中考排球垫球手势图解
@朱黎5064：排球下手垫球的动作要领 -
巫重15839611173…… 双手下手垫球动作要领:半蹲姿势,正面对着来球方向,当球临近时,两手相抱成垫球手型,垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”.“插”,就是用垫球手型和双臂插到球下,下插的程度应能保证以小臂的前半部击球为宜.插臂的角应要根据来球的弧度作相应的变化.“夹”,就是夹臂.完成夹臂动作要自然,并配合有提肩、含胸、压腕及挺肘等动作.“抬臂”,就是用蹬地、压腕、挺肘、抬臂等动作协调地将球有控制,有目的地垫出.
@朱黎5064：排球传垫球技术 ? -
巫重15839611173…… 1、垫球的准备姿势应根据不同情况采用相应的准备姿势.初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势.上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球. 2、击球手型、击...
@朱黎5064：软式排球双手垫球叠指式是怎样的呢?
巫重15839611173…… 软式排球双手垫球叠指式的动作方法是:(1)两手掌根相靠,手指重叠;(2)两拇指平行前伸,手腕自然下压.
@朱黎5064：排球垫球手怎么放 -
巫重15839611173…… 右手放在左手上,手背放在掌心上.大拇指并拢,放在左手食指超出二厘米的地方.
@朱黎5064：排球怎么垫球? -
巫重15839611173…… 垫球技术要领:1、正面双手垫球正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面.击球点在腹...
@朱黎5064：排球的正面垫球的动作方法如何操作?
巫重15839611173…… 正面对正来球,两脚开 立、稍宽于肩,一脚在前,两脚跟稍提起,前脚掌 着地,两膝弯曲微内收,重心稍前倾,两臂自然弯 曲置于腹前.当球接近腹前一臂远,两手重叠,掌 根靠拢,合掌互握,两拇指平行朝前.手臂伸直,手腕下压插到球下,用手腕上10厘米左右处 的小臂部位触球的后下方,同时用蹬地、跟 腰、抬臂的协调力量平稳将球垫出.
@朱黎5064：软式排球体侧双手垫球有什么动作要领呢?
巫重15839611173…… 软式排球体侧双手垫球常在击球点位于体侧,来不及移动时 使用.动作方法(1) 以左侧垫球为例,向左跨步,侧前方伸臂,向右转 体提肩击球;(2) 两臂垫击球的后下部,左臂高于右臂.
@朱黎5064：中考顶排球的技巧
巫重15839611173…… 排球垫球练习方法:一、一个人自己练,自己往上垫球、对墙垫球二、2人练习,2人面对面对垫,一个人抛球、扣球,另一个人垫.具体方法为:半蹲位准备姿势,两手相握,拇指对平,两手臂夹紧伸直,两臂外翻形成一个平面,当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂,迎击来球,利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部,身体重心随击球动作前移.
巫重15839611173…… 双手下手垫球动作要领:半蹲姿势,正面对着来球方向,当球临近时,两手相抱成垫球手型,垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”.“插”,就是用垫球手型和双臂插到球下,下插的程度应能保证以小臂的前半部击球为宜.插臂的角应要根据来球的弧度作相应的变化.“夹”,就是夹臂.完成夹臂动作要自然,并配合有提肩、含胸、压腕及挺肘等动作.“抬臂”,就是用蹬地、压腕、挺肘、抬臂等动作协调地将球有控制,有目的地垫出.
@朱黎5064：排球传垫球技术 ? -
巫重15839611173…… 1、垫球的准备姿势应根据不同情况采用相应的准备姿势.初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势.上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球. 2、击球手型、击...
@朱黎5064：软式排球双手垫球叠指式是怎样的呢?
巫重15839611173…… 软式排球双手垫球叠指式的动作方法是:(1)两手掌根相靠,手指重叠;(2)两拇指平行前伸,手腕自然下压.
@朱黎5064：排球垫球手怎么放 -
巫重15839611173…… 右手放在左手上,手背放在掌心上.大拇指并拢,放在左手食指超出二厘米的地方.
@朱黎5064：排球怎么垫球? -
巫重15839611173…… 垫球技术要领:1、正面双手垫球正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面.击球点在腹...
@朱黎5064：排球的正面垫球的动作方法如何操作?
巫重15839611173…… 正面对正来球,两脚开 立、稍宽于肩,一脚在前,两脚跟稍提起,前脚掌 着地,两膝弯曲微内收,重心稍前倾,两臂自然弯 曲置于腹前.当球接近腹前一臂远,两手重叠,掌 根靠拢,合掌互握,两拇指平行朝前.手臂伸直,手腕下压插到球下,用手腕上10厘米左右处 的小臂部位触球的后下方,同时用蹬地、跟 腰、抬臂的协调力量平稳将球垫出.
@朱黎5064：软式排球体侧双手垫球有什么动作要领呢?
巫重15839611173…… 软式排球体侧双手垫球常在击球点位于体侧,来不及移动时 使用.动作方法(1) 以左侧垫球为例,向左跨步,侧前方伸臂,向右转 体提肩击球;(2) 两臂垫击球的后下部,左臂高于右臂.
@朱黎5064：中考顶排球的技巧
巫重15839611173…… 排球垫球练习方法:一、一个人自己练,自己往上垫球、对墙垫球二、2人练习,2人面对面对垫,一个人抛球、扣球,另一个人垫.具体方法为:半蹲位准备姿势,两手相握,拇指对平,两手臂夹紧伸直,两臂外翻形成一个平面,当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂,迎击来球,利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部,身体重心随击球动作前移.
