为什么一到晚上就睡不着

@金红5077：为什么一到晚上就睡不着
夹怎18619469870…… 病情分析:您好,不知道是不是白天补眠指导意见:如果是白天睡时间多长,考虑是生物钟的问题,可以白天多锻炼身体,会好的.建议抓点中药补补.

@金红5077：为什么一到晚上就睡不着???
夹怎18619469870…… 是不是有什么心事,还是压力比较大,试试我用的睡美人香蕈枕挺好的,内个枕头枕着枕着就睡着了,挺好使得.

@金红5077：为什么一到晚上就睡不着!!
夹怎18619469870…… 睡前半小时内不适合过劳过力的工作,入睡前不宜过饱,应尽量避免饮用如酒,咖啡,茶,可乐等刺激性饮料.有人试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡,效果往往适得其反.临睡前放松心情,听听轻音乐,适当喝些牛奶都有助于睡眠.您可以点开下方的小图标,进入专家在线,进行在线交流! 祝您健康 !

@金红5077：为什么一到晚上就睡不着?
夹怎18619469870…… 试试慢慢改一下作息时间,强迫自己该休息时候就休息不要熬夜,有时候你睡不着,其实不是你真正睡不着,而是你不想去睡,在想写东西.最好找一个好朋友陪你,这样会给你心里放松会更容易喜欢接受休息,你就不会不早睡了