为什么失眠晚上睡不着白天能睡着

@嵇蒋2541：为什么晚上失眠白天犯困?
何质17580163389…… 可能是因为你最近的生物钟趋向于当夜猫子,晚上睡不着,白天当然就容易想睡觉,有两种解决方法:1、晚上睡不着时不要躺在床上强迫自己睡,这样反而越来越清醒,就干脆起来看书之类的,让自己累到想睡觉.2、强迫自己白天不要睡觉,多做一些运动,累了就容易睡好觉.

@嵇蒋2541：为什么晚上睡不着,白天睡的着
何质17580163389…… 我以前也是这样的,最后我觉得,那是因为晚上神经很敏感,而且总是在想东西,所以就睡不着,可是白天就不一样了.

@嵇蒋2541：为什么晚上睡不着,白天想睡觉?
何质17580163389…… 因为你生物钟乱了.习惯白天睡了

@嵇蒋2541：为什么晚上睡不着,白天瞌睡来!
何质17580163389…… 失眠是一种心态,不要让失眠变成一种习惯,失眠影响健康,影响生活健康,学会放松自己吧,从自己的失眠中找出自己的原因.. 治疗失眠,晚上睡前试试用热水泡脚吧,泡脚不是洗脚,泡脚至少要泡30分钟左右,安神,严重,或者也可以去成都南亚生物医学研究所去咨询一下,希望可以对你有帮助的!! 希望你能走出失眠的困扰吧!!

@嵇蒋2541：为什么晚上睡觉总睡不着
何质17580163389…… 睡觉之前喝点热牛奶,帮助下睡眠. 到了孕晚期晚上起的次数多了 当然会睡不好啊 我也经常这样的.别太担心,晚上睡不够的话 白天补一下觉.心情放松,不要想太多··睡前想太多也会睡不着的,或者晚上让你老公给你放一点胎教音乐 很柔的那一种 你和宝宝边听边睡~~~看看有没有帮助