人,20年的教学训练了.你的问题:中考扔实心球技巧?短期的提高?最好详细一点,谢谢!我的回答:1、加强上肢力量(保证投掷时所需的力量) 2、 腿部力量(可以有力蹬伸) 3、腰腹力量(身体的展与收) 4、合...
@臧超4607：投实心球有什么技巧
郟眉17325405798…… 我是一名体育教师,对实心球的动作要领有一下见解:有力发不出来是对实心球动作的掌握还没有动作定型,这就要求你必须多练多想同时也要掌握好实心球的动作要领:1、握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指...
@臧超4607：中考实心球怎样才能得到满分 -
郟眉17325405798…… 姿势这个需要你多练后自己掌握一个最擅长的. 运动会的时候我们练实心球,体育老师跟我们说要眼睛盯着斜上方,手不能太过向后,不然不好用力,腰就像拉弓一样,拉到一个你最好用力的位置,瞅准机会抛出去,他演示了一回,至少抛了十...
@臧超4607：扔实心球的技巧 -
郟眉17325405798…… LZ我同你一样,今年也要中考啦 而且我的体育烂到可以 这是我根据网上的资料整理出来,希望可以帮到你啦... 不过平时最好还是练练仰卧起坐 Good luck 实心球 1. 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,握球后,两手下垂自然置于身体前下方 2. 预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预摆时,此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方,加速球的摆速,此速上体后仰,身体形成反弓形,同时吸气. 3. 最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕 4. 实心球手在最高点时出手,向上45度
@臧超4607：实心球的技巧与动作要领? -
郟眉17325405798…… 真正的实心球高手在发劲的那一刻是动用全身的力量,不过最主要还是手臂和腰腹的力量.所以你需要练好肩部,上臂、背部以及腰腹的力量和韧性.韧性和力量同样重要,如果你臂膀和腰腹的韧性好,就可以在扔实心球的时候把球放在更后更...
@臧超4607：体育中考扔实心球的技巧
郟眉17325405798…… 双手手指呈三角形抓球,再以45度抛物线扔出,OK!
@臧超4607：掷实心球高手来 -
郟眉17325405798…… 我今年高一,刚刚经历过中考.其实掷实心球绝对是有技巧的;1.我不知道你们是否允许跨步,掷出时是否跨步,成绩差别是很大的.你可以问一下你的老师,如果允许,一定要练练跨步;如果不允许,那就算啦.2.有人说做俯卧撑有好处,但...
