实心球中考标准视频
@傅娇3389：中考体育投实心球的距离和规则 -
贾品18275028409…… 女生一般是7米左右吧.规则就是进和出都要从后半圆走,投球的时候不能跨出规定的范围;球要尽量按抛物线来投,不要太高,也不要太低,45°差不多.沙包买3斤重一个的那种就够了.女生满分应该要9米左右吧,我不是很清楚,呵呵!! 右手握球,将手心凹下去,用手掌托球,尽量用手指控制住球,然后将手背放在肩上挨着颈部,球要固定好,不能滑了,手掌心要向前,不要向上了.具体角度得由你自己控制.要把手臂和肩持平,投球是用投的,不是扔或者砸的,尽量推出去!脚要张开至于张多开要看你自己掌握,脚尖稍微内扣一前一后在一条线上.这些是基本动作,投的时候那个动作不好说,你最好看视频,双脚可以离地,但是那样掷不远,你只要不犯规都算成绩的.你还是搜索视频看看!!
@傅娇3389：实心球的技巧与动作要领? -
贾品18275028409…… 真正的实心球高手在发劲的那一刻是动用全身的力量,不过最主要还是手臂和腰腹的力量.所以你需要练好肩部,上臂、背部以及腰腹的力量和韧性.韧性和力量同样重要,如果你臂膀和腰腹的韧性好,就可以在扔实心球的时候把球放在更后更...
@傅娇3389：实心球中考标准是怎样的?
贾品18275028409…… 体育中考实心球满分:男:10米,女:7.6米.掷实心球考试要求:(1)在坚实、平坦的地面上进行.投掷区宽度4米,长度不少于20米.实心球重量为2000克.(2)考生面对投掷方向,两脚前后(或左右)站立于投掷线后,双手持球至头上方稍后仰,采用原地的方式将球向前掷出,球出手的同时,后脚(或任一脚)可向前迈一步.(3)投掷过程中,脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规.(4)成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量,不足1厘米不予计算.(5)考生可试掷三次,计取最好成绩.
@傅娇3389：中考扔实心球有什么动作要领和技巧么? -
贾品18275028409…… 掷实心球的动作要领和技巧: 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1 -2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持...
@傅娇3389：2023初三体育中考标准?
贾品18275028409…… 各省份体育中考标准有所差异,需已当地发布为准. 举例: 1、河北2023年中考体育分值:30分 男生考试项目:立定跳远、1000米、充气软实心球(2千克,直径:15cm...
@傅娇3389：江苏省初中体育考试实心球怎么扔 -
贾品18275028409…… 拿住球体.双手往后.大概移动到脑后的样子.双脚撑开.腰尽量向后弯曲.使出你吃奶的力气.向前一仍.“哐当一声”.随着惊天一响 才发现“砸到你的脚了”.呵呵.基本就这样了.实心球比较重“.注意安全”.
@傅娇3389：投实心球的动作,姿势 -
贾品18275028409…… 投掷实心球的技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以...
@傅娇3389：中考实心球怎么扔法 ? -
贾品18275028409…… 双手手指自然伸开夹球,自然下垂置于身体前下方,预先摆动一两次,使球加速经头顶至背后,身体协调用力使重心提高,球以向上四十五度左右倒旋(手指往后拨)出手.
@傅娇3389：中考实心球6、47米多少分 -
贾品18275028409…… 男生6.47米是60,女生6.47米是64分.男生实心球100分是12.4米,女生100分是7.8米.以上是福建福州这边的中考体育标准,各地可能会略有不同,建议咨询就读学校的体育老师.
贾品18275028409…… 女生一般是7米左右吧.规则就是进和出都要从后半圆走,投球的时候不能跨出规定的范围;球要尽量按抛物线来投,不要太高,也不要太低,45°差不多.沙包买3斤重一个的那种就够了.女生满分应该要9米左右吧,我不是很清楚,呵呵!! 右手握球,将手心凹下去,用手掌托球,尽量用手指控制住球,然后将手背放在肩上挨着颈部,球要固定好,不能滑了,手掌心要向前,不要向上了.具体角度得由你自己控制.要把手臂和肩持平,投球是用投的,不是扔或者砸的,尽量推出去!脚要张开至于张多开要看你自己掌握,脚尖稍微内扣一前一后在一条线上.这些是基本动作,投的时候那个动作不好说,你最好看视频,双脚可以离地,但是那样掷不远,你只要不犯规都算成绩的.你还是搜索视频看看!!
@傅娇3389：实心球的技巧与动作要领? -
贾品18275028409…… 真正的实心球高手在发劲的那一刻是动用全身的力量,不过最主要还是手臂和腰腹的力量.所以你需要练好肩部,上臂、背部以及腰腹的力量和韧性.韧性和力量同样重要,如果你臂膀和腰腹的韧性好,就可以在扔实心球的时候把球放在更后更...
@傅娇3389：实心球中考标准是怎样的?
贾品18275028409…… 体育中考实心球满分:男:10米,女:7.6米.掷实心球考试要求:(1)在坚实、平坦的地面上进行.投掷区宽度4米,长度不少于20米.实心球重量为2000克.(2)考生面对投掷方向,两脚前后(或左右)站立于投掷线后,双手持球至头上方稍后仰,采用原地的方式将球向前掷出,球出手的同时,后脚(或任一脚)可向前迈一步.(3)投掷过程中,脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规.(4)成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量,不足1厘米不予计算.(5)考生可试掷三次,计取最好成绩.
@傅娇3389：中考扔实心球有什么动作要领和技巧么? -
贾品18275028409…… 掷实心球的动作要领和技巧: 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1 -2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持...
@傅娇3389：2023初三体育中考标准?
贾品18275028409…… 各省份体育中考标准有所差异,需已当地发布为准. 举例: 1、河北2023年中考体育分值:30分 男生考试项目:立定跳远、1000米、充气软实心球(2千克,直径:15cm...
@傅娇3389：江苏省初中体育考试实心球怎么扔 -
贾品18275028409…… 拿住球体.双手往后.大概移动到脑后的样子.双脚撑开.腰尽量向后弯曲.使出你吃奶的力气.向前一仍.“哐当一声”.随着惊天一响 才发现“砸到你的脚了”.呵呵.基本就这样了.实心球比较重“.注意安全”.
@傅娇3389：投实心球的动作,姿势 -
贾品18275028409…… 投掷实心球的技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以...
@傅娇3389：中考实心球怎么扔法 ? -
贾品18275028409…… 双手手指自然伸开夹球,自然下垂置于身体前下方,预先摆动一两次,使球加速经头顶至背后,身体协调用力使重心提高,球以向上四十五度左右倒旋(手指往后拨)出手.
@傅娇3389：中考实心球6、47米多少分 -
贾品18275028409…… 男生6.47米是60,女生6.47米是64分.男生实心球100分是12.4米,女生100分是7.8米.以上是福建福州这边的中考体育标准,各地可能会略有不同,建议咨询就读学校的体育老师.
